1樓：安安溪
1.蔬菜類：平時經常吃的家常菜，裡面炒的蔬菜大都可以吃的。孕婦可以多吃一些富含維生素、葉酸和礦物質的蔬菜，比如南瓜、茼蒿、冬瓜、菠菜、平菇、西蘭花等。
2.水果類：很多水果都富含水分和糖分等營養成分，有美容美膚的功效，也能為母體和胎兒提供大量的維生素、葉酸、鐵元素等營養物質。
孕婦可以吃一些微溫性的水果，比如紅棗、柚子、香蕉、蘋果、櫻桃等。
3.肉禽類：大部分家常菜吃的肉類孕婦都是可以吃的，比如牛肉、羊肉、豬肉、魚肉等。富含蛋白質、鐵元素、脂肪等多種微量元素，為孕婦和胎兒提供大量的營養成分。
4.海鮮類：海帶、魷魚、海參、鯰魚等平時經常吃的海鮮類孕婦都可以吃，富含蛋白質和礦物質，面對胎兒和母體都好。
5.烏雞：營養豐富，可以幫助孕婦強身健體，提高免疫力，對胎兒的發育有好處。
2樓：隨意吧叫什麼都行
合理飲食，後期體重增長快，注意飲食結構吃纖維類的蔬菜水果，精細的麵食公尺食要少吃，不然胎兒太大母親也胖的特別快，身體允許的情況下多運動要吃瘦肉少喝少吃油膩食物。
3樓：輿天爭寵
1.孕晚期的話需要補充鈣。這個階段對鈣的需求量會增加，要多喝骨頭湯、多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
2.補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，甚至影響生產時孕婦的子宮收縮，導致難產，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
3.除正餐外，要加吃零食和夜餐。如：牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。
孕晚期孕婦需要做什麼檢查？
lily 孕晚期要做的一些檢查 一般檢查 測血壓，數脈搏 聽心肺等 觀察面容有無貧血 超聲波檢查 做這項檢查是要幫助了解胎位，了解胎兒發育是否正常，腹部檢查 測量腹圍 宮高 檢查胎位 胎心 胎頭是否入骨盆 估計胎兒大小，這樣可以有利於通過檢查得知以後需要採取哪種方法進行生產，如果是胎兒比較大的話可以...
坐月子期間吃什麼最有營養？各位孕媽有什麼好的建議嗎？
小丑 我鋼鐵直男 本質上，八大營養素補充到位就可以。什麼是八大營養素？蛋白質，碳氫氧化合物，脂肪，維生素，礦物質，膳食纖維，益生菌，水。沒有最好，只有更好！按科學嚴謹的，有事實依據的，符合你自身條件的，合理高效率的飲食搭配，飲食搭配，飲食搭配。這主要是你自己來思考，實踐和安排。然後告訴你屋男人做什麼...
早飯吃什麼比較有營養？
愛麗絲愛天下 曾經有請過私人教練，不懂是不是腦子秀逗了，說什麼都能吃，但是別多吃就行！推薦過我一瓶堅果燕麥，不是超市裡那種泡牛奶的啊，是真實的燕麥裡面夾著葡萄乾，堅果之類的，巨ta難吃！是人類吃得東西嗎？怎麼會有人如此甘之如飴，我真的不懂！好了，現在進入正題 哈哈哈哈早上我之前會去吃蛋白質含量比較高...