1樓：歐小狂
「君子固窮，小人窮斯濫矣。」
乙個人成熟與否，情緒穩定性是個重要衡量標準。而情緒穩定性，一要看外部刺激能引起多大的情緒波動，二要看刺激源消失後多長時間能恢復平靜。情緒穩定性好的人即使身處困境，也能保持常態，不至於窮形盡相。
這種情緒的穩定狀態，是可以通過不斷練習達到的，就像經常健身長出發達的肌肉一樣。《科學美中國人》介紹了一項實驗:找來兩組人，一組普通人，一組是經過長期打坐、冥想訓練的僧人。
對這兩組人分別施加乙個突然的刺激，例如針扎一下後背，火燒一下手指等，同時通過核磁共振觀察這兩組人的大腦活動。結果發現普通人經過刺激後大腦的反應很劇烈，持續時間很長，而僧人的大腦反應就不那麼劇烈，而且很快就恢復了常態。嵇康在《養生論》中有言「愛憎不棲於情，憂喜不留於意，泊然無感，而體氣和平」，玄學這種空靈淡然的生活方式和佛學打坐冥想等方法類似，宗教，如果剝離其中怪力亂神的成分，純粹當成個人修身養性的指南，還是不錯的，本質上就是控制自己的大腦，萬物皆為心生，對乙個人來說，控制了大腦，就等於控制了一切。
我照著嵇康的路數練習了很長時間。首先，健身和修心兩手抓。你看他，一半時間打鐵，一半時間彈琴，「目送歸鴻，手揮五弦。
俯仰自得，遊心太玄」。其次，每次遇到一些煩心事，例如老婆老媽不和、月開支大幅超預算、上司不同意我的方案，此時努力讓心中另乙個聲音響起：這不過是修煉的一部分罷了，為何不能克服呢？
這種鍛鍊還真有些效果。有乙個週末我回到家，老婆突然對我說：你現在好靜啊，既不悲，也不喜，也不怒。
聽到這句話我心中猝然一動，「精神到處文章老，學問深時意氣平」，也許年紀到了，自然就平和、安靜、淡然了，不復當年的那種激昂熱切，對所謂的黑暗、不公等社會現象也不再憤世嫉俗地大放厥詞。儘管如此，在我心中始終對那些因此類現象而怒髮衝冠的年輕人保持敬意。
有什麼辦法可以讓人快速睡著？
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