1樓：
匿名回答
昨天和前天胃不舒服吃不下純粹沒有食慾
2樓：
佔坑正在試圖走出暴食就當作記錄生活
抑鬱導致前半年因為刻意關注體重有些神經性厭食，155從83降到了77回到學校之後本以為恢復正常生活，體重會很穩定，一開始規律作息確實很穩定，基本在77上下一斤浮動
後來抑鬱加重，暴食越來越嚴重，十月底開始難以控制，到十一月中旬體重86斤左右。這兩天繼續暴食，明顯感覺到雙腿浮腫。好害怕，想通過記錄飲食逼迫自己正常一點。
3樓：奈斯
稍微停下來，感受一下自己的胃，真的很不舒服，我們是不是活著最重要！！！！！不要傷害自己，沒關係！！吃都吃了，去幹點別的，分分心！！
4樓：森淼淼
今天心情不好然後就暴食了也很久沒這樣過了，知道選擇這種發洩方式對身體真的很不好，可是吃東西真的是一件開心的事情不過偶爾暴食一次應該沒關係吧也算讓自己開心一下吧
5樓：
暴食就是個影子巨獸
來時龐然大物不可抵擋
走時風平浪靜不留痕跡
暴食會改變你的心情甚至想法
告訴自己熬過這一陣暴食慾望過了你並不會像現在這麼痛苦的所以慾望來的時候快速轉椅注意力
找人說話喝水掐自己一下感受微微的疼痛
你會發現那頭巨獸嗖的一下就沒了
像是什麼都沒來過
6樓：Jkhan
7樓：乙隻仙女
看看你朋友再吃啥，然後蹭一口，隔三差五買自己想吃的東西給她，然後自己來兩口。
想吃啥就買，就兩口就不想了。
別過度克制慾望，也別過度放縱，合理的操縱自己是最重要的。
8樓：啥啥啥
我不知道
我最近兩天都在暴食
但是我想改變了
我有個想法
想暴食的時候去買一罐無糖可樂
咕嚕咕嚕喝下去喝個痛快
把胃撐的滿滿的打幸福的嗝
我不知道行不行得通
下次想暴食我嘗試一下
如果有用我再回來告訴大家
沒用散了吧
9樓：黃明昊滴老婆
不請自來。我也經常暴食，然後糾結很久要不要出門買零食，點外賣，這種思緒反反覆覆。但是我父母或者其他人在家，我不會，我會強忍著，因為感覺這種事被他們知道，我瘋狂吃東西的樣子被看到的話，感覺很丟臉..
如何控制自己暴食的慾望
三水 我覺得可以試一試多運動。運動的同時用一些運動軟體去記錄，這樣就可以知道一次運動消耗了多少熱量，這樣吃的時候就會多注意些。 大魚斯密達 這個問題真的戳到我的痛點了，我是那種很極致型的，健康飲食的時候極度健康，但是壓力大的時候或者不開心的時候就會深夜點串串和炸雞，還有各種膨化食品，我本身就是胃腸消...
你是如何控制自己不去暴食的？
扶桑嵐葵 去放鬆一下心情，遊戲電影很不錯哦，找個能傾聽你壓力的人。有能力的話去旅個遊。如果實在沒控制住自己，也不要有負擔。還有千萬不要嘗試催吐，這碰不得。加油生活還要繼續哦。 angela 想想你的父母，想想你現在暴食是以自己的器官來付出代價的，你的是在拿自己的生命做賭注。實在想暴食了，就安靜下來，...
請問怎麼控制自己的暴食呀！就是因為暴食乙個月胖了15斤，怎麼辦？
黎明 我個人認為的暴食就是瘋狂吃東西然後把自己撐的不行甚至想吐，因為之前我就這樣，其實也不是餓但就是想吃東西，本來想解個嘴饞但一吃就停不下來了，於是各種困擾都蜂擁而至的找上門來。就在不久前，我看了知乎的推送，偶然的看到別人發的解決辦法，我覺得還不錯，試了試果然不錯，就是只嚼 不咽，這樣過了嘴癮吐出來...