1樓：郭小花
可以的 11天長得肉還沒有完全固化也就是身體沒有把它當作自己的一部分而完全接受所以管住嘴邁開腿三個星期就減下來了我親身體驗
2樓：summer records
有有有有有有有有有有!絕對有！因為剛剛吃出來的肉最好減，只要晚上吃三分之一飽，然後開開心心出去跑步，一天掉兩斤不是問題(只針對前兩天)!
後面只要吃得少，掉肉也快。主要還是少吃啦，最主要的是胃口不能一直都這麼好吧，我感覺也會吃累的，能少吃咱就少吃，不好吃的咱也不碰!
3樓：小菜鳥愛上招財貓
調整心態即使很難也要心理暗示
那只是食物
我看到b站上有好幾位up主也有飲食障礙最後通過all in 有在恢復你可以做一些相關的知識研究要通過科學的方法解決問題
4樓：唐小池
可以。本人體重會有波動，在47.4---49.4之間，有時候感覺要往上走的時候注意下飲食，晚上不吃，熬過前三天，後面也就好了。
5樓：彭大bb
我連續暴食了乙個半月胖了12斤
現在心態好了但是體重沒回去
順便說一下我身高156 體重49KG
但是我挺快樂的即使體重回不去，但是我心態好了我相信我還會瘦回去的加油姐妹你不是乙個人
6樓：暴富姣
當然有。
其實你這些都不是真正的脂肪。脂肪的形成是很複雜的，沒那麼快。你現在胖的都是食物殘渣和水分，這種時候你只要停止暴食恢復正常飲食，過段時間你自然會瘦回來。
前提是不要再節食了，節食暴食節食，那就真的胖了。暴食不要緊，就怕你戒不掉這個迴圈，好好吃飯，不會胖的，多吃多動，少吃少動，正常生活。
衷心祝福天下所有的集美都可以自信接受自己。沒有人是完美無瑕的。我們也不需要完美無瑕，並且什麼樣的才是「完美」呢？
每個人都有不同的定義。祝福你們。也祝福自己。
愛自己愛生活。
7樓：依一
我也暴食了半個多月，胖了很多斤，是因為想治好暴食症才all in得，之前也連續暴食乙個多星期過，那次胖了5-6斤就一直是胖了的那個體重，如今真的是只想治好暴食做個正常人，所以選擇all. In管他胖不胖，先好了再慢慢減
8樓：
有的，婊貝
姐妹我今天吃了我五小個紅薯，三塊蒸南瓜，四個月餅，三個麵包，兩個大福，兩個糯公尺餈，半大包江公尺條，三個沙琪瑪，三個猴菇餅乾，六包薄脆餅乾，一包怪味胡豆，兩個果凍，乙個小公尺酥，兩個饅頭，三碗大鍋菜。
早晨體重103.3，晚上108.9
我都絲毫不慌(假的)
我也很慌亂，但是姐妹真的好好吃飯吧，我知道很難做到，但是加油啊等我體重回去，在這裡打卡給你看
9樓：
有希望，節食能回到原來的體重，然後再暴食十幾天，再節食，再暴食再節食再暴食再節食再暴食再節食再暴食……然後胃炎然後胃癌蓋上棺材蓋死翹翹。
10樓：KellyS
肯定是有的
首先要擺脫暴食
不知道題主是因為啥原因暴食
只要慢慢控制，結束暴食，再輔以運動，恢復體重肯定沒問題現在難點就在於結束暴食是一件不容易的事情
11樓：微風小橙
只要人活著，希望隨時都有。不要自暴自棄，從你下定決心的一刻開始努力，永遠都不晚。端正觀念，暴食不是犯罪，只是吃多了一點而已，不要給自己太大壓力過分自責。
多把心思放在學習工作娛樂玩耍上面，沒有時間關注食物沒有時間自責，就會越來越好。
12樓：魔都造價師
平靜下來就好了。然後記錄暴食12天的心情，我為什麼暴食，以後當這種感覺來臨的時候我該怎麼控制自己。恢復體重短期內需要注意飲食並且結合運動。
13樓：Trouvaille
沒事，不用在意體重，等你的大腦和身體不缺熱量了，不處於饑荒狀態了，自然就不會暴食了，飢飽感也會恢復正常。體重自然而然下降。切記不要再限制熱量，不然這是個死迴圈
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