1樓：folli follie
確實費解。我一直在工作的地方租房住，晚上就是睡不著，半夜醒，折騰到天亮。但是過年一回家住，什麼事情沒有，睡眠質量特別好，但是再回來又開始失眠了，這是什麼原因？？
2樓：
這是正常的，換地方人們會對陌生環境有警惕心理，會睡不著，特別有的人睡覺輕，估計會更嚴重，我之前就是睡覺特別輕，但是工作得一直出差，總是睡不好，後來吃了安眠yao，但總是睡不夠，起床之後還困得不行，後來就又貼了尼公尺舒，貼了兩次，感覺不錯，工作的時候沒那麼困，狀態還行，
之後每一次出差都會帶著它，基本不超過40分鐘就能睡著，睡的還很踏實，有時候外面吵聲音很大會醒來，醒來還能繼續睡，不跟以前，在家都是一點聲音就醒，在陌生的地方睡眠質量這麼高已經很滿意了，而且貼了一盒半沒再貼，現在睡得一直很踏實，一直隨身帶著，有安全感。
3樓：
來寫這個回答主要是和現任交往後發現自己不能和他躺一起睡覺…他每次都會比我先入睡，他睡著以後我就只能看他側顏，我在想什麼？好像也沒有特別去想什麼，只是夜深人靜難免會有些畫面從腦袋裡蹦出來，自己也沒法控制，就會這樣一直到天亮……
在這之前，我的確也是睡眠質量差，從初二初三的暑假開始就出現過整晚整晚失眠的情況，家裡一直覺得我是壓力太大，從沒想過帶我去看醫生，我也懷疑過自己是不是有抑鬱症或者躁鬱症之類的…但我查過應該沒有！我還是很樂觀開朗積極向上的！
現在我已經出來工作第二年了，睡眠比以前好很多了，不會再有一點點事就睡不著的情況了。只是我發現每次要和男朋友睡一起時才會這樣！不管是有多累，或者是多麼安靜的壞境，他打呼很少，沒有怎麼吵到我，我們也沒有吵過架，連不愉快都沒有，而且我們已經見過家長了，快要準備領證結婚了，我也沒有瞞著他什麼事情，也就是我們是有什麼話什麼事都會說清楚的，所以不存在我在他面前還有什麼不能說的心事！
還有我們工作的單位是一起的，也沒有什麼壓力，所以很是奇怪自己的這種情況。他第一晚以後就知道了 ，然後我們就一直分開睡的，一分開睡我就能睡著，去他家的時候他就會要我再和他睡，我就又會睡不著了……不管是白天還是黑夜，都會特別清醒的躺在他身邊.
4樓：thlgogo
環境適應能力，有濕度不同，溫度差異，海拔高度不同，氧氣比例，大汽壓力不同聲音環境不同，有強有弱，對新地方興奮程度也有影響。別吃太飽七分飽。累和有精神也是有不同。
生物鐘有變化。環境好差如有蚊子。精神有無壓力，沒放鬆也不容易睡覺。
具體說說也是一籮筐，看每個人情況。
5樓：
本人也是入睡困難患者，具體情形如下：
－－活了這麼多年了，只要第二天考試或者有重要大事，前一晚一整夜就別想睡（居然這麼經歷了中考高考等等且並沒有和平時成績有巨大出入，穩定的成績不好哈哈哈）
－－住酒店從來沒有睡著過，所以考試前一晚住酒店這種事對我來說就是雪上加霜，哭泣臉～有時真的不禁想以後和男朋友出去怎麼辦我難道要盯著他側顏看一晚上嘛
－－住宿舍，絕對是噩夢！！！！！因為畢竟幾個人生活習慣會有不同，早起的啊～晚睡的啊～我絕對是比晚睡的更遲睡，比早起的更早醒。有時覺得自己就是宿舍的門神，因為沒有人開門吵不醒我！！！！！
宿舍絕對不會因為睡覺沒關門而丟東西，因為有我啊
－－出門睡臥鋪，夜裡有人上車時，我真的覺得我會把人家嚇著，因為一旦有人接近我的鋪，我都會彈起來，對彈起來，就像膝跳反射一樣樣的。所以…………
暫時想不起來還有啥了，反正是睡覺輕，輕到覺得對不起自己啊，有點動靜就醒了，而且別指望醒來能再睡著咖啡、茶和我是絕緣體，從來不碰，喝一杯兩三天睡不著也是可能發生的，不僅僅是他們本身具有提神醒腦的作用，而是我本身強烈的心理暗示，我知道我喝過了，我打心裡也覺得我是睡不著了還有可樂，也有過喝了一口晚上沒睡著的情況，所以晚上堅決不喝，不過也許只是那天發生了特殊情況，但鑑於自己睡眠質量，這種貌似比較high的飲料我晚上都不會喝。
我之前聽過一句話說：智商太高的人，就會睡眠比較少，因為腦細胞太活躍。我有時是會這樣安慰自己的，畢竟我還年輕，也不想吃藥，目前失眠對身體還沒有大影響。
