1樓：將相
主要問題還不是軟硬，建議重視自己的睡姿，可以了解一護脊床墊，又叫昂首床墊，它是可以用來牽引頸椎和腰椎的，因為它的頭部是斜的。牽引完成後放上它的定製的枕頭就可以當普通床墊使用了。請參考 ！
保護頸椎腰椎，建議選擇護脊床墊
2樓：陳建
其實這個問題非常難直接回答。
一般來說，床墊的軟硬和頸椎的關係是間接的，但頸椎和脊柱是相連的，所以需要通過床墊和枕頭的配合，保持脊柱和頸椎都在合適的位置。
但如何挑選呢？
首先要確定一件事:脊柱和頸椎有沒有變形?
如果已經變形，那千萬不要聽信一些所謂的挑選方法，而是直接去試，試到舒服就好。因為已經變形的情況下無法恢復，只能保證不再惡化，而如果根據某些方法，就會導致二次傷害。
如果沒有變形，一般先挑床墊，根據自己喜歡的習慣，挑選軟硬適合的床墊。不存在軟的好還是硬的好之說，而是要讓身體的脊柱保持在正常生理曲線，床墊背部有稱托力，但腰部不能有縫隙。但這個就因人的體型而異。
挑完床墊之後就匹配枕頭，一般口訣是:「軟床軟枕頭，硬床硬枕頭；習慣平躺矮枕頭，習慣側睡高枕頭」但具體還是要到店裡去試。
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