1樓：夏日小白花
健康生活！不要過度節食！早睡早起，想吃了就喝奇亞籽泡水。這是我的真實經歷，暴飲暴食，吃飯很快，後來逼自己早睡早起（11點睡覺7點起床，中午午睡半小時），慢慢就好了。
2樓：Octavia Liu
多喝水哈哈 。吃東西前多喝水。 暴食很難改掉，但是吃飽了就不要吃了，食物就在那裡，不會因為你不吃就會消失，食物太多了，你是吃不完的。
3樓：
不要有壓力，不要焦慮，不要強迫自己去做事情。最好可以休息一下。想象把自己完全放在乙個真空的狀態裡面，你是自由的，你可以做所有你想做的事情，讓你開心的事情都可以做，不僅僅是好吃的東西能帶給你的快樂。
暴食、貪食，在一定程度上都是焦慮、孤獨的一種表現，成為了解壓方式。所以盡量不要獨處，哪怕是打遊戲，找人和你一起打都可以不算獨處，有人和你在一起就好。可能你很難集中注意力，需要循序漸進去改善。
建議去心理科去看一下，有乙個明確的結果。然後去看看心理醫生。一開始總是覺得不至於很牴觸，所以需要你下定決心去改變現在的狀態，一定要重視自己的健康，心理身體都是健康。
發燒感冒長期不好都需要看醫生，經常不開心當然也需要看醫生啦。你很重要，所以要愛自己一點。
最後的最後，祝你開開心心
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庚城 線上壓制力就是抓時機換血。壓低血線然後單殺。如果做不到就學學doinb的思路。推線遊走抓邊入侵野區。做視野控資源。給野區跟邊路壓力 乙隻菜雞 那就換一種思路，當工具人吧。既然對線已經很難打出優勢了，單排還想上分那就玩點功能性英雄吧。深海泰躺，混分巨獸，奧恩塞恩加里奧，寒冰什麼的都是不錯的選擇。...