總是想得太多怎麼辦，任何小事，乙個人的無心之話或者無心之舉都會讓我亂想，太敏感。怎麼解決

1樓：白夜

想解決問題很簡單，不想多就完了麼。

但是，怎麼不想多，怎麼做的不想多，這是乙個很大的難題。那麼如果你想解決乙個問題，就必須要明白為什麼會發生這樣的事情。

首先，什麼是想的多，就是一問，多解。在乙個問題上有很多的答案，無數的解法，這個時候嘗試一種最棒解法，就不由自主的去推測各種想得到的解法的結果，但是人總會在思考後果時報以最壞打算，就開始想，萬一......

那麼想的多又是什麼造成的，有環境，性格，在這裡通常是長期在孤獨，或者說是自我感知孤獨的情況下造成的。還有一些性格內向等問題的併發。也叫敏感，或者沒有安全感。

給你乙個場景，可以最簡單判斷你是否有安全感:假如有一天你在大街上走，忽然一輛車飛馳過來，和你擦肩而過，差點撞到你，這個時候如果你在一段時間下都是心有餘悸的，長時間平復不下來，那麼沒有安全感，反之則沒有。

那麼，明白了這個本質原因，怎麼去做呢？

1.對自己有信心，在一件事情上關注或想一些可能性大的結果，認定一種可能就不要猶豫，因為大多數想的多的人或多或少有選擇困難症。

2.建議去睡一覺或者轉移注意力，敏感的最根本還是對自己的不自信，害怕事情超脫自己的掌控，從而心生恐懼等情緒，不同階段不同情緒，不同情緒控制角度思維，所以先轉移注意力，換一種情緒，在來看看問題的根本。

增強自信，加油。

2樓：劉芸

我偶爾也會這樣，只是現在好多了，我覺得我當時會那樣完全是因為高中的時候學習壓力太大了，所以很敏感，幹什麼都不放心，自己說過的話總是回想好幾遍是不是自己那裡說錯了，是不是不該那麼說，弄得自己很苦惱，其實別人根本沒把他當回事，希望你可以變得自信點，很多你認為說錯的話，其實別人肯本就沒放在心上。