1樓：燕子
關於跳繩這件事情，是給我帶來益處最大的一件事，我已經堅持八個月了，每天跳300個，不多不少，剛剛好的量。現在的我已經養成習慣了，而且，慢慢地發下去，自己會有突破了。
跳繩之初
一開始決定跳繩，只是想要堅持一件事情而已，就是想要堅持鍛鍊身體而已：瑜伽必須要到機構去練習，太費時間了；仰臥起坐也試過，堅持了一年左右的時間，沒能堅持做；爬樓梯也試過，但是，總會因為各種原因而停止……嘗試了很多之後，決定選擇跳繩，決定不放棄堅持，決定繼續挑戰自己。
說跳就跳
剛開始的時候，跳100個對我來說都是很困難的事情，因為100個之後，我喘得厲害，然後，自己的底線告訴我，堅持不住了。於是，我慢慢來，退回到50個，然後每天悄悄地加乙個上去……這樣，慢慢地，終於加到了200個。
突破
當時，一直保持著兩百個的記錄，跳著跳著，發現沒有挑戰性了，於是，又開始往上加，每天五個十個地增加，終於，到300個的時候，我決定放棄了，因為，一點成就感都體會不到了，我告訴朋友，我堅持不住了，他跟我說：不要奢求進步，有時候，停止不前，堅持的本身，就是一種進步。你不要放棄，再試試。
繼續前行
於是，我改變以前的觀念，一遍遍地告訴自己，堅持本身就是進步，不要在乎數量的多少。現在的我，可以連續跳350個而不帶喘氣的，每次跳完，我都會覺得自己很棒，很有成就感，也不會再思考為什麼要堅持這件事情。
堅持意味著進步
從跳繩中，我悟到了一點，其實，任何事情，最怕的就是堅持，於是，我開始慢慢地小心翼翼地將堅持滲透到各個角落，我開始相信，水到，渠成……
2樓：
堅持做一件事情就是和自己的懶做鬥爭，時長想去運動，可是因為懶一直沒有動起來，偶爾運動也堅持不了幾天。
為了克服懶惰，我買了一塊智慧型手錶，上面有個功能要求每天運動30分鐘，運動完成會按照時間畫圈，圈的長度代表時間長度。就這樣已經堅持運動乙個月多了，這個習慣帶來的好處是讓身體變強，精神抖擻。以前作息不好，平時總是無精打采，容易犯睏，現在堅持運動也改變了我的生活習慣。
堅持運動是一方面，保證充足的睡眠也相當重要。
想改變堅持做一件事情，自身的動力支撐不起來時，借助外物也是一種途徑。（君子性非異也,善假於物也）
3樓：帆布鞋是青春
堅持運動，收穫:健康的身體，更好的身材，更漂亮堅持閱讀，收穫:自己說話更有邏輯性了，看問題也更全面堅持寫日記，收穫:
能更好處理情緒，心情更好，人際關係得到改善堅持很多小習慣，會帶來不一樣的人生
4樓：
從2023年10月一直到現在一件堅持的一件事就是每天誦讀經典。秉持的觀念是「日日不斷之功」。如果時間緊張就少讀一些，時間多多讀一些，每天都會堅持讀。
不管是出門去哪住宿，都會把書也帶上。
最有意思的就是17年和大學同學去北京，玩完已經凌晨四點了，回到賓館自己躲到衛生間讀《孟子》，最後直接在廁所睡著了……
因為這幾年的積累，《孟子》《孫子兵法》和《易經》讀了100多遍。《學庸論語》讀了有170多遍，《論語》幾乎可以背誦下來了。
對我最大的改變有以下幾條：
1.和父母關係的改善，之前一直和我父親爭吵，每個人都想著辦法改變彼此，那段時間真的很痛苦。後來因為經典的影響，放棄了改變父親的念頭，而學會了理解他。
而因為我的主動改變，他也開始進行調整。
又因為我每次回家都會讀經典，也影響了他們，我的父母也開始讀《論語》。一家人的思想有了更多共通的地方，後來他們勸我的時候開始用孔子的話來勸我，這是讓我最驚訝的地方。
我想這個改變不僅是對我，對我家庭也是意義重大的改變。
2.因為四書的讀的比較多，後來看宋明理學的時候也不是特別費力。以前一直看不懂的陽明心學也漸漸能看懂了，（以前真的走了好多彎路）也明白了理學和心學的內在聯絡。
後來開始全方面看錢穆的書…
再到後來明白了「經史合參」的重要性，開始讀《資治通鑑》，有機會接觸王夫之的《俟解》和《讀通鑑論》。
因為讀經典的原因，讓我能從簡簡單單的幾本書，綿延展開乙個更大的讀書體系。這真的是太有趣的一件事了。
最後我特別想感謝盧老師，如果不是她，我可能不知道要走多少彎路才能入門。不過，最該感謝的還是自己，因為書本身是不具備改變人的能力的，能改變人的還是那個不願意墮落的自己啊！
5樓：長弓長長
咋一看，感覺會什麼自己的堅持沒有任何收穫。
再一細想，自己到底堅持什麼了？
好像沒有事情堅持一年的，所以收穫絕對是給堅持時間最久的人，量產才能引起質變。
