1樓：是辣魚呀
是水腫，還有就是多餘的食物沒有完全排出來。補救方法：
短時間發胖不可怕，你只要馬上吃幾天清淡的、並降低每日攝入量，增加運動，基本都能很快恢復體重。比如你暴食了4天，那你後面同樣花4-5天飲食清淡+運動就可以了；而且對於這種幾天的短期調整，攝入熱量達不達到基礎代謝都沒關係，因為長遠來說這對身體代謝水平和復胖問題的影響基本可以忽略不算（但要注意不要過度飢餓又引起暴食）。
當然，這個方法的前提是你僅是偶爾暴食，比如說春節聚餐幾天吃多了。
而習慣性暴食又是另一回事，對於習慣性暴食的人，哪怕你每次都做了我上面說的補救措施，長期下來也一定會對代謝和健康各方面造成影響的，這類人也往往更容易形成易胖體質，所以還是養成均衡健康的飲食重要。
2樓：金銀兮
暴食四天，身體裡是食物的殘渣，不是真正的肉！還有重口味導致的儲水，脂肪生長需要時間，但是長期這樣吃，肯定長成脂肪，所以你立即開始正常飲食，大量蔬菜，清淡飯菜，不要重油重鹽，乙個星期左右，體重就會恢復，如果有鍛鍊基礎，可能就恢復了！多喝水，多喝水。。。
不要吃零食，飯正常吃！營養均衡哦！
連續暴食十一天 ，胖了12斤，還有希望恢復體重嗎？
郭小花 可以的 11天長得肉還沒有完全固化也就是身體沒有把它當作自己的一部分而完全接受所以管住嘴邁開腿三個星期就減下來了我親身體驗 summer records 有有有有有有有有有有 絕對有！因為剛剛吃出來的肉最好減，只要晚上吃三分之一飽，然後開開心心出去跑步，一天掉兩斤不是問題 只針對前兩天 後面...
暴食一天第二天上稱胖了七斤？怎麼辦 都是脂肪麼？
沒事找找殺 不是脂肪，但是你繼續猛吃，就會變成脂肪。我跟你有相同的經歷，我是斷食了3天，然後忍不住，暴食吃了一天，然後胖了五六斤，一邊哭一邊吃。 暖暖大魔獸 你大概率吃了大量的碳水化合物，高糖高鹽也都沒放過，碳水和鹽都會索取大量水分，增加了直接的水重，直觀反應在體重上多個三四公斤很容易。也不用擔心。...
暴食四個月多已經胖了53斤，我該怎麼辦 我看不到希望了？
我暴食持續不了四個月，因為我暴食的時候吃得太多太多了，以至於我的肚子像懷孕一樣鼓出來，暴食了四天我就有了明顯的胃痛和胃積食，睡覺平躺著胃都很不舒服，然後我就不敢吃多了，因為太痛了 你乾脆一次吃狠一點，把自己的胃吃出毛病，就不敢再暴食了。我是說認真的，我自己就是這樣。 大玉變得更好了嘛 知道甜瓜蒂嘛？...