1樓：北邊小祭司
我這個疫情待在家裡，買了乙個2L容量的茶壺，喝兩壺
每天喝四公升水.......
我感覺我現在喝水太多，有點虛弱........
2樓：炒粉
我算特別愛喝水的，一天一桶1.4公升的水也夠了，從上班喝到下班，回到家就基本不再單獨喝水。廁所去的頻繁，但是也比較習慣了。
3公升真的沒意義，我生病的時候為了退燒真的喝過那麼多，除了想吐沒別的了……也不會因此就好點，相反喝多了人不舒服，喝水當然好，但是乙個大瓶純淨水足夠了真的，不要再多了。
3樓：萌神魚魚魚
三公升水應該是白開水吧。
反正我堅持喝了乙個月綠茶，外貌變化怎麼樣我不知道，牙齒成功地黃了舊照最右，以前和別人合照時我的牙齒真的白？
現在。。。
4樓：yufeii
其實3公升水一點也不多啊，一瓶礦泉水500ml，3昇才6瓶，一天12個小時，喝6瓶礦泉水能增加你腎負擔？
早起1瓶，中飯1瓶，晚飯1瓶，睡前1瓶，其它工作時間你喝不完2瓶？
5樓：慌糖
我試過2個多月吧，每天堅持喝差不多3公升的水。有沒有變漂亮不知道，但跑廁所跑的很勤奮。補充水分是有的，你看啊，你能猜出自己有沒有拉出3公升的尿液啊，這樣就可以估算其餘是剩下的水在身體裡面工作啊。
其實多喝水是好的。也沒啥壞處。
6樓：寶鬱
答非所問一下。多喝水可以有效緩解痔瘡，我算二期，就是一發作了就會有血滴到馬桶上那種，，，，如果每天保持喝水在5杯以上，普通馬克杯，就可以長期保持不發作
7樓：天芷中略
這個東西，不從科學講，我是瞎調侃哈，這有什麼啊？我的涼水杯是750ML的，開水杯大概400ML，我一上午各兩杯，下午一般一大杯，兩小杯，算一下量，大概就是3公升多吧，這只是我在上班時候的喝水量。除了被人認為尿頻之外，真沒其他的反應能體現出來。
8樓：
小明剛畢業找了乙份月薪2000元的工作，省吃儉用，4個月後在北京買了一套房子。 可信嗎？
當然了，小明有個土豪爸爸還怕買不起房？
9樓：
我記得是每天喝1000-1400ml水，可以保證人體需水量。不記得是否包含飲食中的水。
如果有劇烈運動出汗等特殊情況需要額外增加。
10樓：cc dd
沒有用，我用的是280ml的杯子，每天喝10杯水(只是上班8小時)。回家後具體沒有統計過，但是半個月後我沒有任何的變化，只是每小時上一次廁所，辦公室的人看我的眼神都不對了。。。
11樓：和田玉西施
肯定會排毒啊，記得看魯豫有約一期節目採訪張曼玉，問她為什麼五十幾歲保養這麼好，她就提到了每天早上起來喝兩大杯溫水，好大的杯子，可以排毒啊，身體迴圈好啊
12樓：阿湯斯基
科普一下:
人體沒有儲存鉀的能力，如果喝水過多，K離子會隨著水分排出體外，造成所謂的「水中毒」。人體平均適宜的量是2L水(包含了人體從食物中攝入的水分)。
請科學飲水。
13樓：夜骸
相信這種說法並付諸實踐的，外貌會不會發生巨大變化我不知道，但腦子大概會有些變化。
因為腦子進的水更多了。
按：一般而言，每人每天都應當攝入不少於2000毫公升的水分，直接飲用不少於1500毫公升的水。
14樓：
這種事就算是真的也是個例。多喝水對可以增加腎小球濾過率，帶走腎小管上皮細胞更多的毒性物質，長時間讓你身體更好，精力更旺盛，這種效果還是有的。
15樓：鄧迪
所有帶有明確數字的健康方案都是耍賴。
根據就是每個人都是不同的：身高、體重、飲食習慣、基因遺傳等等。
舉例：1，每天喝三杯水，還有更甚的，每天喝八杯水。
多大的杯子？什麼時候喝？吃了水果後，喝不下怎麼辦？為什麼是三杯或者八杯？是一口喝下，還是慢慢喝？
這些能有標準答案嗎？用這麼直接的方法往好了說是讓一般人簡單明瞭地掌握，不要因為太複雜而放棄，往壞了說是學習張悟本的綠豆治百病，妄圖一招治天下。
2，每天吃乙個蘋果。
如果沒有蘋果呢？如果想吃桃子，沒有蘋果呢？如果...
16樓：
仔細看了一下水杯的刻度，三公升水根本沒多少
即使不算食物和湯或甜品裡的水分，光是開水我一天喝三公升輕而易舉，但是完全沒發現有什麼變化
17樓：
先不說這個真還是假。
正常的情況下，大部分人每天喝過量的水，又沒有運動排汗，腎臟超負荷工作會受不了，來不及稀釋，長期還可能形成腎功能問題。水來不及排出，造成身體浮腫，你真的覺得乙個每天10分鐘就要上廁所，身體浮腫，腎可能被誘發功能障礙的人是美麗的嗎？
18樓：yh chen
人是乙個整體好吧，美麗需要全身各要件的正常運作。想變好看，除了喝水，還要早睡早起，多運動，飲食習慣健康，心情愉快。。。。
許多人的問題無非兩個：簡單問題複雜化，複雜問題簡單化。由此看問題解決問題都沒好效果。實實在在需要的應該是理順問題，把問題層次化，把一團問題逐一理順。
堅持每天喝一公升的豆漿，身體會有什麼變化？
黃營養師 一般來說，每天喝豆漿250ml就可以了，最多也不要超過500ml。因為大量飲用豆漿，容易導致蛋白質消化不良 腹脹等不適。飲用豆漿的同食，帶給其他的食物，更有助於營養的吸收。另外豆漿也不是所有人都適宜飲用 1.大豆中的嘌呤含量高，痛風病人以及尿酸值偏高認識不宜飲用。2.急性胃炎，慢性淺表性胃...
每天喝四公升水真的會中毒嗎？
五月 為什麼會有這麼多條條框框？其實每天喝多少水和你每天的生活環境和季節都有很大的關係。如果像今年夏天這麼熱，我感覺每天喝4公升水根本就不多啊，為什麼會中毒？如果沒有4公升水喝，我倒覺得很可能會中暑呢。如果是冬天的話，人汗量比較少，當然沒有必要為了喝水而喝水。 如果單位是天，答案是不會的，我的飲水量...
蛋白粉是每天堅持喝，還是運動時才喝？
Nina 需不需要喝蛋白粉是跟你一天所攝入的總蛋白質量有關。如果從食物中蛋白質攝入不夠，那麼每天都可以喝蛋白粉 如果食量較大，那麼就不需要蛋白粉。通常來說，建議運動完喝蛋白粉的原因是因為方便且易被人體吸收利用。看題主的問題，我猜測你大概率是想減脂，那麼你應該多關注的是每天的脂肪和碳水攝入量是否超標。...