1樓：Azz22
我之前絕食，是絕食而不是節食，兩周後
體重92斤到80.2斤
後來啊我就報復性吃回來了，蠻不甘心
所以我現在想繼續第二次
就明天開始我的淨體重現在應該是93斤
我的目標是70斤，我很想瘦我得瘦！！！
2樓：山高水遠
暴食三天重了7斤。
公尺飯、榴蓮蛋糕、包子、饅頭、蛋黃酥、肉鬆小貝、餅乾、貓耳朵、麻花等等，全是糖油結合的碳水化合物。
這三天，我真的是一邊哭一邊吃，不是因為負罪感是因為胃疼，明明感覺肚子都要炸了，但是就是停不下來。一邊暴食一邊吃消食的藥，要不就是瀉藥。
三天後的早上上稱，我漲了7斤。我停了下來，我的胃實在是負擔不了，但是我也沒有斷食。
在這之前我也經歷過暴食再斷食的階段（甚至催吐，感謝我很難吐的體質，一兩次之後完全就吐不出來了hhhh），體重一直起伏不定長達很長一段時間，整個人的心理防線已經極度薄弱，這三天就是完全崩潰。
但是我開始控制攝入量，每天都吃零食吃自己想吃的東西，最少吃夠自己的基礎代謝（沒錯，我之前就是節食，最少的時候一天不到200卡）。比如想吃月餅，早上就一杯豆漿加乙個最多最多不超過60克的月餅，或者包子加豆漿。中午正常吃，外賣有什麼吃什麼，只是不過量。
晚上就盡量清淡些。並且加大運動量。
也許這樣很難會有什麼改變，甚至增長，或者會很慢很慢很慢。但是至少我能開心點，這才是我的生活。雞胸肉牛肉各種粗糧這不是我的生活。
3樓：
運動乙個月每天都吃很多，一斤沒掉，只有腰圍小了3cm，大前天身體又發神經了，暴食了三天，就在剛剛吃了兩份大份橋頭排骨和炸肉，乙個巧克力派，乳酪派和芋泥派，一瓶牛奶乙個蔥油餅乙份炒飯一杯牛奶兩個雞蛋乙個黃瓜乙個番茄，現在肚子鼓的裡面像塞了雙胞胎一樣，胃劇痛，不停的放P 還來姨媽了，上面痛下面痛，快要離開這個世界了
4樓：
今天是八月一號，周一昨天今天都暴食了，這周暴食了3天，（順便說一下：雖然我卡路里吃的非常非常高，但是我吃的時候還是蠻開心的，不是非常痛苦的暴食症，但是吃完之後喝水，胃就會覺得撐的疼。），基本上每天都在8000大卡以上（醒來就開始吃的那種，吃炸雞蛋糕麵包餅乾等等等等等），打算明天開始控制一下，控制7天，看看體重會怎樣變化。
也算是給暴食後查知乎的姐妹一點點安慰。我這幾天吃的都是甜食，量多到可怕，我本來就是胃很大的女生，麥當勞巨無霸可以吃6個那種。我也經常暴飲暴食，可能由於我補救措施還不錯所以每次都沒長胖，但是！！！！
這次我有點怕了，因為我這三天吃超量的卡路里大概有1萬7了，第一次連續這麼久吃這麼多。。。。。（後續我會反饋在這）
5樓：方方方
不是節食只是平常控制熱量。平常非常克制自己。然後這幾天跟朋友出去玩放飛自我，一天到晚嘴巴沒停過吃了好多好多碳水。
燒烤雞塊炸雞青團各種餅還有麵食壽司福鼎肉片，各種不健康的而且還照樣吃飯，吃的我都想吐了但是好吃啊啊啊嘴巴停不下來。嗯從52.7飆到現在54.
8。絲毫不慌，這幾天控制一下回到之前的熱量控制應該可以回去，圍度沒有什麼變化我就安心了。過三天再來看一下會不會回去！
6樓：可愛本人
前幾天早上吃了燕麥粥，去公司的路上吃了趣多多和巧克力夾心曲奇還有花生豆，到了公司覺得沒飽，下樓買了菜夾饃，中午吃了自己帶的便當，下樓遛彎時又買了趣多多乾脆面巧克力肉夾饃包子，晚上八點多下班，到小區之後買了倆蛋糕，一包薯片乙份串串夾饃，一包泡麵一包花生一根火腿腸，回家煮了泡麵，還加了個雞蛋，吃完還想吃東西，就吃了五六包每日堅果，兩塊黑巧克力，乙個蘋果，這會兒已經很撐了，但是綜藝還沒有看完，於是在晚上十一點多點了份外賣，公尺飯吃了一大半，菜吃了三分之一。
然後挺著滾圓的肚子睡覺，第二天體重從52暴漲到56 臉都大了一圈，小腿腫大得一批。
還能說什麼呢？也就是我自作自受。
7樓：時間的荒野如崖
今天算是暴食的第三天
體重從52.2到今早53.6
中午出去買了古茗奶茶＋炸雞＋豆糕下午吃了兩個柿餅晚上吃了半個梨＋乙個芝麻棒＋兩個沙琪瑪
所以接下來乙個星期我不撐體重一定忍住不然會崩潰每天來打卡五天後稱體重！！一定要堅持住
早上乙個雞蛋＋乙個梨
中午乙個雞蛋＋乙個梨＋室友給的半個巧克力
晚上半個梨＋乙個雞蛋＋半個柿子
還吃了六個酵素梅幫助排便
