1樓：我無敵啊
要選擇易吸收的鈣片，吃鈣片的同時注意拉伸運動以及日常飲食。補鈣運動作息飲食。形成乙個好的迴圈，好的習慣。這樣才有機會長高。加油，我也是這麼過來的
2樓：L塵逸
想通過吃鈣片長高的話聽我一言就沒錯了我覺得那種比較權威的東西可信度才會高畢竟吃到肚子裡的東西可不能馬虎我大姑的醫學生表哥就推薦了乙個標有「iso22000」以及SC產品最高許可證的鈣片說什麼還有國家進口成分安全問題解決了還有就是成分都是補軟骨組織細胞的最小分子吸收速度最快我現在每天吃補軟骨的鈣片四個月從172漲到178 雖然也沒有很高但也是長了不少現在我也還在繼續堅持吃衝上180再跟你們繼續反饋
3樓：smile
我們吃的鈣＋d，晚上睡覺前乙個小時吃，跟牛奶分開，適當的戶外運動也是很必須的。鈣只是其中的一部分，營養也要均衡才可以哈！
4樓：「已登出」
至於怎麼選我也不太清楚但我姐姐給我入了一款軟骨鈣吃了大概三個月就從163cm長高170cm 感覺還是挺不錯的但在飲食和運動上也要注意
在飲食上的一些注意
、牛奶豆類食物（補充蛋白質）
最高呼聲的就是我們的高鈣牛奶啦含鈣量比其他牛奶要高些其次就是魚類、蛋類他們含有豐富的蛋白質
、蔬菜水果（補充維生素）
首推：番茄、胡蘿蔔、西蘭花等蔬菜；蘋果、菠蘿、獼猴桃等水果這是生活作息和運動的小Tips
生活：睡眠（足夠）堅決不可以熬夜
飲食（營養）蛋白質含維生素
運動（堅持）跳繩、跳高
態度（樂觀）保持每天開心
一些增高小巧技：
1每天沒蹦事蹦跳對跳吧（舞蹈天生天要跳）
2運完動後拉伸拉伸防以肌肉結塊對都吧懂哈
3睡覺仰臥全展身開給它長的空間哈哈哈哈
eg：遊更泳適合骼骨生長
拉伸運動：
4擺臂伸掌（腿部後拉側伸）
5上體前引（大小臂拉伸）
6後身踢腿（腿部前拉側伸）
7臥床伸腰（腰拉部伸）
5樓：馮博有料
補鈣以食補最好，因為食物中的鈣更容易被機體吸收。其中，牛奶含鈣豐富，是價效比非常高的促進長高食物。
至於鈣片，雖然號稱含鈣高，但是不容易被人體吸收，甚至會造成便秘，而且還要花費一定的錢財。
綜上，食物補充鈣才是最佳選擇。
6樓：那一抹陽光
正常來說可以，看你怎麼選擇，本人比較幸運選對了，怎麼吃呢？你就是看是哪種鈣片，然後你自己看就知道了，確實還比較容易，能堅持，感覺是吃糖果一樣，味道還可以
7樓：乙個愛籃球的男孩
現在這賣鈣片的都自問自答了嗎
吃鈣片真能長高嗎？
吃瓜群眾一號 補鈣不一定能長高 鈣對骨骼的作用，主要是增加骨質密度，強化骨骼。鈣是孩子身高增長所需的最主要營養之一，缺鈣會導致孩子生長發育遲緩，影響增高。由於很多食物都含有鈣，生活中並不缺乏鈣源。所以解決孩子缺鈣問題的關鍵在於提公升鈣的有效收率。生活當中，有很多家長經常給孩子吃補鈣的藥品或補品，但去...
吃鈣片真的能長高嗎？
1517.愛的就是你 口服鈣片對身體的長高具有一定的好處，另外，影響身高的主要因素包括遺傳因素以及後天的營養因素，在身體發育期，身體所需的鈣質增加，吃鈣片可以提供身體所需的鈣元素，對長高有一定的好處。但服用鈣片並不一定長高。當身體所需的鈣元素得到充足的滿足時，就沒有必要補充鈣元素，也不需要口服鈣片。...
吃鈣片能不能長高？
羊羊吃不飽 肯定可以呀但是要看你吃的是不是針對性增高的如果不是很難說因為我在增高這條路上走了很多彎路我現在22高了5厘公尺就非常開心了現在169 非常開心就是吃補鈣產品然後輔助拉伸運動妥妥的 微笑裡的甜 可以的，我自己就是吃室友安利的鈣片長高的，還有多喝牛奶多運動不要熬夜睡覺之前做拉伸。想長高的姐妹...