1樓：啵靈啵靈
你自己考砸一次就知道下次該什麼時候放下手機了。手機可以玩，但總得有個時間規劃。考試之前留出一些時間複習就好。
感覺你還是學習驅動不是很明顯，但是會有不學習的罪惡感。慢慢來吧，你還好小。一起加入內卷！
2樓：昀朵i情深似狗
其實啊，焦率大概也是來自於對於考試的不自信、平時學習中有漏洞，在臨近考試時應該簡要複習，看看提綱，考試範圍廣取自己不熟的看看。
放平心態，三年那麼多考試不也過去了嘛.不用太過焦慮，那樣反而會影響你考試噠。
多吃點好吃的作息規律些一定可以考出真實水平最後，祝你能考上心儀的高中. （本人初二狗，不妥刪（該死的求生欲
3樓：秦淮
沒事。我初高中那會，但凡是個大點的年級性考試都焦慮。
一邊焦慮一邊玩手機。
複習這玩意我都是找同學一起。我自己乙個人就沒勁頭了。
你要不，也找同學一起複習試試？
4樓：九九
不要焦慮啦！有時間就多看幾個知識點多做幾道題，真的會有用的。到大學了，你會發現期末考更可怕。
掛科就要補考，補考就要重修，重修的話按學分算錢，至少要交幾百塊的重修費，然後依舊要擠出時間區上那門課，接著還是期末考。我有一科超難，然後老師也不划重點的專業課。考前焦慮到根本不想複習，結果後來考的時候看到題，就是之前看了幾眼不想背的。
所以，真的，多背一點，都是有好處的。加油！期末人！
5樓：帝言不真
當你問出這個問題的時候，其實是你對自己不自信的一種表現，正所謂「君子不立於危牆之下」，而你即將要考試而感到焦慮，說明複習的不到位，又或者是對自身已有的能力不自信。
作為一名學生，我也是常常經歷這樣的歷程，但是面對他最好的辦法，其實不是緩解焦慮，而是尋找焦慮的原因，去面對它，去戰勝它。說句實話，考試其實不難，是對你本身乙個知識累積，自身經歷輸出以及對於事物思考的表現。在我個人的認知裡，學習分為兩種，一種是有效的，一種是無效的。
在我認為學霸之所以總是不學習，但是成績依舊名列前茅，除了過往的積累，是否還有一種高效的學習方式（這個我個人沒有研究出來），這個方式可能每個人都不同，所以需要你去探索。
其次，既然已經到了這一步，何不專心去做一件事，這件事可以是你現在需要的，或者是去做一件你覺得最放鬆的事，可以是運動一下，或者是到郊外呼吸一下新鮮空氣，又或者去博物館看看人類歷史的壯麗等等。當你發現心靜下來後，焦慮已經遠離你了。最後，我想說：
這世間本來就是複雜的，但是每個人都可以走出一條自己的路，不必害怕眼前的困阻，巨石之後總會伴有美景，但是這片美景還是需要你有堅定的心去欣賞的。
送你我現在最喜歡的一句話：道阻且長，野蠻生長。諸君前路漫漫，沿途風景依舊！
初三學狗一枚，可以送一句給我，激勵我努力學習嗎？
deal 不要想一句話就能讓你改變自己，但你想變好的心是值得表揚的，終有一天你會明白，學習是這個世界上最簡單的事情 在同比收穫的情況下 彭鵬鵬鵬鵬程 頹廢？你就是不能專心於學習，心裡還想著其他的事情或者其他的人，年輕人，醒醒吧，就你目前這個階段來講，除了自己的前途，沒有其他的事情是比這更重要的，考乙...
初三學生一枚，快中考了我該怎麼辦
俗人 特要命的一點，您通篇說的和您要解決的問題沒有太大關係.所以這也大概是您一直起起伏伏的原因吧。我建議，您可以梳理一下自己還有哪些不足，哪些可以這段時間內提公升，哪些是沒辦法的事情。然後我們一起交流學習，可能更有針對性，效果更好。而且，只有這樣，才算得上是真的想解決自己的問題。想行動，不是一天天地...
作為一枚即將進入初三的中學生，該不該放下手機？又如何提高自己的自控能力？
Jayus 首先我認為，解決了第二個問題，才能夠解決第乙個問題。要提高自己的自控能力，在我看來，最好的辦法就是給自己定下乙個的標和方向，可以是某所學校也可以是某個人，也可以是某件難以達成的事情。接下來你必須努力向你的目標靠近，在這個過程中，手機將會成為你人生的乙個輔助品，而不是必需品，認清自己的現狀...