1樓：崑山助聽器驗配師
關於睡覺總打呼嚕，1、已經影響到睡眠質量了，建議你帶您老公去醫院呼吸科做個睡眠檢測，看一下打呼嚕的主要原因是什麼？看看醫生是否有方案解決。2、如果嚴重影響到您的睡眠質量了，建議還是要暫時分開休息。
2樓：高冷的豌豆
親這邊建議您換乙個老公哦～
回歸正傳，喝酒之後容易打呼嚕確實不太好辦，換乙個合適的枕頭吧，氣管通暢能有效改善，不行的話就得檢查一下了
3樓：讓你好眠
可以改變一下睡眠姿勢
俯臥
如果你經常打鼾，俯臥這個睡姿也許很合適你。面部朝下有助於保持上呼吸道通暢，如果俯臥並沒有對你的頸部和背部造成什麼不良影響，試俯臥吧。
優缺點
優點：減輕鼾聲
缺點：俯臥不僅無法保證脊柱處於最放鬆的生理狀態，而且還給關節和肌肉增加了額外的壓力，這種額外的壓力會刺激相應的運動神經，最終你會覺得一覺醒來，不僅不解乏，身體某些部位反而覺得很痛，或是感覺麻木、刺痛感。這種睡姿會讓白天的各種不良姿勢引起的頸部和脊柱的健康問題進一步惡化，包括整天坐在電腦前面、低頭看手機和其他手持裝置。
4樓：大明湖畔買餅的容嬤嬤
打呼嚕很嚴重的話一定要治，先搞清楚是什麼原因導致的打呼嚕，再對症下藥，除了肥胖，是不是鼻炎，還是喉部的問題，先找到問題，再解決！
5樓：Denny
我平時很少打啊,昨天晚上我老婆說我打呼嚕了. 可能這兩天睡太晚,太累了就容易打呼嚕.
聽說嘴裡還嗚里嗚啦說了一堆話,不知有沒啥違規行為??
6樓：
很多人選擇分開房間睡覺，互不影響，雙方的睡眠質量，睡不著實在是太煎熬了，而且打呼這種東西又不是人可以控制的，不想抓狂就得分開睡。
7樓：小李李
我很理解你的心情，我物件就是打呼嚕聲音特別大，睡覺特別死那種人。而我偏偏是睡覺特別輕，一有點聲音就會醒的人。我現在和他分開睡了，要不然每天睡不好我會崩潰…
打呼嚕影響室友睡覺怎麼辦？
勤勞的蒼穹 瀉藥。本人就會打呼嚕。以前也不知道會打呼嚕，大學住寢室後舍友告訴我我每晚都打呼嚕我才知道我打呼嚕的。現在可能相處的比較好，他們也都習慣了，也沒什麼。如果室友還能睡著，那就沒什麼問題了，如果舍友都睡不著可能要稍微考慮一下換寢室之類的。 與你感同身受 我們宿舍也有打呼嚕的，還有說夢話，七七八...
晚上睡覺打呼嚕影響室友休息怎麼辦？
嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯 曾經也擁有過同款舍友！我的做法十分簡單粗暴！直接直接 直接推醒！然後趁著她還沒再次開始打鼾，馬上睡！第二天問她有沒有發現我推過她 她完全懵逼！一點記憶都沒有 這是一條自欺欺人的分界線 所以如果你覺得自己晚上打鼾罪惡感很重的話 果斷讓你的舍友推醒你 不過這個方法治標不治本哈 又或者，...
大學室友睡覺打呼嚕怎麼辦
最好的方法還是寫出來，被這人整的都神經衰弱了，天天睡覺打呼嚕，自己醒的時候也不讓別人睡，上廁所特大聲把別人吵醒，自己睡的時候又打呼嚕，昨天凌晨被吵醒了不下5次，打呼嚕的人就應該和打呼嚕的人一起睡，比比誰更厲害，睡眠質量更好，還有乙個學期，太難了，上輩子大概是造孽了兩次住宿都有打呼嚕的人。 carro...