1樓：沉默的Cybory
具體來說，自己挑的軟乎的好床墊，晚上睡6個小時早上能自然醒，再回籠覺睡一小時，起來做早飯，神清氣爽。硬板床睡8小時配鬧鐘也起不來床，被人叫起來還頭暈。
2樓：
床硬就加個小床墊吧，睡100%硬的，還是瘦人，容易被硌。就是說硬床睡覺時候不容易翻身換姿勢。就造成特別是背部和側面肋骨老是集中幾個小麵會額外受更多力壓迫。容易痠痛
3樓：中醫骨傷張醫生
每個人的生活方式不同，想要的生活品質不一樣，好多都市人想要軟軟的感覺，總把床整的非常溫馨，肯定是軟軟的，能夠給人心裡上的放鬆，對緊張的情緒能夠緩解，能夠釋放壓力。
對健康來說，床硬一點，就像棕墊，不軟不硬最好。長期的睡軟床會被迫使我們的脊柱向下，也就是地面方向塌陷，也就是說長期的使腰椎胸椎處和後背肌肉處在緊張的狀態，容易引起脊柱的反弓僵硬，也會誘發椎間盤突出落枕後背緊張僵硬。這也就是為什麼人們總感覺睡一宿覺，起床還是很累，頸椎腰椎胸椎還是沒有得到緩解，反而更重的原因了！
相反，睡硬床的話，脊柱就處在了被托住的狀態，腰椎胸椎頸椎就不會被迫的向下持續的緊張，後背肌肉也處在放鬆的狀態下，所以有頸腰椎疾病的朋友們，長期的睡硬床會有助於脊柱問題的恢復。是非常有好處的。
睡姿也很重要，對於頸椎平躺睡覺枕頭要自己的一拳高，睡覺枕的位置應該托住頸椎，對頸椎痛頸椎曲度變直的問題是有緩解幫助的。
4樓：sarah
這麼多人云亦云，知乎竟然有這種水平的答題~說硬板床好的，知道什麼叫硬板床嗎？就是門板樣的一整塊。
說硬板床對頸椎腰椎好的...，難道人的脊柱是筆直一條，正好跟那門板床兩條直線平行，所以睡著會輕鬆？正好相反，硬板床別說側睡時，肩卡著，脖子歪著，腰下面因為空著而慢慢彎曲，即使仰面睡，也避免不了脖子和腰的彎曲問題。
那怎麼避免，電視裡教過，要避免這情況，就要在脖子裡和腰下面墊一捲毛巾把脊柱彎曲的地方撐起來。那問題來了，既然一些軟床可以做到承托，那為什麼還要硬板床墊毛巾。
題主都說了自己瘦，下面這些「知識分子」還要慫恿硬板床硬板床的，知道骨頭擱硬板、靠關節硬撐什麼感覺嗎？
5樓：巴拉丁
小孩子還是睡硬一點的席夢思好，不要太軟的席夢思，也不要木板床和椰棕床墊，木板床和椰棕床墊適合小孩子的說法純粹是商家炒作，硬硬的大人睡都不舒服，更別說小孩子了，而且不保溫，小孩子長期處於低溫下對身體成長非常不利。
6樓：自然卷
其實很簡單啊，硬板床對脊椎好，睡久了人筆挺筆挺的，但是睡著不舒服。軟床對睡眠好，也和諧性生活，誰願意和愛人在硬不拉吉的木板上papapa，侷限了姿勢，磨破了膝蓋。 結論是，小朋友睡木板床，大人睡席夢思。
7樓：鐘文
由於青少年的脊柱曲度尚未穩定，脊旁的軟組織力量也不夠，如果長期睡太軟的床，容易使脊柱向下凹陷，誘發腰曲變直胸曲加深，軟組織過於緊張，簡單點說，就是容易引起駝背和腰椎關節紊亂。所以他們建議你睡硬板床是有道理的，不過如果人比較瘦。睡硬板床有可能會因為區域性血液迴圈障礙引起不適，可以在床上放一床薄被子緩解。
軟床和硬板床哪個對腰背好
雷巨集偉 相對軟床，硬床對腰背比較好。他們的區別主要在於，軟床會導致腰背下榻，身體不在乙個水平面上，長此以往，會導致腰背肌肉緊張，脊椎不適。所以一般是建議睡硬板床，對腰背和頸椎是有好處的。 鐘文 如果正常人身體健康，形態勻稱，而且有定期鍛鍊身體的習慣，那麼睡軟床和硬床對他來說影響不大。但如果是年紀比...
硬板床睡起來不舒服真的對身體好麼
愛斯基摩人家居 當我們睡過硬的床時，肩部和臀部會受到過度的支撐，向裡凹的腰部得不到支撐，脊柱和腰椎肌肉就會處於僵硬狀態，長此以往，容易導致腰椎突出。 小白哥 相對硬一點的床，只適合剛出生0 3歲的嬰兒睡的，硬就是硬中帶一點點軟，也不是太硬那種。因為小孩子脊椎骨還沒發育成熟嘛，需要乙個這樣的床去承托一...
不鏽鋼筷子和銀筷子哪個對身體好？
直公升機耶 先說結論，推薦304不鏽鋼筷子和陶瓷筷子。防霉防菌，耐酸鹼腐蝕。銀筷子如果可以保證純度，當然是極好的，但是你花了大價錢，未必就能買到真的。而且銀筷子特別重不說，又特別軟，摔一下可能就彎了，小孩子咬了還有牙印，難不成天天返修？竹木筷子防滑防燙，但是特別容易發霉。木材本身是吸水的，容易變形，...