1樓：好朋友心電圖機
在安靜的時候，偶爾可以聽到自己的心跳，這是屬於正常生理現象，這並不是有什麼疾病。
如果出現長時間睡眠不好以及多夢，可能是神經衰弱的表現，神經衰弱會引起神經敏感度過高，所以容易聽到自己的心跳聲，可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液和穀維素等。
必要時，可以去醫院檢查一下24小時動態心電圖，心臟彩超，平時要規律生活，適量鍛鍊，避免熬夜勞累，放鬆心情。
2樓：失眠徹愈呂老師
這其實和很多失眠患者關注自己的呼吸聲然後睡不著是一樣的網上有很多亂七八糟的助眠方法比如關注自己的呼吸頻率比如"掃瞄"自己的身體從頭到腳一直用意念關注一部分一部分的去消除緊張
其實在做這些的時候就已經背離了睡眠的本質無論是對呼吸頻率還是對於心跳之類的關注都是將睡著睡好與這些方法掛鉤一旦掛鉤以後會有很強的對於睡著的渴望會有很強的因果性然後在一次又一次的關注中失眠很長時間並且會感到很累很焦慮這就是為什麼失眠的患者不能把網上看到的方法拿過來就試很多時候會越試情況越糟糕
為什麼睡不著覺了？
小眼睛 我現在也睡不著了，第一就是昨晚沒睡好，今天下午睡了一覺，為啥感覺下午睡覺這麼香呢，特別困不想起，一不小心睡多了，導致現在睡不著，精力充沛，二是我老頭還在我耳邊打呼嚕，聲音太大了，非得對著我耳朵打，懟懟他，懟輕了不醒繼續打呼嚕，都得下手重點，才能動動身，也就好一會吧，過個兩分鐘，又想起熟悉的旋...
為什麼冥想後睡不著覺。
張恒嘉 確實是這樣的，有些人冥想過後，大腦會特別興奮，會睡不著！你可以選擇早上起來冥想，或者是中午冥想，你試試看！有不懂得也可以直接問我 算沙閒閒 有兩種可能 第一種可能，你冥想狀態很好，精力夠用，道家所謂的神滿不思睡 第二種可能，你用錯了方法，過度用心。根據結果判斷，應該是第二種情況。 保密 我禪...
為什麼喝奶茶後會睡不著覺？
小便宜 從不失眠，現在已經2 10了，我還醒著.琢磨一下今天都吃了啥.哦，晚上喝了杯奶茶.一查知乎，港式奶茶最失眠，中獎.我到底幾點能睡著 為了長知識的孩子 我也得來回答一下這個問題！再有9天考研！這讓我知道了以後不能隨便亂喝奶茶。這上午的還怎麼背肖四！我以後晚上啥都不喝 還有我這宿舍樓上 4點了還...