如果沒有收到自己想要的結果，一定是你堅持的不夠久？
但是沒有人可以告訴你，到底這個時間是多久，只能說一直到你有收穫為止。
6樓：CaliforniaNZ
真的可以實現嗎！！！這是我很久以來的願望，我要考上北京電影學院的研究生，復旦大學的研究生，北京農業大學的研究生！！！我一定要做到！
國外的院校是波士頓大學，紐約電影學院，巴黎大學！一定要考上！等我！！
等我！！！等我！！！
2020.3.6
2023年考研一定要上岸！我來了！我來了！等我！等我兩年或一年，今年不行明年再來！等我！一定要去！
2020.5.1
等我！我要每天吃清水煮菜！等我！體育要好！唱歌要好！等我！
7樓：白雲飛
前天，2020.2.21，我的英語四級成績出來啦，害，二戰四級，考得還不是很好
，但是在備考的過程中，我也漸漸地喜歡上了英語。
想成為乙個英語很厲害的人，慢慢進擊，先來乙個小目標，那就是考過英語六級，一次過！！！
這個就作為我的堅持英語學習的記錄帖吧哈哈哈，想要知道我堅持學習英語三年，三年後的我會不會英語很厲害，噶油！
---2020.2.22
讀了一篇經濟學人雙語精讀筆記。
8樓：艾迪生-薑絲兒
我要在此篇下立乙個Flag！
第一：每天10:55必須睡覺，早晨6:00起床！
第二：每天三遍八段錦，早晨起床一遍，下午5:30一遍，晚上9:00一遍！
加一條：每晚泡腳20分鐘！
9樓：小七
我兩年以前堅持自己經絡按摩，變化很大，不說了上圖。
第一張大概一年以前，偶爾去美容院刮痧，那時候自我感覺已經好很多了，所以想開心一下讓美容師給我拍的，看了想死一死。
第二張大概半年以前，那時就挺滿意了。
這張是今天拍的，自己嚇一跳，還是有點富貴包，還要繼續堅持。
10樓：
打卡堅持摘抄自己喜歡的句子
努力豐富自己( _)
0207 第一天
0208 第二天
0209 第三天
第四天0211第五天
0212第六天
0213第七天
0215第八天
0216 第九天
11樓：美術藝考周蜜
我想北京電影學院的開學典禮上，老師曾說：《桃花源記》有一句「復行數十步，豁然開朗」。茫然的時候，我常常想起這句話。
有的時候，只要再往前走一步，再走幾十步，就可以看到Sunny；如果放棄了，只能永遠停留在乙個黑暗的洞穴裡。但只要一直向前走，等待你的，一定是乙個光明的地方。
12樓：
堅持每天5:55起乙個月，調整好了生物鐘，生活變得可控了很多，有了足夠的時間去做想做的事。
上個月準備為考研調整狀態，發現自己真的有很多不良習慣。
比如不愛運動，晚睡晚起，對學習三分鐘熱度，心情好就學一會兒，心情不好甚至一整天都不會學習等等
每天熬夜的時候沒有心情學習，第二天一整個上午又得睡覺，下午因為睡了一上午也有點暈，下午過去晚上又沒心情學習了
總是躺著玩手機，頸椎也不太好，有時候就會偏頭痛，一天只要開始偏頭痛了，這一天基本算是廢了。
就這個狀態，別說考研了，期末不掛科我都覺得夠嗆。
然後我大徹大悟了一天，決定列了乙個習慣表開始養成習慣。
八月末開始有改變自己的想法，九月在numbers上列了個表，完成了就填充為黃色。
剛開始只有早起和平板支撐，到後來不斷的反省逐漸增加了別的專案
現在期末真的是沒空背單詞什麼的，不過放寒假就可以貫徹完整的自律
新的一年想嘗試一些別的運動
我在覺得早起前一直都覺得每天兩三點睡覺，十一點起床的我這輩子都不會早睡早起了
可是現在我可以每天都22:55睡覺，六點前起床
好像只要訂乙個目標就自然會有力量。
2020加油。
我想每天更新那張2020的計畫表，希望2023年我可以在理想的學校給這個回答完結取匿。
2020/4
明天我要回家睡覺了，從來沒這麼想回家過
13樓：Baroque
我今年冬天特別怕冷，一降溫就感冒，入冬以來已經感冒好幾次了，而且越來越胖，最近一次還得了支氣管炎。感覺這樣下去特別可怕，就找了乙個老牌的英國有氧操來練，這個叫pump it up。練了十來次吧，瘦倒沒感覺，但好像沒那麼怕冷了，零下十幾度走一天也沒凍病，乙個月裡也沒再感冒，支氣管炎的症狀也沒犯，總之各方面好了很多。
希望體弱的朋友都能來練一下。這個有氧操的動作類似於一些熱舞動作，第一次肯定不能完全跟上，但第
三、四次基本就能完全跟上了，動作其實都挺簡單，就是速度會比較快。有時心情鬱悶時也會做一會，發發汗，能快樂很多。一集的時間很長，我一次也就跟個十來分鐘。
14樓：巨無霸泡泡
很勵志啊...
