1樓：鴿野苑
在這裡提名茶百道。
曾經在乙個午後閒來無事買了杯芋泥啵啵奶茶，芋泥啵啵都要的那種芋泥啵啵奶茶中杯，喝完後覺得真不錯，口感甘甜值得回味。
然鵝一夜未眠！第二天盯著重重的黑眼圈去上班，啊！茶百道，我要歌頌你！讓我成功戒掉奶癮！
2樓：沐丶丶
最好的方法是小睡一覺。
當然這也是有訣竅的。
我一般性都是趴在桌上睡十五分鐘就能達到精力充沛的狀態。
同樣的，在達文西睡眠法裡面也提到了十五分鐘的睡眠時間。
這種睡眠方法，其實就是要求你快速的放鬆下來。很多人會覺得很難做到，畢竟有些人晚上睡眠都是很淺的。
我是在一本心理書籍裡講到自我催眠的時候試過一次。也只有那麼一次，我感覺醒來以後感覺精神全部回覆到最佳狀態了。
簡要說就是這樣的，頭垂直趴在手上，這樣人的中心就保持不變，而意識是活躍的。這個很難講清，或許用意念來解釋比較好，意是主動的關注，念是非主動的關注。念我們很難控制，而意是由我們控制的。
趴下睡覺的第乙個階段就是念引發的胡思亂想，而每個人的反映都不相同，有些人的意立馬跟上念的腳步，從而主動跟著思緒飄飛，這樣就睡不好了。而我們要做的是不產生意，不讓意跟隨念。即頭腦裡面不斷蹦出想法，但是我們任它產生，我們只是關注這些念頭的產生，但不去深入，時間久了沒有了意的加持，念頭自然熄滅。
我們能做的就是身體放鬆，頭腦放空。有可能這個時候人還是沒有睡著，但是身體已經開始休息了。我們要做的就是保持下去，這樣，即使頭腦還是醒著的，但是身體在恢復體力。
時間久了自然會睡著的。
這種方法的目的是快速恢復精力。
如果再睡下去，半個小時的話有可能陷入普通睡眠，乙個半小時經歷乙個睡眠週期。而最高效的就是十五分鐘，時間短並且效果好。
我覺得這種方法特別適合中午吃完飯以後，還有晚上十點左右的犯睏時候。
3樓：嗷嗚學習了嗎
只需要一杯一點點！
上學期我和我的兩個室友，一起買了一點點，然後呢，當天晚上就沒睡著，我一直以為只有我乙個人沒睡著！結果我乙個室友起床上廁所，我上鋪就探出頭來看，我也探出頭看，我們三個面面相覷，然後異口同聲地說了一句：「靠！
」綜上所述，一杯一點點，即可提神，讓你想睡都睡不著
4樓：啊這
1、困了就睡一會，讓旁邊的人突然叫醒。
同桌上課睡著的時候，讓我啪！一下打她，她可以清醒五分鐘十分鐘吧2、意志力克服
默念我不困我不困我不困
其實念不念都行，自己忍住不睡，捱過最困的一段時間就行，親測有效。
就是有點點難捱
3、單樅茶
泡濃的單樅茶，比如鴨屎香，一杯下去清醒一整天但是如果經常喝茶的可能不太有用～
5樓：遠寺有珠
其實最有效的方法是好好睡覺，保障運動和睡眠。上高中的時候茶咖啡咖啡因掐胳膊都用過，後來發現都不如有計畫的早點寫完作業早點睡覺管用。
6樓：Lovee.er
我在備考時用的方法：
1早睡十點之前睡覺早起每天保證八小時睡眠
2午休3喝水（真的超級管用，尤其熱水）
4勞逸結合
5計時給自己壓力感
7樓：科技股份
1聽女生的尖叫，誘導過多大概率把對方嚇出心臟病，搞的精神恍惚，男的效果不好，容易被暴揍到整夜失眠，第二天臉色蒼白有利於找新的人嚇，爭取還拿點醫藥費。
2或者把東西或錢借給別人，或者主動社死一下，自動尷尬。
3補作業，或者吃難吃的東西，吃到沒食慾心裡難受，實在想睡，一臉茫然加幾聲咳嗽，搖頭晃腦，幾聲喘息，有的是時間睡。
8樓：蛋蛋的愉悅
目前收集到的方法
1、喝茶、喝紅牛、檸檬水、糖水、可樂、咖啡
2、洗熱水澡、洗臉
3、吃糖
4、抹風油精
5、冬天多穿衣服保暖
我覺得提神的最好方式是洗個熱水澡，雖然總是聽說早上起床洗澡有各種不好，但是有弊也有利吧！洗個熱水澡是目前為止我覺得最好的提神方式，可以讓你一整天都不犯睏。
還有就是喝東西，喝紅牛是最提神的了，一般喝個兩三罐紅牛，就不會再犯睏了，但是就是成本有點高，費錢！其次就是喝茶，目前我只喝過紅茶和綠茶，綠茶的效果比紅茶好。
