1樓：
最好的方法還是寫出來，被這人整的都神經衰弱了，天天睡覺打呼嚕，自己醒的時候也不讓別人睡，上廁所特大聲把別人吵醒，自己睡的時候又打呼嚕，昨天凌晨被吵醒了不下5次，打呼嚕的人就應該和打呼嚕的人一起睡，比比誰更厲害，睡眠質量更好，還有乙個學期，太難了，上輩子大概是造孽了兩次住宿都有打呼嚕的人。。。。。
2樓：carrot
半夜12點半，女生，我記不清第幾天了，我知道就算我睡著了，凌晨四五點還是會被吵醒，每天早上睡醒因為睡眠不足，我都會難受得想哭，好想現在就畢業啊
3樓：
現在是凌晨2:05，睡我的對頭的姑娘正在強力輸出。我把枕頭換到另一頭睡，還戴上了耳塞，可是她聲音還是好大，穿透力太強了，有億點點吵。
我每天晚上都想換宿舍，白天又覺得沒什麼，晚上又這樣，我……
我找物件唯一的硬性要求就是不打呼。就這樣
4樓：顧時
我吐了，半夜三點被蚊子吵醒，好不容易把蚊子趕跑，那時那個打呼嚕的室友還沒睡，她一般凌晨四點多才睡，我好不容易睡著了，五點多我又被呼嚕聲吵醒，然後就一直聽著她的呼嚕聲聽到將近七點，這覺還有睡的必要了嗎？我這樣連續兩天了，實在是受不了，而且我感覺那個室友還不知道她打呼嚕似的，絕了
5樓：寧敬清而致遠
原來我不是孤身一人（捶桌流淚笑）。高中的時候室友打呼，高一高二高三，每次新學期的時候都會換宿舍，然而宿舍換了三次，次次我倆都乙個宿舍（掩面而泣）。關鍵我還是那種睡的淺的人，高中天天十點半下自習，第二天五點半上自習，本來就超級累，（啊啊啊啊啊，真是一段生不如死的日子。
）回宿舍還睡不著！！！
後來買過耳塞，試圖用戴上耳塞黑住頭來隔絕聲音，幻想自己是一張白紙（我獨特的自我催眠方式），然而沒有用。
還嘗試過，帶上耳機聽歌聽一夜啥的，沒用，越聽越精神。
還有睡前看看政治課本，以為自己會因為枯燥而睡覺，結果還是沒用，因為我根本看不進去，我會看著書想其他的事。
曾經幻想過坐下跟她說說她打呼這個問題，但是宿舍六個人，其他四個肯定也是夜夜聽她打呼，但是她們都沒吭聲（大聲哭泣），所以我就覺得，我還是不要吭聲為好了。
而且打呼那個很強勢，我害怕乙個說錯話就惹了她，弄的宿舍不和睦（我真的怕，瑟瑟發抖那種，不想惹事。）
高三下學期，覺得再這樣下去真的要完了，然後就放棄掙扎了，雖然睡不著，聽著她打呼我也可煩，雖然這樣，我就想著（笑哭）既然這樣已經兩個學期了，我又沒有出什麼事，再多這一學期也沒什麼（我想開了.gif）。如果實在忍受不了的時候我就團兩團衛生紙（團的很瓷實的那種）塞耳朵裡，然後平躺，放鬆，就能睡個好覺。
（真的經驗之談）
6樓：
沃日，現在四點了。老子12點就去睡了，我。。。。
我和他隔了3公尺，我他媽就沒見過這種持續性的還很大聲的。我要怎麼和他說還不吵醒他。。。我要怎麼解決這個問題。。。
我錄了音，情況如波形圖一樣。我大一，我好累，考試周我四點不睡覺在這裡看知乎？
4:05 I am okay
7樓：蘇十舟
作為正在大二而且前兩個月被此問題困擾過的我來講，你真的是問對人了~剛開始為了晚上睡得好一點不被舍友呼嚕聲吵到，我中午都不敢睡午覺，再睏都不敢睡。後來發現不睡午覺真的不是長久之計，因為這件事我委婉提醒舍友但看出她也不是很開心，但是我也不能說什麼不是？這又不是她能控制的。
後來，有乙個我從來沒用過的神器的東西出現——耳塞。真的是現代人必備好嗎！！！那也太好用了吧，想聾就聾，隨時隨地聾！
大力推薦！在某寶上第一次買的耳塞也不貴就十幾塊錢，這真的是買過最便宜好用的東西了（要注意用法）。
8樓：居家好物測評師
乙個高中大學都是住學生宿舍的過來人來回答這個問題。不知道為什麼，我不管是高中宿舍還是大學宿舍都有人打呼嚕，一定是我上輩子造的孽太多了。
