1樓：[已重置]
你的情況描述，補腎的中成藥，是比較多的，例如，壯腰補腎精油，參茸補腎丸，八味益腎丸，壯腰健腎丸。建議一定要，配合良好習慣
2樓：流星光
深蹲是最適合促睪的，配合每天早起一頭海參，乙個月後即見成效。海參具有一定的保腎功能，包括改善性功能，以及幫助一些體內的激素進行合成。但是要區別養殖海參還是野生海參，北參南養，養殖海參因為新增大量激素和新增劑催熟，所以沒有營養價值可言甚至還會讓身體吸收這些新增劑，因為從前年開始我就吃海參了，買到過各種各樣的海參，後來從獐子島那裡買了之後，結識了乙個大連的朋友，他家就是野生底播海參，去年夏天去大連旅遊的時候順便去他家參觀了一下，加上品嚐過後，品質確實不錯，而且比獐子島的價效比高出好多。
所以從去年冬天開始就一直在他那裡買了。所以說認識一些沿海地區的朋友還是好
3樓：如何坦然
方法有很多的
可以通過鍛鍊臀、腿部位來提高
可以喝些促睪的補劑
鋅鎂威力素也是乙個不錯的選擇，建議不要一直用刺蒺藜藻酸也是有效果的
記得不要太快速的去提高，需要循序漸進
4樓：雷師兄說
多做複合型動作
比如深蹲，硬拉，臥推這樣的多肌肉群參加的動作同時合理控制訓練時間，都是有幫助的。少吃油膩外賣，少吃油炸食品
營養均衡，好好吃飯，不暴飲暴食不熬夜，保證每天7-9小時的睡眠多吃富含不飽和脂肪的食物
比如：堅果，蛋黃，橄欖油，（深海）魚肉等健康脂肪很多天然食物，中醫藥材裡都含促睪成分
比如：乾酪，貝殼類海鮮，花生，動物內臟的鋅鎂元素西蘭花，枸杞，生薑等
我是雷師兄，跟我學養生健康又輕鬆。
5樓：九中仙
推薦黃精藥食同源。」北有長白人參，南有九華黃精「
能補益腎經，延緩衰老，補益腎精,填精生髓，強壯腰膝改善頭暈，腰膝痠軟，鬚髮早白等症狀。黃精的主要活性成分是黃精多醣，黃精多醣具有增強免疫功能、抗炎、抗病毒的作用。據檢測報告顯示，九華黃精的黃精多醣成分是國家標準的2-3倍，品質非常好。
有什麼方式可以預防頸椎病？
鐘文 真的很簡單，每個患者都叮囑過，可惜沒幾個能注意 頸椎和腰椎是乙個整體性的結構，長期乙個姿勢太久對頸椎腰椎都是傷害，日常注意不要長期伏案工作太久，不要老是低頭玩手機，盡量不要做太低太軟的凳子，桌椅比例要合適，坐姿時應該可以平視電腦，注意保暖，避免著涼，盡量別吃太多酸辣啤酒低度酒這些濕氣太重或刺激...
有什麼方式可以快速的了解歷史呢
楓葉銀 原則上，我不認為歷史是可以被快速了解的學問。一些學力艱深的大師的作品往往博大精深，讀過他們的書以後，讀者也能侃侃而談，但這不是真正踏實的歷史功底。大師之作尚且如此，更不要說不入流的歷史作家了。當然，有時我本人也會有一些不求甚解的心態，尤其是對待自己有點興趣 又不太願意投入太多精力去系統學習的...
有什麼可以鍛鍊到全身肌肉的運動方式？
魂小蛋 你的問題其實不是標題吧，你的問題應該是為什麼不用乙個可以鍛鍊大部分肌肉的方式來鍛鍊增肌，對吧？因為這些方式強度都不夠增肌，到頭來只是做了有氧運動，比如游泳就可以用到很多肌肉，但是肯定不能用來增肌 想要快速增長肌肉，還是需要大重量施加到肌肉上造成微損傷來增肌，乙個大重量如果被分攤到很多肌肉上，...