1樓：唔湖
1.不認慫
2.絕不把自己放在最底端
這是最重要的，總覺得自己這樣做會是別人難受，但自己那樣做了別人高興了，自己難受的要死，就不如不要那樣做或者適可而止
3.我認為你自己心態最重要每天不定時自己鼓勵自己
2樓：拍浪
自卑只是一種心理的活動,感受你可以試著。在看到的別人的時候把什麼都給忘掉，只想著人人生而平等，當你心裡把什麼都給忘掉的時候，你也就不自卑了。
3樓：Phyllis
先不要急於改變，搞清楚自己為什麼自卑，是什麼樣的經歷讓你感受不到自我價值，甚至是自我貶低，這點很重要。如果是源於原生家庭或是周圍人的打擊，那你要做的是從這種受到打擊的傷害中走出來，要明白他們當時對自己的評價是不公正的，每個人都不是十全十美的，你要允許自己有弱勢的地方，自信不是非得優秀到什麼程度，它跟優秀沒關係，而是你從內心相信有自己的優勢所在，相信自己可以在你擅長的領域做得更好，即便現在看起來還不怎麼樣，以更開放的心態包容自己，允許自己犯錯，允許自己不勇敢，找到自己喜歡並且擅長的事情，為之努力，當它給到你正向反饋，你會慢慢變得自信，並且更有信心這麼做，不斷形成乙個良性迴圈。最重要的還是懂得自己為什麼會自卑，只有找到源頭，才能對症下藥。
4樓：我將永遠承諾
無法理解為什麼會自卑。如果我和別人學位經濟等差別大，我只會尷尬，若你知曉自己有善良幽默堅持不懈諸多優秀品質，知曉自身是美好的人，追尋夢想努力向上，又為什麼會從內心感到自卑哩
5樓：嚮往的生活
首先要堅持健身，畢竟強大的身軀是保護自己增強自信的基礎；其次是要多讀書，多讀一些名人的傳記會發現其實他們在年輕的時候其實也很自卑；最重要的是提公升自己的綜合能力從而改變自己對自己的認識，增強自信心。現在這個社會自卑的人其實很多，有些人可能外表看起來很開朗，其實內心特別孤獨，因此我們不必太過於自卑，要相信我們並不比被人差。
6樓：等守望者的麥田
我自己最近在看《自卑與超越》，是乙個老師推薦的，邊看邊在回憶自己的過去，可是總還是沒找到自卑的原因，不過有些結可能還是可以慢慢的解開。
人類的事實，無非三種，職業，社會和性，當然這個性不是指那種關係，而是婚姻生活的乙個縮影。而在所有的事實中，無不存在合作，而自卑可能會導致合作能力差，甚至為了避免露怯，拒絕合作。
7樓：松露艿櫻
學會發現自己身上的閃光點，只看自己有的不看自己沒有的。你也可以通過自己的努力變得越來越優秀，遇到比自己好的人的確會自卑但是你要想自己也不差，你肯定也很棒，相信自己但也不甘落後，真正的改變還是要自己正確認識自己，多做自己喜歡的事可能會更積極。我們數學老師以前總說我們是最棒的，我們能行，多給自己心理暗示，你也會是乙個能讓別人欣賞的人。
相信自己！
8樓：GoGomusic
我和你差不多，從小就自卑，很在乎別人的看法，會因為別人影響自己的情緒，我覺得改變這種心理，也很簡單，就是讓自己變得更優秀，當底氣足的時候，自卑心理就慢慢消失了，沒事的，慢慢來，我今年25歲了，用了好幾年才變得沒有之前那麼自卑。
9樓：如初
第乙個、對自我有乙個清晰的認識，要認識到自己的缺點以外，也要認識到自己的優點，並且不能總把自己的缺點去跟別人的優點比，這樣長期比較會更加的自卑，要去理解到雖然有不好的地方，但是還是有好的地方。就對自己有乙個正確的認識，能夠正確的去接納自我。
第二個、經常給一些自己一些好的暗示，比如說每天起來對著鏡子告訴自己說，我真的很棒，我真的很不錯，我覺得自己很厲害等等一些非常積極的暗示。
第三個、給自己創造一些機會，比如說能夠去表達自己的一些機會，比如一些小型比賽這樣的一些場合，讓自己有這樣的機會去表現自己，做到了以後不論結果怎麼樣，只要敢於去嘗試就給自己一些好的獎勵，這樣一步一步的來，就能夠克服自卑的心理。
10樓：蝸殼就很甜