吃糖也有一定的提神效果，過去在廠裡上班的時候有犯睏的經歷，後來發現吃糖具有維持精神狀態的效果，但是要放嘴裡一直含著，不能吞下去，否則沒效果。
冬天是最容易犯睏的季節，如果沒有做好防寒措施的話也很容易被凍到犯睏想睡覺，尤其是腳和腿這兩個容易被人忽略的地方要做好防寒措施。
9樓：繁霜
困的點一般是在晚上，比如現在是周一晚上10點，我上了一天課，回來還要預習明天的博弈論。
喝咖啡是不行的，我還想早點看完ppt睡覺呢怎麼辦？吃點辣味零食。
和來自湖南，重慶室友同住的正外部性~
10樓：二柱子
我有個超級管用的方法，那就是藿香正氣水+風油精塗太陽穴。是這種正氣水，非常苦的那種，一瓶直接下肚，然後再塗風油精。你還會困？哈哈
11樓：奶茶不加糖
再有用的提神方法如果你晚上不睡覺的話也是白搭啊！
我以前比較常用的方法除了喝咖啡就是吃巧克力，像那種功能飲料，比如紅牛這些我不會選擇，總感覺喝完心臟不太舒服。
還是那句話，休息好比什麼都重要！好用的提神方法我說不出的所以然，但是讓你睡個好覺，我還是有幾個絕招的！
1. 晚上如果睡不著或者睡不好！請用尼公尺舒！
助眠效果敲級好！貼上不到半小時就能睡著，連著用幾天的話，睡眠質量也提公升不少，一整晚都睡得很沉，完全不會輕易醒來，一覺到天亮，想體驗睡飽的感覺嗎？選它就對了！
2. 泡腳！雖說是老生常談，但在我這加點料就不一樣了，煮點花椒水再加點白醋，水溫稍微熱點，稍微燙燙腳~舒服~那種feel只有自己體驗了才知道！
重點來了：泡腳的時候不要玩手機，靠在沙發上閉目養神一會，晚上的睡眠會很好。
3. 保持臥室全黑！是全黑！一點光亮都不要有，窗簾拉緊，我建議是換乙個遮光簾，不僅遮光還防噪，這樣的睡眠環境誰不愛啊！但是記得多訂幾個鬧鐘，怕你睡得太爽上班遲到。
有了以上三個方法，什麼提神的方法都不需要，醒來倍兒精神！你可以試試，不精神你順著網線來找我！
12樓：琨琨
高度集中注意力吧 (試過一天兩三罐紅牛，一天四五瓶日加滿，一天兩三罐魔爪，把我喝的都反應遲鈍，舌頭打結，說話不利索了。雖然剛喝過的一小時是有限的，但是後面，成倍的睏意。)
還是多靠意志力。比如自習看書的時候(考研，考公，考教資，高考自習之類)
本來剛坐在桌子前，好睏啊，。。。想睡覺，算了今天任務還沒完成，就堅持著，坐正挺胸，，刷題，有感覺了，(可能腦補血液衝上來了)然後一坐乙個小時，再出來晃一會兒，準備待會兒再進去(睏意又來了，又想說服自己去學習，)還是買個計畫本吧每天訂下自己要學習的內容，一步一步熬自己。
吃的方面，剛剛看了其他答主的回答，多吃蘋果，少吃澱粉，多吃蛋白質，多吃蝦
13樓：壓山河入夢
我有權回答！
一般人都是早上醒來迷迷糊糊就此放任不管，但是我要說，早上一定一定要打好精神，無論睡的多晚，起的多早，只要早上起床的空閒時間利用好，就不會犯睏
建議洗兩遍臉，起床時一遍，去上學時一遍，去學校的路上，太陽穴摸風油精！
親測有效，我是凌晨多睡的，早上五點半起床
14樓：烤鴨
下去跑跑步沖個涼水澡或者喝咖啡喝茶都會有一些作用最重要的是千萬別在床上待著！！
就不會困了當然最好還是在父母不在的時候不然容易被打=_==_
15樓：涵熙
都大學畢業了才發現乙個非常有用的辦法。很多時候困是因為大腦供氧不足。把腦袋倒過來，讓更多的血液到大腦裡迴圈迴圈，供供氧就好了。
比如倒立，或者躺在床邊或凳子上讓頭向下垂，同時深呼吸幾分鐘，起來之後慢慢就好了
16樓：襤褸二少
你試試用舌頭輕輕舔硬顎
癢就完事了
（網圖，侵刪）
還有乙個好方法，我們高數老師教的。
錐刺股刺自己刺別人都行。
and準備一杯咖啡。
什麼牌子都行，水多加點。
然後打翻它。
包你睡不了
17樓：
