1樓：栗子語錄
可以吃，建議吃兩個左右就停止一段時間，給身體調節乙個的過程，脂溶性維生素ADEK，可以在體內儲存的，不需要每天吃，要根據您的身體情況定。
2樓：草里冬瓜
不建議特別補充某一種維生素或微量元素，除非是專業醫生確定了你患有某種疾病的情況下：因為我們很難量化判斷自己身體到底缺乏什麼維生素或微量元素。
所以在身體沒有出現典型的缺乏維生素微量元素的疾病之前，自己去補充，很容易出問題。
3樓：13429119663
B族維生素都是輔酶，對氨基酸、脂類、碳水化合物的代謝具有調節作用，容易破壞此類補充物質，比如提到的氨基酸類營養素，建議不要一起服用。
4樓：宋一方
人體每時每刻進行著複雜的活動，這些活動的目的，就是為了修補我們的身體，讓其保持最佳的狀態。隨著生活的進步，人們對於健康越來越重視。但是維持身體的健康也需要一定的程式和方法，只有遵循這些人體自身的規律才能更加便捷的獲得健康。
微量元素包括錳、銅、鐵、鋅、硒、鉻等，這些都是人體需要的微量元素。由於需求量不大，補充起來不是太難，當然單純的通過飲食補充全，基本不太可能。可以買些應補充食品就行了。
維生素，共分為水溶性和脂溶性兩種維生素。水溶性維生素，比如維生素C和維生素B，就需要每天少量多次的補充效果最好。脂溶性的維生素，相對方便些。
因為脂溶性維生素人體自己可以儲存，通過食物可以獲得。
生酮飲食理論上會缺乏哪些維生素等微量元素？
營我生 以現有科技手段，我們能知道人體每日需要多少營養元素，也能知道如何通過飲食補充單一的營養元素，但是不能知道缺乏哪些營養元素。可以參考 營我生 了解營我生 3 如何獲得適宜的營養攝入？上 民俗與傳統醫學 營我生 了解營我生 4 如何獲得適宜的營養攝入？中 膳食指南與營養師 營我生 了解營我生 5...
維生素C不能和什麼東西一起吃？
營我生 1.可能導致腹瀉，胃功能失調。2.可能導致腎結石。3.葡萄糖 6 磷酸脫氫酶缺乏，鐵超標，有腸道手術史病人應避免大劑量使用。3.服用鐵補充劑建議避免同時補充維生素C或遵醫囑。4.高劑量服用維生素C可能提高對乙醯氨基酚在血液中的水平，公升高毒性風險。5.高劑量服用維生素C可能降低血液稀釋劑法華...
葡萄糖酸鋅片和維生素b一起吃可以治痘痘嗎？
雙葉 維生素b6不知道 不過這個葡萄糖酸鋅片對減少臉部油脂分泌有很明顯的效果。之前我臉上的痘痘基本已經被治好了，但是鼻子附近還是油乎乎的，吃了一段時間夠改善明顯，直觀來講就是眼鏡不會往下滑了。平時我都把它塞在書包裡，每餐後一顆。 打不倒的小乖獸 首先青春痘跟年齡，內分泌失調，熬夜，睡眠不足等都會有關...