明天期末考試啦今天一定要成功最起碼堅持一天就算你嘴巴很寂寞可是你還感冒還要考研看書
明天早上早飯先不吃考完試再吃防止拉肚子
後天同樣
8樓：陽陽陽陽陽
我本人被飲食障礙症困擾了1年，現在已經痊癒。小姐姐我的建議是，目前不要重新踏入，節食，暴食。節食暴食，這個惡性迴圈圈中。
短時間內因為食量引起的增重會慢慢回落的苛刻的節食只會引起更嚴重的暴食行為。嚴重的飲食障礙症是會影響你的生活的，不只是體重的多少。其實只要我們懂得欣賞自己，平衡健康體重食物的關係就好。
9樓：
不必要太驚慌稱上的數字！
我是暴食催吐走過來的，現在病好了控制飲食時間長了偶爾也會暴食一次兩次，但我不會吐了，雖然吃完以後體重蹭蹭的漲，但是恢復飲食，再稍微運動一下，大概乙個星期就能恢復～ 稱上的數字其實很虛的，不要有壓力啦！不然壓力越大，越容易暴食哦！
10樓：
姐妹，千萬不要陷入這個節食→暴食→節食的怪圈。
首先我想提醒你，你暴食這15斤長的多半是脂肪，節食可是先掉肌肉，維持你優美體態和運動能力的寶貴肌肉，然後才會掉脂肪（說實話你可能都撐不到這兒）
其次，最最不能節食的就是咱們這種有過暴食經歷的人，正常飲食的人比如想穿小禮裙出席宴會可以暫時節食一段時間，縮縮肚子，對健康並無大礙。但是!暴食完的人首先要學會健康飲食，絕對不要想節食這兩個字，而是要學會隨時隨地，餓了就毫無負罪感的去吃飯，吃飽了就毫不留戀的停，不能餓也不要撐。
然後在此基礎上，一點點調整飲食結構，堅持運動才能真正的瘦下來，面色紅潤的那種瘦。
我不是站著說話不腰疼，三年前我有過小半年暴食節食迴圈的經歷，甚至催吐都有，我太知道那種人不人鬼不鬼的感覺了，餓到胃痛，吃到發脹，扣嗓子扣的滿臉眼淚鼻涕，渾身都是胃酸的惡臭，額頭上還爆了很多痘痘，臉上蠟黃又臃腫。所以我真的真的想勸題主不要想著用節食來打敗暴食!
暴食症它是個吃軟不吃硬的小混蛋! 你使勁跟它對著幹，就不吃，餓死你，它會以加倍的食慾來打敗你! 你得哄著它，沒關係，餓了咱就吃唄，玉公尺蔬菜湯，減雞胸，小餐包，想吃就吃，久而久之，它看你這麼淡定就不敢再來打擾你啦!
一切都會好起來的。
11樓：ccc
沒啥可怕的啊，我去我外婆家玩了三天，在這三天裡就是吃吃吃，早上起來就吃饅頭和醬和粥，期間零食不斷，在這三天裡每天中午都去下館子，吃的都是重油啊，飲料不斷，晚上接著正常吃飯，有天晚上吃了三張烙饃和乙個月餅，之後回到家一稱就重了兩斤，不過在之後的幾天裡正常飲食，體重就恢復了
12樓：穿白色外套的小藍
高中的時候有絕食三天猛喝水，後面也只吃一頓，也是猛喝水，前三天餓得特別難受，但是因為沒錢吃飯只能忍了，宿舍還在7樓，每天爬三四次，人特別特別的虛，人瘦了但是因為不運動，本人屬於梨型身材，上瘦下粗，瘦了也是上半身瘦的很明顯，下半身還是粗，餓瘦對大小腿沒什麼效果，小腿肉比較硬，結實。。
13樓：肘子燒
是水腫正常飲食之後會變回來的
暴食的可怕之處在於對消化系統的負擔以及身體內穩態的挑戰還有精神和心理上的壓抑
所以為了自己的身體健康
開心一點吧
人體是很聰明的，不要違抗它
節食後暴食有多可怕
2020年國慶後的第二個周五，我第二次斷食徹底失敗，乙個人吃了兩份中份 乙個大份炸雞。那天很冷，數分課結束我自己在教室寫了將近兩小時的作業走進食堂的時候已經沒什麼東西了。抱著犒勞自己一下的想法點了個中份的炸雞回宿舍吃。這一下就像開啟了閘門一樣，已經輕斷食兩個月的我終於控制不住，腦子瘋狂叫囂 我還要吃...
一天暴食四千多卡應該怎麼辦
遇見 我跟你差不多剛暴食完。因為週六了我習慣週六吃我想吃的。早八吃了掉渣餅超大的加了雞柳還有那種大的澱粉腸。早十吃了乙個煎餅果子一杯燕麥粥乙個雪菜包乙個漢堡包乙個橘子撐的吃不下了。沒事的，過兩天就恢復了想吃就吃唄 不知道叫啥 不要擔心，不要擔心，我一頓都會超過4000大卡，兩袋子桃李的切片麵包，幾個...
暴食症 有好起來的一天嗎 ？
會好的。我這樣想著，過了快四年。直到後來要不是因為擔心父母，我現在就想去死。厭惡自己是絕症。會好的？不會。所以人生注定苦短，做好心理準備這樣活下去吧。淚流滿面的活下去。 一定要相信自己，面對它不要放縱它，慢慢的你會覺得這樣的方式很不好，當自己明白了以後，就可以通過正常的途徑去解決，去處理。 韓宅 會...