1樓：張恒嘉
確實是這樣的，有些人冥想過後，大腦會特別興奮，會睡不著！
你可以選擇早上起來冥想，或者是中午冥想，你試試看！
有不懂得也可以直接問我
2樓：算沙閒閒
有兩種可能：第一種可能，你冥想狀態很好，精力夠用，道家所謂的神滿不思睡；第二種可能，你用錯了方法，過度用心。根據結果判斷，應該是第二種情況。
3樓：保密
我禪修時出現了這個情況，每天睡眠4小時以內，不過精神狀態很好，當時也是怕怕的，甚至想到是不是被下藥了，一有空閒跑去躺著，怕身體受不了。問了師傅，他說的方法和你得到的回答差不多。我也是越觀越清醒。
不過後來禪修結束，也就沒注意這個，慢慢睡眠還進入得越來越快。不用太擔心，順其自然就行，如果沒有在做事，專門禪修的時候，有睏意就睡，無睏意就清醒。不用那麼緊張。
4樓：梵夫
第二天起來，也不要想自己還沒睡夠，對睡眠的依賴，其實會讓自己的狀態很糟糕。如此持續乙個星期，或乙個月，你就會發現，自己睡4個鐘頭，比平時睡8個鐘頭還要精神百倍。
當然，比較重要的是冥想的正確性和持續性，另外為了配合冥想，生活方式和生活態度都要有所調節才行，盡量讓自己的心行平和如水，並時時關注當下，能靜處，絕不亂為。
5樓：
我初中患失眠過兩年，沒當回事。學習自然就落下了。
直到高三下半年，那段時間每天一兩點睡，早上五點半起，午睡乙個小時。上課很少補覺。
高考完，睡眠就好了。
現在偶有失眠，睡不著起來看會兒書再睡。也無大礙。
6樓：
看了謝丹先生的回答發現自己不知不覺中犯了（不知道該稱作什麼）的問題，沒有實際考慮到題主本人的需要，只是說自己的體驗方法等等，沒能站在題主的角度上考慮，把問題說的好像很簡單，萬一真有什麼問題反而延誤了答主那將是大問題一件。題主還是針對自己的情況切實考慮。
可以試著學習清醒著入睡。
身體放鬆，讓身體睡著，意識清醒。
你的情況很正常。可以去找找悎寤瑜伽相關資料。
7樓：離即離非
可能冥想的過程中，思維變少了、專注了，類似於大腦以所有功能處理更少的事情，就像電腦清理了一下記憶體，覺得自己更清醒，人越清醒，當然是越難睡著。
或許冥想提前一點做，然後做個什麼運動，讓身體疲勞一點，可能更易入睡。
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