我記得很深刻的是大學裡，一熄燈，有個室友躺下就睡。馬上16缸的拖拉機就開始發動了，好傢伙，那個鼾聲是我這輩子聽到的最大的。很無奈，我也閉上眼睛，想在這發動機的聲音下睡去。
乙個小時後，我睜開了滿是血絲的雙眼，到他的床上輕輕的搖醒他，他問我怎麼了，我說呼嚕聲太大了，睡不著，然後他肯定也是聽進去了，就開始玩手機，等我們差不多都睡著了，他才睡。
還有一次他心情不好，我們乙個寢室的人陪他去喝酒，他喝的最多，一回到宿舍倒頭就睡，那呼嚕聲簡直就是10輛拖拉機一起發動，真的一點都不誇張，直接把隔壁兩個宿舍的人都招來了。
主要是這個打呼嚕的室友平時的為人比較好，大家也都願意去包容，打呼嚕這件事上他也覺得很不好意思，也是想盡辦法去解決。
其實打呼嚕的人沒有錯，睡著了打呼嚕也是自己不能控制的。
其實打呼嚕是一種病，我們宿舍建議過他去醫院做個關於打呼嚕的手術，但是他不願意這個我們也是沒有辦法，就這樣吧，會過去的，想想也就幾年的時間，忍一忍也就過去了，但是這個過程太艱辛了，別人睡覺是一種享受，我們宿舍睡覺就是一種折磨，一不小心就睡不著了。
因為不願意去醫院做手術所以我們是去醫院給他買了乙個止鼾噴霧
這個是阿里自營的，每天讓他睡前噴一點，打鼾的次數也少了，聲音也輕了，效果還可以。
除此之外我們自己買過這個耳塞大禮包，耳塞小白很適合嘗試下，看看自己是適合什麼樣子的耳塞
睡覺用的隔音耳塞哪一款比較舒服？
後來我買的是sleepsheep的檸檬耳塞，用了一下感覺這款耳塞可以隔絕掉室友80%的呼嚕聲。哦室友喜歡的和我不一樣。
對於戴上耳塞還是會聽見室友打呼嚕的聲音的，可以再加上一層隔音耳罩防護，雙重防護，就是睡覺會不舒服，我不喜歡用，因為我喜歡側著睡。
說道側著睡這件事，建議你打呼嚕的室友側著睡覺，呼嚕聲會減輕很多。
總的來說有這幾種方法：
買耳塞讓打呼嚕的人晚點睡（基本上沒用，半夜還是會被吵醒）給打呼嚕的人買止鼾噴霧換宿舍自己租房子拍醒他或者讓他翻個身，不過一般兩分鐘後還會繼續......
9樓：poem rain
1.拍醒他或者讓他翻個身。不過一般兩分鐘後他會繼續......
2.帶耳塞。一般還是能聽到，照樣被震得睡不著，耳朵還難受
3.放鬆心情，想些其他的事，讓心情平靜。好像也不太可能，畢竟在這種狀況下只想殺人......
4.別睡了，起來學習。這真是乙個悲傷的故事:)
我是宿舍裡睡眠最淺的，最近老是被乙個舍友的呼嚕吵醒，有時是半夜，有時是早上5.6點，嚴重的話一整晚都沒怎麼睡著，一直在聽那可怕的呼嚕聲
可能是因為我睡眠淺，其他幾個舍友好像都沒聽到，只有我很難受
以上幾種方法我都試過，但是都沒什麼用，起初和舍友說了，她說她也沒辦法。
唉，現在我買了褪黑素，睡前吃，好像能睡得好一些
也許你可以再和他溝通一下，讓他去醫院看看，或者買呼吸矯正的東西之類的，如果他有心做出改變的話，情況應該會有些好轉吧(ω)
10樓：柯殼可恪
目前最討厭的就是大學宿舍統一分配，還不給換宿舍。打呼磨牙的人就不能分到乙個宿舍去嗎，已經不奢求三觀作息合得來的人一起度過美麗的四年了，就說讓我安穩睡個覺那麼難嗎？讓我帶耳塞，要是帶的習慣我用來吐槽這個事嗎？
11樓：
宿舍有倆打呼嚕的姑娘我真特麼！
快兩點睡著。
四點多室友玩手機吵醒我……
我調整重新入睡……快五點她開始打呼……
喊她名字，沒反應，甚至喊醒了另乙個室友……真無語，我下床學習去吧。
看一眼手環，睡眠時間2小時40分……
除了她打呼嚕，我可喜歡她了 ……
但是在我無法入睡煎熬的時刻，
我恨死她了！
勸我用耳塞的朋友……下圖是我這段時間買的耳塞……勤換……可以抵擋一些聲音……有個成語用在這裡雖然不恰當但是很形象……如雷貫耳！而且是持續不斷平均的雷！
12樓：
現在凌晨兩點半……
我不知道我還要多久才能睡著……
我感覺我要崩潰了……
