1樓：雲小新
香菇雞湯
材料料酒1大匙，精鹽1小匙，味精0.5小匙，土雞腿300克，香菇30克，紅棗10克，生薑1小塊
做法1、土雞腿洗淨剁小塊，汆燙後撈出；香菇泡軟、去蒂，紅棗泡軟，生薑洗淨拍鬆。
2、把所有材料放入砂鍋，倒入料酒，再加適量清水，燒開後用小火燉1個小時。
3、最後放精鹽、味精調味，拌勻後即可。
2樓：許許
剛剛進入二十八周，剛開始時吃葉酸，目前只吃復合維生素和鈣片。日常飲食上，因為本人過瘦為了達到醫生每月長五斤的標準曾經一度胡吃海塞，直到做糖耐時血糖超標。。。被歸類為妊娠糖尿病之後啥啥不能吃，天天又饞又餓百爪撓心。。。
所以啊，建議初期就做好規劃，不要像我這樣野蠻生長。目前醫生規定每天攝入總熱量2100卡，定時定量，全天純牛奶450ml以內，雞蛋2個，低糖水果乙個，午餐晚餐每餐主食95g，葷菜150左右，素菜250g左右，豆製品50g左右，加餐可少量蘇打餅乾或全麥麵包以及黃瓜番茄充飢，所有飲食低糖少鹽，少油膩，。。。妊娠糖尿病管控中沒辦法，普通孕婦當然不必如此嚴格，我也還是超額每天吃兩三個核桃而且鴿子湯魚湯這些也沒有斷過，只是減量而已，但是低糖少鹽個人覺得還是挺有必要的，寶寶的智商會否偏低，體型會否過大，孕婦產後會否成為真正的糖尿病都和這有關係，嚴重的話還容易早產難產。。。
anyway，以低糖少鹽為原則，不過多食用水果，適當多吃些魚蝦堅果，其他想吃什麼偶爾解解饞應該問題不大吧。祝好孕
孕婦吃什麼又營養又不胖？
薛定餓的喵 懷孕最好吃雞蛋 瘦肉，喝牛奶 豆漿等富含蛋白質的食物。這類食品既有營養，熱量又比較低，不易發胖。孕期的飲食要做到多樣化，蔬菜 水果 碳水化合物，甚至少量的脂類都是必不可少的身體所需的營養物質。注意不要在孕期吃過多的高脂肪 高糖以及油類食物，它們熱量非常高，營養成分又比較單一，屬於營養價值...
孕晚期孕婦吃什麼最有營養？
安安溪 1.蔬菜類 平時經常吃的家常菜，裡面炒的蔬菜大都可以吃的。孕婦可以多吃一些富含維生素 葉酸和礦物質的蔬菜，比如南瓜 茼蒿 冬瓜 菠菜 平菇 西蘭花等。2.水果類 很多水果都富含水分和糖分等營養成分，有美容美膚的功效，也能為母體和胎兒提供大量的維生素 葉酸 鐵元素等營養物質。孕婦可以吃一些微溫...
快手簡單的自製飲品有哪些？
拉拉杜小姐姐 我自己會做金桔檸檬茶，在家裡超級受好評，也挺簡單，拋磚引玉一下喲 外面奶茶店賣的都要十幾塊一杯，味道淡不說還不知道有什麼新增劑，自己製作的，簡單又健康，老公和寶寶都很喜歡喝，換季的時候，上完小主持人班的時候 感冒喉嚨不舒服，咳嗽流鼻涕的的時候來一杯，真的很舒服。準備材料 金桔500g，...