1樓：
吃素為主，適當吃一些葷。
食物鏈等級越高，毒素的沉積越多，所以素食相對更健康一些。
不過有些營養是素食無法取代的，從【健康】角度，可以適當吃葷。
這個【健康】是相對的，是利害權衡的結果。如果由於某些營養元素缺乏，必須靠吃葷來補充才能恢復，那吃葷的效果是顯而易見的，而毒素的累積是慢性的，常年累月的，相比而言利大於弊，可通過少吃減小這種影響。
動物的物質成分接近人體，所以直接攝取肉食，會促進某些成分的合成，進而影響人的生理水平。
比如，慾望。為啥出家人吃素，吃素清心寡欲，不是沒道理的。
2樓：如此而已
純吃素食或葷食對人都不好，葷素搭配對人體來說是健康的，至於葷素的比例可以根據當時的身體狀況進行調整，有時可以吃素多一些，有時可以吃葷多一些。
3樓：彌彌切丸
出家人的話吃素為了清心寡欲、持戒、培養慈悲心等等好處，在家人也沒有要求一定吃素才對身體好，有條件的話也可以吃素的啦，其實葷素搭配也是不錯的，大冬天的不吃點有熱量的肉類也怪冷的哦
4樓：谷先生
如果從佛家的角度來看吃葷是有損福報的一種行為，是萬萬不可破戒，從現代食品衛生安全的角度來看，目前的肉類含有大量的激素和毒素，應盡量少吃。
當然，就個人的經驗來說，純吃素，如果不會營養搭配的話，會出現營養不良的問題，所以其實如何吃，健康吃真的是一門學問。
其實，會有這樣一種感覺，這段時間吃的葷過多的話，會感覺慾望公升騰和頭腦不夠清醒的感覺，這就跟肉食裡面還有過多的毒素和激素有關，我們雖然把食物吃了進去，佛家講把動物的怨念也帶了進來，我們胃成了動物的墳場，這樣的乙個地方，氣場自然是不好的，我們內臟風水是不好的，最終會影響我們的健康。
5樓：lym
這似乎更符合西方人的問法，中中國人從來都不這麼認為。我以為該吃素就吃素，該吃葷就吃葷，該葷素搭配就葷素搭配，從來就沒有乙個固定的規矩，如此才有了中國自己的飲食文化與飲食方式
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