不過還好再有乙個半月我就搬出去了……
我覺得打鼾的人都具備秒睡的技能，不管你什麼時候睡都能比你先睡著。然後你越想比她先睡著越睡不著，太難了。
只能祈禱今晚她別打鼾。
乙個人打鼾還好，更難的是兩個人二重奏式的打鼾……甚至三個人……我也不知道我前面那麼久是怎麼睡著的，現在就不行了。
這個真的沒有辦法，除非她自己看醫生解決愛打鼾的問題，或者自己搬出去。
噢沒睡著的我又來更了，現在馬上三點半了
乙個打鼾，伴隨著乙個磨牙，我今晚別想睡了
五點過了，打了一晚上呼嚕。
我刀呢？現在就去砍了
感覺記錄了我逐漸暴躁的過程
13樓：sin丶lee
舍友夏天不打呼嚕，冬天就像錢塘江大潮悶雷滾動。有時候打著打著突然嗆一下我真的害怕他把自己弄斷氣（其實很希望）。跟他說了他打呼嚕的事情但他並沒有任何表示 ，仍然12點不到準時進入夢鄉。
我們建議不要平躺睡試試側身睡，可是大哥根本不考慮我們的建議，每到冬天，裹在暖暖的小被子裡忍受著呼嚕聲直到困的聽不到呼嚕聲才能睡著。雖然大哥人醒著的時候和藹可親別人有難肯定幫忙，但是夜裡簡直慘無人道。
強烈建議大學第一學期以後把打呼嚕的選出來然後下學期開始集中乙個宿舍，再之後把每個呼嚕宿舍打呼嚕最猛的老大集中乙個宿舍。層層選拔，最後第一名直接開除。當然這是開個玩笑
14樓：風色
我是來抱怨的(。)
後天早上有重要考試，今晚擬定十二點睡。
十二點二十，我室友在玩狼人殺。
一點四十，她又開了一局，玩得很開心。
兩點半，她睡著了，我睡不著了
現在，她在打鼾。還叫不醒。
我緩緩地打出乙個問號，這什麼室友，明天就拖出去論斤賣了。
15樓：常安
去年被折磨了一年，女生，真的特別特別響每天半夜把你吵醒的那種買了耳塞實在受不了了就叫她一聲唉這種事主要是人家也不是故意的還不能怨人家怪自己睡覺淺
16樓：王雲山
我們舍友打呼嚕打得很不正常，跟重度缺氧一樣。一般人打呼嚕也有個度吧，他倒好，從晚上打到早上，中間一直沒停，我肚子脹失眠邊玩手機邊聽他打呼嚕。早上其他人看直播開聲音、剃鬍子、洗澡、摔門對他一點影響都沒有。
現在是10:20，他打呼嚕打的我連早餐都咽不進去
17樓：李文革
四點零九，那天凌晨我被吵醒的時間，一點半等她打完呼嚕翻個身安靜了我才繼續睡的。然後四點零九她打呼嚕我醒了，聽了八分鐘要崩潰，超大聲上個廁所她安靜了。我真的很想罵街。
18樓：
我是那個打呼嚕的人
女，大一
現在凌晨兩點四十六，我在樓道坐了四個小時了，為了不打擾她們睡眠明天，不對，今天周一，基本滿課，我在考慮等她們去上課了我再逃課睡覺好睏啊
大學室友天天睡覺打呼嚕怎麼辦？
秋Q 現在北京時間5 16，意味著我被迫通宵了 該怎麼說，因為我們睡覺頭頂這頭睡覺，所以我的耳朵離他的頭只有半公尺遠，所有方法都試過了，耳機開到最大還是睡不著，趴桌子上也睡不著，自習室也是睡不著，腦子裡都是呼嚕聲。我覺得我把這世界上打呼嚕的方式都聽了一遍了。啊呼呼呼呼呼 哼嗯嗯嗯嗯嗯 呵呵呵呵噗 呼...
打呼嚕影響室友睡覺怎麼辦？
勤勞的蒼穹 瀉藥。本人就會打呼嚕。以前也不知道會打呼嚕，大學住寢室後舍友告訴我我每晚都打呼嚕我才知道我打呼嚕的。現在可能相處的比較好，他們也都習慣了，也沒什麼。如果室友還能睡著，那就沒什麼問題了，如果舍友都睡不著可能要稍微考慮一下換寢室之類的。 與你感同身受 我們宿舍也有打呼嚕的，還有說夢話，七七八...
打呼嚕吵到室友睡覺怎麼辦！
應該看看醫生，弄清原因，總有乙個科學的解決辦法。為什麼會吵到？你睡得太早恰好他睡得很晚？那肯定要調睡覺時間啊。打呼嚕又不是你想打的，要是可以控制誰想讓自己打呼嚕。誰不想優雅的跟睡美人一樣。還有既然知道你打呼嚕，那就早點睡啊 差不多的時間睡覺 一起睡著，睡夢中還能聽到嗎，要是睡眠淺，那也太淺了。理論來...