什麼補腎方式最可靠？

1樓：麗莎大夫纖體塑身

臨床多年發現，其實沒有藥能真正做到直接補腎。

補腎藥大多滋膩，用錯了妨礙氣化功能，吃多了還會上火。只有讓人體大迴圈恢復了，津血運化歸腎，腎氣自然會增強。

比如，《傷寒論》裡有個桂枝加龍骨牡蠣湯，能治好很多男子虛勞房事類疾病，但裡面沒有一味補腎藥。

況且人體自己就能補腎。你好好睡覺休息，健康飲食，腎臟代謝壓力輕了，自己也能補回來。

2樓：吳奇寶

中醫講究辯證，補也得辯證。人是個整體，臟腑是會互相影響的，只有將整體都提高了才算真正意義的補。

現在人過多食用寒涼食物、吹空調。都陽虛脾虛，而脾胃是向全身提供營養的，所以要兼補脾。所以常用到附桂理中丸，八味腎氣丸等，理中丸，補中益氣湯，小健中湯，桂枝加龍骨牡蠣湯，腎四味等結合自身情況加一些其他藥物。

3樓：蜜蜜

養命就是養腎，腎強命才強

對於我們人來說腎痿先天之根本是元氣所在，所謂人活一口氣，有腎氣生無腎氣死。腎氣充足則身體強壯頭腦清醒，記憶力強大。即使到了老年也會老當益壯步伐矯健，精神抖擻，對於中年人來說腎好生育能力就會強房事可以增加固澀力從而久戰不休。

腎虛了就要補一補，可以在生活中飲食中掌握幾種補腎的方法就可以隨時隨地補腎從而腎精腎氣充盈永葆青春。

1.可以經常性的敲打腰部。腎為腰之府，腰之力量需要腎精的充盈，腎精不足腰失所養就會造成骨頭疏鬆從而壓迫骨頭裡的髓核，髓核破裂從而形成水腫壓迫神經從而造成疼痛。

經常拍打腰部一方面可以補腎，也可促進區域性血液迴圈，造成通則不痛。可以適當拍打腰眼穴，不要用力過大掌握耐受性。

2.經常吃點黑色的食物。五色中黑色入腎，所以經常吃黑色食物可以補腎。比如黑木耳，黑公尺黑豆，桑椹子，黑雞。比如我們可以熬點黑公尺黑豆芝麻粥不僅僅可以補腎也可以亮髮

3.可以經常性按摩補腎穴位命門關元氣海湧泉。湧泉穴對於陰虛火旺最有用，他屬於腎的井穴具有洩熱的作用，能將上面的火引下來，從而達到滋腎水補腎陰的作用。

氣海在神闕穴下1.5寸，具有溫陽補虛的作用，特別是對於男人ed都是必須照顧到的穴位，對於尿頻多最有作用。關元是人體內補虛大穴，也是藏精的所在。

假如身體虛弱可以適當艾灸關元來補虛。小肚子冰涼經常性大便不成形等陽虛虛寒證特別明顯。命門穴對於命門火衰最有效，特別是因為命門火衰造成的男人見色倒戈望門而洩最管用。