我堅持這個事情兩年了...
堅持早上起床偷一次螞蟻森林，晚上睡前偷一次。
成功攀上列表能量第一，獲得環保證書第一:D
15樓：苯環改造者
堅持搞研究勉強也算是一件事。
剛開始讀研時，實驗做不出來，自己的壓力好大，感覺自己好沒用。一度懷疑人生和自己的選擇。看到食堂的打飯阿姨，竟然羨慕她們的生活。(當時就是這麼廢)
後來慢慢調整過來，又堅持到了博士畢業。現在工作和生活越來越向著我想象的方向發展。
16樓：王大柱
睡不著，突然有些感悟，就是，如果堅持每天做一些同樣的小事，比如每天背些單詞，泡熱水腳，做做眼保健操等，做一些規律性的事，堅持一段時間人會變得很平和。
我之前一直以為是因為堅持的結果的正反饋讓我們心情愉悅，但我剛剛突然想到，其實是堅持本身讓我們感到很滿足。
我們的身體有記憶和慣性的，如果每天堅持做一些事的話，我們的身體和潛意識會告訴我們，生活是平靜和規律的，因而獲得了對生活的掌控和由此而生的安全感。所以規律本身就會帶來愉悅。
所以當覺得生活一團糟的時候，不如開始堅持每天做一兩件事，等等一周後看看，內心有沒有恢復平靜。
17樓：斜槓中年Clark
首先堅持做固然是有興趣才能堅持
我前年無意間學會游泳 ♀，因為自學成才而且自己徹底愛上了游泳。我萌生了教游泳的想法，從免費教學到後來付費教學堅持了一年，我花費大量時間和學員打交道，研究大人小孩游泳如何速成，現在全公司包括外面認識我的人都知道我業餘在教游泳
一年多時間我接觸到各行各業想學游泳的人，有大人有小孩，每乙個學員我都負責對待，有的成了好朋友，每件事情只要堅持用心經營就有收穫
我口碑好，新的學員很多都是老學員推薦過來，這讓我更加堅定了堅持做下去的動力
還有就是原先內向性格徹底沒了，人變開朗了，熱情Sunny，激情四射。最主要的是口才溝通技巧伴隨著我的游泳教學提高了好多。我甚至覺得自己可以未來嘗試做下銷售
加上我本來愛聽樊登讀書會，堅持讀更多好書，堅持外語。未來我還會嘗試更多感興趣的事情並堅持下去，比如公眾演講這個非常有挑戰的事情
如何堅持下去做一件事？
小丸子 把每天的堅持都記錄下來，我通常會寫在乙個小本子上。洩氣的時候就拿出來看一看，原來自己已經堅持了這麼久，就捨不得放棄了，咬咬牙也要繼續堅持下去啊。不過前提是這份堅持對你是有益的。 鬼鬼 1 專門留時間做這件事。很多時候我們堅持做一件事，是選擇有時間就做，盡量每天做這件事。讓我們難以堅持做到最後...
你堅持最久的一件事是什麼？這件事有給你帶來欣慰和驕傲嗎？
上帝之眼 堅持最久的一件事 健身與跑步，已經快4年了。它給我帶來的，不僅僅是身體上的變化，更多的是心靈的昇華與反思。我覺得保持乙個強健的體魄對於和平時期的群眾非常重要，因為意外和戰爭，你無法提前知道它什麼時候到來 欣慰有一部分吧，但是驕傲卻從來沒有，因為堅持這麼久還是沒有達到自己的目標，還需要努力 ...
陌生人，你有堅持做一件事一年嗎？給你帶來了什麼？
李鯉 成果嘛，就是對自己突然有了信心，覺得自己也可以堅持做成一件事，於是陸續報名了其他一些課程，口語啥的，也是奔雙返去的，血本無歸。我還不信邪，報了兩次，都折了 英語單詞量提公升不多，我開始時級別選高了，背的超級痛苦，頭都快撓禿了，後來調低了才好些。單詞拼寫有進步，不過還是不會使用。那一年挺痛苦的，...