但是，我智商真不高啊，這樣下去我精神會越來越差的～～～～
誰來拯救我？？？？？？？？？
6樓：limidawn
我是入睡困難戶，只有在自己家自己的枕頭上才能睡著，因為工作關係會上夜班，我在可以休息的時候也不能入睡，但是只要回到家睡在自己的床上，自己的枕頭上就會很自然的睡著。
7樓：真寶朱
換環境睡不著
換床睡不著
太亮睡不著
太黑睡不著
太吵睡不著
太靜睡不著
不能出現一切有節奏的聲音，我會跟著數，然後就睡不著了神經衰弱的時候家裡不能有掛鐘，手錶要放去其他房間去酒店住一定要開燈睡
枕頭不能太高不能太低
被子不能太硬
我這麼作怎麼到現在還活的好好的……
常年累月的黑眼圈……
8樓：小優優醬
這應該就是常說的認床（也叫岔鋪），大概就是習慣了平時入睡的狀態，突然改變環境會帶來身體和內心的不適。還有，如果實在睡不著，說明你還不夠累，出去旅遊爬山之後，在哪兒都睡得呼呼(～o～)zZ的，哈哈
9樓：走啊走
正好前兩天在經濟學人雜誌上看到一篇文章（Neurological night watch，4月23號）談到這個問題。從比較容易理解的角度來說，所謂的「 首夜效應」是一種人類進化的結果。根據以前在鳥類和海豚身上進行的研究結果顯示，這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒，以便在休息的同時保持足夠警惕，避開捕食者。
人類經過進化和發展，長期生活在安全的環境，所以對周邊環境的警惕性已經退化了，可是並沒有完全消失。當我們第一天在乙個完全陌生的環境下睡覺的時候，大腦的活動會異常活躍，只要有任何一點輕微的動靜，「首夜效應」就會把人叫醒。這也是很多人出差的時候會選擇同一家連鎖酒店的原因，這些酒店的裝修風格一模一樣，會給人一定的安全感。
這其實還是說明不管怎麼進化，人類都保持了一定的動物性。
對於很多在哪都能睡得跟豬一樣的人來說（比如我），我想可能是因為進化得比較好吧(∩_∩)。
原文有一些具體的實驗，這裡就不提了，可以看下面的鏈結。
10樓：昀兒
同t 換了個房子睡覺每天晚上不開燈我就睡不著（在家睡的時候根本不用開燈就能入睡），有一次嘗試把燈關了，結果一夜都神經緊張，後來還是把燈開啟了。。。
我感覺是換了乙個陌生環境自己還沒有適應吧當然排除前面答主說的一些心理或身理上的疾病
11樓：shikayw
怎麼說吧...我去我姐家的時候睡不著，我姐來我家也睡不著。原因：我家是小區很安靜，我姐家樓下各種燒烤小食啥啥啥的販賣，所以最後我嫌我姐家太吵她嫌我家太安靜，睡不著orz
12樓：
如果，我是說如果，你把睡眠看做一種生理現象的話，可以試著從下面這個觀點解釋這個問題。
睡眠時，人的心跳會減速，體溫會下降。
這些生理現象在一部分的心理學裡被稱為」經典條件反射「或」古典制約「。http://
zh.wikipedia.org/wiki/%
E5%8F%A4%E5%85%B8%E5%88%B6%E7%B4%84
古典制約一般都是人體對環境變化產生的自然的反射反應，但也可以通過一些方法來使其在新的環境變化下也出現。最有名的例子是上面的鏈結裡也提到的巴普洛夫的狗。如果給狗的嘴裡放入肉粉，狗就會分泌唾液。
在放入肉粉之前搖動鈴鐺發出響聲，之後立即放入肉粉，這樣重複多次之後，狗只要聽到鈴聲就會分泌唾液了。
反過來說，新的環境下（鈴聲），剛開始狗並沒有分泌唾液，經過一段時間訓練適應後才分泌唾液。
睡眠時，其實我們也對環境有一定的認知，比如躺著時的觸覺，氣味等等。
換了地方，也就是在新環境下，心跳減速等生理上的變化（古典制約）不容易出現，導致了換了地方睡不著覺。
當然，這是因人而異的，是因為人的古典制約受那些環境要素影響也是各有不同的。
13樓：
主要是關係還是不夠鐵，缺乏安全感。我一般換地方也是睡不好，所以一般盡量回到自己住的地方睡。但是有朋友關係特好的，也就睡的很熟。同意二樓的說法
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