沒有，直接睡吧，睡醒了才不會困。我高中時特別容易犯睏然後試了種種，什麼懸梁刺股(讓同桌掐你)，抹風油精，站著上課(不睡了，但是就是聽不進去)，喝咖啡(喝多了都沒用了，還傷身體 )都沒有什麼卵用。
18樓：
說真的，別學我。此處找「虐」。
初三的時候晚上睡的挺晚的。當然沒有高中生睡得晚，但是初二睡得早，一下子12點1點睡就真的第二天很睏。被老師上課點名了好幾次，因為我算比較好的學生，坐在班裡前四排（總共八排，前四排學生比較好，後四排的學生比較差），所以老師可以馬上看見我在打盹。
那幾天真的沒精神，天天睡覺，也天天被老師罵。心裡的確不舒服，課間休息的時候也會補覺，但是上課還是會睡。
老師說要叫我家長，當時說實話很害怕。所以第二天就開始「自虐」（也沒這麼嚴重）了。
那天早上上早自習，歷史，睡覺再一次被老師抓住，到後面罰站。特別羞恥。下課後，我喝了大半杯水，我的杯子很大，喝完快吐了。
但是，我並沒有停止，繼續喝了一罐牛奶，吃了乙個雞蛋。真的不好受，但是可以保持清醒。
早上啥都沒有吃，然後喝水喝到快吐了，又繼續喝呀吃呀。太找虐了。但是效果不錯，一早上沒睡。這種方法應該不能太多使用，否則身體受不住。所以還是看看別學了。
19樓：吃饅頭的豬
我上高中的時候（尤其是冬天）能睡一上午，早讀就是吃早餐的，吃完早餐就開始睡，睡到快放學的時候才醒，我們那個班是普通班，除了前面兩排，幾乎每個人都在睡，現在想來太浪費大好時光了，舒服而頹廢（室內有空調，冬暖夏涼的）。
跑題了，止困的話必須下狠手，我是有點嗜睡的，一般的方法跟本鬧不醒我，我就狠命掐手上的肉，感覺到很痛了才不會困，也可以喝咖啡之類
20樓：沒有名字
親測效果不錯：當有點困的時候，先突然急促呼吸大概10秒鐘。這時頭會有點暈，然後深吸一口氣，憋氣。等到極限的時候慢慢撥出來，接著整個人就滿血復活了。
犯睏可能是因為太無聊了（考試的時候就不大可能犯睏吧？），給自己找點事做（吃個糖也行），人就精神了。
21樓：舒達床墊
看下銀行卡餘額和支付寶花唄。
我開玩笑的啊啊啊啊！！！
正經答案戳這裡——
（其實也沒有多正經...）
求白天提神的有效，較健康的方法？
都給我點進去看！球球你...
22樓：李詩翩
教你乙個好辦法，就是掐你朋友的大腿，記住是你朋友的不是你的。
你掐完他會馬上精神起來，因為你得趁他反應過來趕緊跑，完事跑完一圈馬上精神了，你還得時刻提防他報仇，就精神了。被他抓住也沒事，揍一頓也精神了。
23樓：
1.冷水洗臉，按摩面部
2.紅茶，烏龍茶，綠茶
3.復合維生素片，或者補充鋅，維生素B族
4.俯臥撐，踢腿，深蹲，出拳
5.冷空氣刺激
有什麼可以不困的方法？
禰清 風油精。不過我覺得這個在很睏的時候沒什麼用。叫你同桌掐你一下，能多重就多重。只要他力氣大絕對能精神好久。喝水。要猛地喝幾大口。不過作為學生我還是覺得早點睡，白天上課時間利用好了比晚上熬夜真的更有效！還有，中午要睡午覺！ 孤默 那就看你對這件事的上心程度，如果你熱愛這這件事，那麼你根本不會困，就...
有什麼上課提神的好方法嗎？
陳詞詞 悄咪咪吃點小零食 最好是魷魚絲口香糖QQ糖那種嚼勁大的 或者喝水，而且偷吃還很刺激，要不然你就上課前拿水拍臉，然後開啟窗戶吹一下，直接透心涼 fanky 上課需要提神，無非兩個原因 你確實很睏 那門課你沒興趣 建議 早睡早起身體好 咖啡薄荷糖風油精 找個帥哥或美女同學旁邊坐下，後面就你自由發...
有什麼方法可以在上課的時候不困？
YATO 風油精，斧牌驅風油，泰國青草膏。往太陽穴抹，風池風府抹，絕對神清氣爽一節課，辣到你醒。還有鼻炎用的吸劑，也可以買，好像五元一支吧，通鼻子的。懟鼻孔深吸兩口就知道舒服了。 幸福如履薄冰 上學時都面臨這個問題我高三那時候是每晚睡前都要喝杯溫牛奶雖然我不愛喝但是那是有助於睡眠的睡前不要瞎想容易做...