1樓：沒事找找殺
不是脂肪，但是你繼續猛吃，就會變成脂肪。我跟你有相同的經歷，我是斷食了3天，然後忍不住，暴食吃了一天，然後胖了五六斤，一邊哭一邊吃。
2樓：暖暖大魔獸
你大概率吃了大量的碳水化合物，高糖高鹽也都沒放過，碳水和鹽都會索取大量水分，增加了直接的水重，直觀反應在體重上多個三四公斤很容易。也不用擔心。接下來控制一下健康飲食就好了。
3樓：但願
和我一樣。不過我暴食了一天第二天漲了四斤。第二天又吃公尺線啊。
牛肚啥的去了，第三天吃了倆大份麻辣香鍋。第四天體重就比剛開始重八兩了吧。所以我總結是暴食第二天的體重不是真的。
暴食過後可以飲食清淡一點。過幾天體重就會恢復的。而且不要像我一樣。
因為體重不掉下去心態崩了，心態崩了的話，那完了，就會胖胖胖。吃吃吃。那樣就不是一天暴食了，
4樓：古怪
勸你不要輕斷，正常飲食，只不過第二天吃的清淡一點，吃讓腸胃好消化的食物，體重慢慢會回去。我就是每次暴飲暴食然後就想第二天斷食就好，結果成了暴食的藉口，心累
5樓：xanny
大多數都是水分。
不用著急，調整一兩天就掉秤了。
措施如下：
1.暴食後第二天，每一餐都少扒拉兩口飯菜。飯前喝水。
2.適當運動，實在不愛運動的就散散步。
3.調整心態，正念飲食。
享受每一口食物，聽從內心的聲音，判斷自己是真餓，還是節食過度後忍不住報復性狂吃。
如果你是節食，那麼建議你恢復正常飲食。
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