1樓：致命華彩
現在大部分都有頸椎問題，我自己也是，之前沒有症狀也沒在意，但是不知從哪天開始，感覺坐久了，腰一直就感覺後背疼，胸口一按也疼，最後去醫院說是頸椎的原因，
由於工作原因長時間對著電腦，回家還要對著手機，導致頸椎曲度變直，變直的原因很簡單，就是長期低著頭，導致的，加上公司電腦不夠高，
2樓：好奇
膏藥的確是沒什麼效果，之前家裡買過一款給我貼，我的感覺就是整個脖子太辣了，剛貼上去還好，晚上睡覺時被子一蓋上去，脖子就開始熱得發疼，脖子有刺痛感，最後不得已撕掉了，後面我也沒再用過膏藥了。。
如果想緩解頸椎痠痛勞損，你可以買個頸椎按摩儀，按摩儀通過模仿人手的按摩手法，同時還有熱敷功能，可以快速緩解頸椎的痠痛僵硬，每天堅持按一下，一段時間頸椎痠痛的問題可以有很大的改善～
建議你看看我的這篇攻略，裡面對頸椎按摩儀有很深的講解和幾款價效比高的按摩儀推薦
好奇：2021最新版| 頸椎按摩儀真的有用嗎？什麼牌子頸椎按摩儀好？高價效比按摩儀推薦如SKG、倍輕鬆等
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3樓：運動康復曹萌
很明顯，這位大爺是因為看不清手機螢幕，所以需要放平視線。
同樣，我們很多人為什麼會出現頸椎曲度變直和脖子痛的問題呢？很大原因是工作學習的時候習慣性的頭前傾去看螢幕或者打字。
頸椎為了固定頭部，原本是有乙個向前彎曲的弧度，但是長期的頭前傾使得頭部壓力向前，頸周肌肉不得不維持一種長期收縮的狀態，自然而然引起周圍軟組織的勞損以及小關節紊亂引起疼痛和僵硬。
所以如果我們人人都是老花眼，人人都得平時螢幕或書本，自然而然的讓頸椎維持在乙個正常的生理曲度，自然也不會出現頸椎疼痛的問題了。
4樓：冬晚
沒有單純對頸椎好的東西，只有大概率對頸椎好的東西。
導致疾病發生的原因有很多種，有的人可能是左邊肌肉的問題，有的人是右邊的肌肉的問題，有的人是向前突出，有的人是向後突出。甚至有的是腰臀膝足呼吸不良引發的頸椎問題等等。
所以題主可以先了解一下頸椎病的概念，大概率對頸椎病有用且方便的就頸椎按摩儀了。
頸椎按摩儀對症的話效果挺好的。
冬晚：頸椎病怎麼治？頸椎病有什麼症狀？頸椎按摩儀有用嗎？
5樓：頸椎康復Dr.W
頸椎問題，基本都是長期低頭，頸椎後方肌肉被過度拉伸後，出現無力，導致的頸椎前後生物力學失衡，維持不住頭部和頸椎正常姿態，頸椎持續前傾，曲度變直和反弓，再出現突出……
解決這個問題的核心：依靠鍛鍊，重新恢復頸椎後方核心肌力量就可以。
推薦：蛙泳，飛燕，med頸椎抗阻鍛鍊器
主要是完成乙個脊柱後伸的動作
6樓：viorty
之前我也是因為經常用電腦看手機導致頸椎很不舒服，有時痠痛的不得了，後來我乙個朋友說讓我試試白雲山的那個艾草貼，剛開始用的時候也是沒什麼感覺，後面用了4、5貼之後感覺舒服了很多，現在都一直在用，您也可以試試。https://
7樓：武漢睦心運動康復
正確的生活習慣會讓你的身體更加健康，
很多職業病都是長時間維持乙個姿勢過久，所導致的功能性障礙出現。
你在用電腦的時候的姿勢可能不夠正確，選擇正確的工作方式以及工作一段時間休息一會
這樣會對你的情況會有改善。
有沒什麼寫字坐姿可以避免頸椎痠痛？
晟尚醫療 坐的時候按照正確坐姿當然也很重要，另外每寫半個小時左右就站起來活動活動也很關鍵，至於人體工學椅，除非你本來就想買，僅為了緩解頸部痠痛的話大可不必，畢竟多正確的坐姿，多舒服的椅子，也比不上站起來動兩下。 sen 沒必要買。我買了之後用了感覺還沒一般的椅子坐得舒服。經過我各種嘗試，對頸背痛有效...
頸椎按摩器有什麼推薦？
Enzo 關於市面上的頸椎按摩儀，款式眾多，選擇也非常的多。對於不是很了解頸椎按摩儀的小白，應該怎麼挑選，避免浪費時間浪費金錢呢。其實如何挑選，無非參考3個點 1 想要什麼型別的頸椎按摩儀，脈衝型別還是物理揉捏型別，物理揉捏型別還分不同的款 可攜式 環頸式 披肩式 靠墊式等 2 使用場景如何？辦公室...
治 頸椎反弓 你有什麼好的經驗 ？
楊霖 如果只是針對頸椎反弓，首先需要了解反弓原因。對於大部分人來說，頸椎反弓與長期埋頭的習慣有關 換個角度，與缺乏後向運動有關。因此，目前最好的方案應該是增加後向運動，減少低頭運動的時間。臨床常用的方法應該是基於mckenzie的自我姿勢調整和重複後向運動。 玄牝幽冥 雖不能說是一本正經的胡說八道但...