1樓：未銘圖書
可以參考有關腦力訓練的圖書，例如《大腦訓練之道》這本書介紹了很多實用性很強的乾貨
除此之外，還可以通過一些思維遊戲方面的圖書進行大腦訓練。例如《5分鐘思維訓練》系列，這些都是非常有意思的內容，而且能夠幫助大腦保持乙個快速運轉，總之，大腦是越用越靈光的
2樓：
高聲詠唱O-oooooooooo AAAAE-A-A-I-A-U- JO-oooooooooooo AAE-O-A-A-U-U-A- E-eee-ee-eee AAAAE-A-E-I-E-A-JO-ooo-oo-oo-oo EEEEO-A-AAA-AAAA
3樓：烏冬小可
沒必要看其他回答的長篇大論，說到底就是滿足身體原本的需求+鍛鍊兩部分而已
既然題主有忙忙碌碌的生活什麼的那就按省時間的來(重要性排序)：
1、盡最大可能保持規律充足的睡眠，且規律相對睡眠時間更重要
2、合適的早餐和適量的運動（早操、去跑個圈，覺得無聊揮下劍都可以），可以帶給你乙個清爽的早晨哦
3、上班的路上、閒暇時光可以思考悖論、看一些有意思的思考實驗，思考事物的本質啊，想一些有趣的密室犯罪手法什麼的都可以，想到什麼就用乙個小本子記下來，對錯、意義都不重要，享受從大腦層面探索世界吧！對我來說相比西洋棋、數獨這些更純粹提公升推演能力的鍛鍊更有趣，也能完善自己的思考方法、抽象能力吧，當然這些也很重要哦，打個比方如果推演能力是容器，那麼思考能力就是液體吧。
思考真的很有意思，而且沒有什麼是不值得思考的，放棄思考連腳下的混凝土都做得到
若本可以聰明，就不要做乙個愚蠢的人；若錯過了過去，就從現在開始
5、有大塊時間不妨放鬆下，玩玩遊戲，可以是傳統棋類的遊戲，當然也可以像PSP的《詭計對邏輯》這樣的作品，看看書也OK。找到適合自己的需要動腦子又不累的娛樂方式吧
有什麼推薦的家裡鍛鍊方法
面壁者 從你的問題可以看出，你有跑步，應該有一定的運動基礎。在家裡健身，要考慮發揮空間的大小，會不會影響到別人。如果家裡面空間比較大，可以買訓練凳和啞鈴做力量訓量，啞鈴配合訓練凳能練到身體的大部分部位，要注意啞鈴放的時候不要砸地板。如果不考慮要買上面說的一些大又重的器材。那麼可以考慮用彈力帶配合門框...
有什麼鍛鍊的方法能變聰明？
藍心玖手作DIY 變聰明，其實就是頭腦更加靈活，思維更加廣闊，心胸更加寬廣了吧。對應的，可以去看書，爬山，游泳等，找到一項自己喜歡的，適合自己的，堅持下去，並多思考 SUNNY陽光康健 跳舞德國神經退行性疾病研究中心的一項研究證實，跳舞可以讓大腦海馬體區域有所增大，海馬體在大腦處理記憶 學習與平衡方...
有什麼能隨時鍛鍊身體的方法？
暴走小獅子 有很多人跟題主一樣，沒有時間去健身房鍛鍊身體，其實只要自己想鍛鍊身體，不用去健身房不需要器械一樣可以鍛鍊到全身肌肉。一 開合跳 這是乙個很不錯的熱身動作，也是很好的有氧運動。身體站直，略分開雙腿，跳起來，同時雙腳張開，舉起雙手並擊掌，如此重複。二 前後弓步 這個動作可以刺激屁股 大腿 臀...