1樓：大福
不要乙個人待著，這樣只會增加你想暴飲暴食的想法，給自己找事做，讓自己忙起來，你就會發現其實沒那麼想吃，也不需要吃，雖然我還處在暴飲暴食這痛苦的漩渦之中，我理解我明白但是我做不到，不過我相信你！要控制住自己，加油！
2樓：剪頭髮
我是因為乙個人備考，壓力比較大，每天都是看書，所以很容易乙個人就暴啦。如果平時有事情做，其實不會。我贊同要找事情做分散注意力，特別是有同伴一起的，減少獨處的時間。
有時候我覺得就是無聊啦或則不開心啦導致的，所以我現在都盡量平復心情，跟自己對話。正餐可以多吃一點，然後生活規律。慢慢改變。
你也加油！
3樓：
我也想知道，我正在努力戒暴中，現在上班還好，害怕週六天我又是乙個人的時候怎麼辦啊，有時候說得輕鬆說到時候出門，可是我一旦想吃東西完全克制不住自己啊，根本不會出門，然後越吃越多，我不知道飽是什麼感覺，我只知道吃到撐得胃難受的感覺，但是我不想讓我的人生成為這個樣子，所以我要加油，這週我在嘗試戒暴，我能想出來的辦法就是轉移注意力，就像現在，我不停的在看關於暴食的帖子回答這些問題，分散我的情緒
4樓：殤幾許長空
沒有人是一座孤島。我們的天性裡總有一絲渴望想與人交流，哪怕是個高冷孤僻的人，也會有嚮往與人交往的時候。
所以，你不是完全要控制情緒，因為乙個人真的會有孤獨感，何況還是有暴食行為的人。你需要的是找人傾訴陪伴，你太缺乏安全感了才會這樣。當然我們不是小孩子，不是要人時時陪伴，但我們在不開心的時候，應該去找親人朋友，而不是糟蹋自己的身體。
還有，就算想暴食，一定不要吃得太撐，吃完也不要自責，因為，我們希望的:是你健康快樂啊。
有沒有靠自己乙個人戒掉暴食催吐的？
催吐很多年了，最嚴重的時候一天要吐四五次，點三四個外賣，吃不下了吐完繼續吃，就像完成任務一樣。為什麼要戒呢，還是因為年紀上來了，今年24了，同齡人都開始護膚品養膚不亦樂乎，然後發現自己臉部越發狀態差，然後就開始慢慢心裡暗示，催吐不就是怕長胖，但臉垮了瘦下來意義彷彿也就沒那麼大了。大多人覺得催吐幾次不...
請問怎麼控制自己的暴食呀！就是因為暴食乙個月胖了15斤，怎麼辦？
黎明 我個人認為的暴食就是瘋狂吃東西然後把自己撐的不行甚至想吐，因為之前我就這樣，其實也不是餓但就是想吃東西，本來想解個嘴饞但一吃就停不下來了，於是各種困擾都蜂擁而至的找上門來。就在不久前，我看了知乎的推送，偶然的看到別人發的解決辦法，我覺得還不錯，試了試果然不錯，就是只嚼 不咽，這樣過了嘴癮吐出來...
乙個人的時候不受控制的說髒話？
我也是，獨處時經常飆髒話，有人在身邊就不會，遇到什麼震驚或者高興 生氣的事都會，自言自語的話裡必須得有個髒字，順口就說出去了，可能是有人的時候很不放鬆吧，獨處就沒什麼顧慮的，可以盡情發洩。 女25歲，我以為只有我這樣 獨處的時候就是會說固定三個字的髒話，很髒的那種，平時生活中從不爆粗口，但一旦處於乙...