1樓：楊霖
如果只是針對頸椎反弓，首先需要了解反弓原因。
對於大部分人來說，頸椎反弓與長期埋頭的習慣有關；換個角度，與缺乏後向運動有關。
因此，目前最好的方案應該是增加後向運動，減少低頭運動的時間。
臨床常用的方法應該是基於mckenzie的自我姿勢調整和重複後向運動。
2樓：玄牝幽冥
雖不能說是一本正經的胡說八道但也差不多。
還是醫學難題，老祖宗早就有結論，不管正弓反弓，是頸椎還是腰椎，都在治標的路上亂立新說，以示自己牛叉的不要不要的。
骨立其型筋以束之。
肝主筋。
知肝傳脾，木昇於水長於土。
知此，治本那都不是事兒。
3樓：為公尺克
這個是生理曲度變直了，因為天天低著頭，時間長了就變了，你可以試著打打羽毛球、放放風箏，效果都是不錯的，不過要堅持，本來頸椎反弓也是日復一日壞習慣造成的，所以也不能急，可以戴個頸椎託，固定一下，幫助保持最佳的姿勢，慢慢會好的。
4樓：老潘經驗
頸椎反弓是頸椎曲度病變的結果，多數由經常低頭或高枕平躺睡姿引起。形成頸椎曲度反弓是一種緩慢過程，不矯正易引起頸椎問題，如頸椎間盤突出等。
實踐經驗經過改變工作姿勢和正確的矯正方法（如用低枕頭）等正確方法是可以矯正頸椎曲度的。
由於人與人是有差別的，通用嬌正方法並不一定適合所有的頸椎曲度反弓者。
5樓：頸椎康復Dr.W
曲度反弓的病理基礎是肌肉力量不平衡，進一步導致各個椎體位置發生改變，形成變直或者反弓的曲度
強行改變椎體位置，無法有效改善椎體曲度。正骨或者枕頭改變曲度，是乙個莫大的笑話。
至於所謂的大弓，小弓，50步和100步，沒有本質區別。
有沒什麼對頸椎好的東西推薦？
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