1樓：妮子
我還是靠產品瘦下來了，我管不住嘴也買不開腿。了解了很多個產品以後選擇了一款成功減脂37斤。我覺得效果還是可以的！
差別很大！胖的時候真的不忍直視。
2樓：石瀟峰
好好吃飯，不吃看得見的糖，鈉攝入控制在正常水平差不多就是6克鹽的樣子，我每餐都會有肉目前吃的比較多的是牛肉雞肉還有蝦，搭配3種蔬菜，早餐固定的燕麥粥乙個蔬菜乙個雞蛋非常饞的時候會加兩片雞胸肉，原體重268現在已經225了，現在兩個半月了，加上一些運動每天也就半小時就可以瘦的很健康了。油是一定要吃的，可以買亞麻籽油每天適量不然很多蔬菜內的維生素不會被吸收。
3樓：朽木
了解正常吃多少，然後正常比例吃，每餐必有主食蛋白質蔬菜水果，早餐碳水可以多一點，晚上蔬菜多一點，細嚼慢嚥，胖的時候首先是把脾胃養好，然後加肉，正常排便，注意排濕，然後就會瘦
4樓：孤心
這方法不存在，其次給你個方法，你也做不到。不犧牲東西，平白無故就想瘦？身體是不會允許的，也許那些方法能讓你瘦一點，但是瘦很多不存在的。
5樓：寧密
那就是食療咯
不過我jio得這個效果緩慢且得長期堅持
身邊有案例，乙個月瘦了十斤叭
我也正在堅持中，但是我。。。沒嚴格堅持住，偶爾管不住自己得嘴還是要吃零食
食療的話就是多吃蛋白質，蔬菜啥的，我原先早上喝粥，天天白公尺飯，後來改成早上雞蛋(不吃蛋黃，或者吃乙個??再加好幾個蛋白)和酸奶
主食由公尺飯改成粗糧飯(類似燕麥，藜麥啥的)偶爾晚上只吃木耳(就是單純的煮熟)
晚上六點之後千萬別吃東西(好的，我還是吃了，所以效果不明顯)
但是我有每天運動半小時，步數過萬。
反正你要是想瘦，又不想運動，emmm，只進不出，那就得嚴格控制"進"咯~
像我不能嚴格控制"進"
那我就往"出"這方向，多下下功夫啦
6樓：念夏
瀉藥，好像沒有，但是不用節食你只能控制飲食，你不想運動還不想節食肯定瘦不下來，我運動同時控制飲食，就瘦了不到15斤，所以運動起來吧
7樓：生命不息探究不止
認真吃飯吃飽飯；吃自然食物不吃加工食物；煎炒烹炸少吃多吃清蒸水煮烤。 營養充分就不會饞零食而自然食物即使吃飽熱量也不會超。不餓也能瘦。
8樓：
匿名一下，怕被罵，哈哈~
我覺得應該是有錢吧，瘦下來的方法很多，分成本高低，而且我看過一篇文章說食慾是最好滿足的，所以才會吃那麼多，當你可以滿足其他很多慾望了，就不會總吃了，有錢可以讓人給你做健康好吃的減脂餐，可以按摩，可以抽脂，很多很多瘦下來的方法
有什麼辦法可以在紋身時做到不痛？
我去紋身的時候喝了酒，沒感覺，但是不推薦，會影響傷口癒合。身體不同部位痛感不一樣，大小手臂外側痛感弱，肩膀痛感弱，肋骨肚子胸口手臂內側痛感強，挑不痛的地方就好了。別用麻藥，影響紋身效果，而且容易出事，前幾天剛有個用麻藥紋身死了的，這種案例也有不少了，反正覺得痛的受不了的話，那還是別紋了 這都怕痛，我...
有什麼辦法可以降噪
XXO同學 我比較喜歡自己找個地方呆著 比如圖書館 高三班主任不讓出去，但是我有支配自己的自由我又不是出去幹什麼不三不四的事情 我會找各種沒人的地方學校 大學就圖書館啦 如果寢室要麼換寢室要麼帶耳塞或者降噪耳機 雜訊治理與聲學工程 從你個人的角度來說，最有效經濟的方式就是安裝隔聲窗了。首先你要評估目...
有什麼辦法可以忘記她
陵遊 她已經開始一段新的生活，記憶裡，你也逐漸淡去。你知道嗎？她幸福的時候，最怕的事情就是想起你。怕你哪怕是在記憶裡的出現都打擾到她現在的生活。所以，去好好生活，熱愛生活。當你遇到下乙個女孩的時候，也就同她忘掉你一樣，忘掉她了。 西洲 先去soul上找個聊友，然後現實生活中給自己花點錢，買一些你想買...