因為缺乏自信，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
11樓：貓尕惜
我也是從小就自卑！
然後我是這樣的！看時尚雜誌，看穿搭，提高品味，穿衣風格，改變外表，因為我覺得，外表好看了，自信心也會一點點恢復的，然後再慢慢的改變內在，各種學習
12樓：宇宙老大呀
首先提公升自己的知識方面，然後你可以對著鏡子練習（怎麼跟別人交流這樣子） 自己有底氣才自信不要覺得自己比不上別人什麼的！加油
13樓：由由
首先要從每天早上起床之後對自己的一句肯定開始，要想改變自卑，就必須過了自己的這一道坎兒。自卑的原因多種多樣，很有可能是緣於小時候被批評的多，還有可能是跟家庭教育有關，總之不管是哪一種，自信總是遠遠地好過自卑。
首先，要善於發掘自己的長處，每個人都是這個世界上獨一無二的存在，如果你只盯著自己的缺點不放，那麼不管別人怎樣認可你，在你自己的心裡，自己總是不夠優秀的，所以，不要總是認為別人就多麼的好，其實我們自己也不差，可能學習不行，但是唱歌不錯，可能手工不好，但是長的漂亮，總之啊，一定要清楚的明白自己的身上有那些閃光的地方，並學會自我肯定。
其次，要邁出第一步鍛鍊一下自己，比如在全系同學的面前做一起演講，不管是學校組織的正式的比賽還是同學們私下的活動，要積極的報名，因為如果沒有第一次，那麼就永遠突破不了自己，當你成功的贏得台下的掌聲時，就會發現，原來自己也可以成為別人目光聚焦的地方，原來自己也可以像曾經仰慕的同學那樣閃閃發光。
最後，就是一定要提高自己的自信心，因為所有的自卑心裡都是源於對自己的極度不自信，每天對自己說一句，我很棒，我會一天比一天好！膽子大一些，不要太在乎別人的目光，可能有的時候自己是第乙個，別人還會佩服自己的勇氣，又怎麼會笑話成魯莽呢？
不管在什麼時間什麼場合，自信的人總是很有魅力的，如果只是藏在人群中，那麼永遠都不會有人發現，改變自卑，就從現在開始吧！
14樓：小楊
首先！找到自卑的原因！要大膽，別對自己還扭扭捏捏的。
經濟/外貌/身體/智商/愛好blabla這些事情有著先天和後天。我們面臨的自卑可能多是先天不足，後天還沒跟得上。後天的努力除了個人經濟條件就是思維習慣。
明晰原因很重要，因為往往只是我們的偏見就會讓自己承受過多脆弱的自卑心理，這不需要我們額外地改變什麼，只需要我們的心態再大度一點，我們的專注再凝聚一點。
講到實際操作，我覺得全面了解自己（哪怕是自己的包包縫隙還是三圍、身體狀況）是必要的，你會發現對自己標籤性的認識也在阻礙你。每個細節、心理習慣、條件反射都不要錯過，你就會發現自己的虛偽、不乾淨、懶惰、自私這些可大可小的問題。
那麼你關注這些事情，並在實際中改變自己，自卑的焦慮就會減少。
這是乙個想想就浩大的工程，但是做起來很簡單，認清自己才能明晰自卑由何而來，自卑是否應當。
15樓：王璞
自卑往往跟自信會對應被提起。從心理學理論認為，自卑跟早年的養育是十分有關係的。早年的時候，媽媽在養育孩子的過程，對孩子做的事情，大多數時候是批評指責的方式去教育的。
這就會讓孩子內化乙個信念，我什麼事情都做不好，我做什麼事情都無法讓媽媽滿意。這樣的孩子，長大之後，往往就容易自卑。對自己能不能完成這件事情會自我懷疑！
慢慢地形成自卑的性格！經常在批評環境長大的孩子，不僅容易自卑，而且很可能會形成一種習得性無助。
怎麼讓自己變得自信呢？首先，需要看到自己這種容易批評自己，害怕失敗的思維模式。在做事情的時候，不要想著事情會失敗或者事情會如何糟糕。
而是先開始嘗試去做，不管結果如何，都要肯定自己的努力。
其次，要給自己安排一些努力一下就能夠完成的任務。每完成一項任務就給自己買乙個禮物或者買吃的，作為獎勵。通過不斷獲得成功來提高自己的成就感，提公升自信心。
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