1樓：汪立彬說口吃
事先提前擔心到時候會口吃，這叫口吃的預期性恐懼心理。這種預期性恐懼，源自口吃的心理陰影。以前因為口吃被打擊過，有了心理陰影。
後來陰影一發作，就會出現口吃意識、口吃預感、口吃恐懼，然後緊張、難發。難發後，要麼用力硬說，要麼迂迴繞過。其實，題主不僅僅在面對這一件事時會提前擔心口吃的發生，你應該是在面臨很多需要說話的場合時，都會有這種心理，而且將要面臨的場合在你看來越重要，這種心理就越強。
題主的口吃屬於病態口吃。病態口吃的發生通常有三個步驟：口吃的預期性恐懼—生理緊張—難發。
這是個心理問題。得系統的心理干預。症狀源自心理陰影，陰影沒了就好了。
我以前嚴重口吃，以前每次說話前都會擔心、恐懼口吃，並有強烈的口吃預感，到了說話的時候，由於高度緊張，經常性的說不出來話，很痛苦，精神壓力很大。後來經過努力，終於改好了口吃，現在說話、與人交往完全沒問題。題主也可以好起來的，一定要有信心，同時及時尋求解決之道。
2樓：孫老師 言語治療
你好，我教過的很多學員，他們在考研面試的位置都會出現巨大的心理壓力，因為確實這乙個事件點對於人的重要性太大了，所以人們的注意力不得不卻全身貫注於此項事件上。反而這樣的思想包袱，心理壓力會讓人的情緒狀態產生失調，一些擔憂啊，恐懼呀，焦慮呀，緊張等不良情緒狀態容易湧現。所以在這個位置上，如果您之前沒有明顯的言語失誤的話，是無需過度的矯正的。
把您要講話的言語節奏理順。把您想表達的內容點反覆練習，印象深刻。在心理狀態以上可以嘗試對是多與他人去對事，以提公升心理的自信心。
講話的姿態也可以適當的進行注意。當然如果能找乙個專業的有心理學背景的言語矯正師給您具體看一下會更好。
3樓：演講口才
提到考研複試很多同學都會表示超級緊張，尤其是在複試面試環節，本是很充分的準備到關鍵時刻卻緊張到「掉鏈」，究竟如何才能克服複試面試時的緊張感呢？
"高"是指高度自信，暗示別人能做成的事情我也能一定能行；"低"是指放低目標，把"我一定要考上"調整為"我不一定能考上"。要注意"高與低"的平衡點，不要太過於自信，以至於自大；也不能把自己擺的太低，變成妄自菲薄。
脫敏法就是假設出面試時候的場景，然後帶入。
比如，你可以想象你是如何進入考場，想象自己與主考官的位置；如何與主考官打招呼；可能會被問到的問題，自己是怎樣愉快地、滿懷信心地回答；遇到沒有準備的問題時應該如何應對；嘗試以考官的角度來思考現場情況；過一遍一遍想象面試、考試時的情景，達到系統脫敏的目的。
每天抽出20分鐘左右的時間，站到鏡子前面，然後進行一次模擬的面試。可以事先準備乙個稿子，把考官可能問到你的問題大聲地回答出來，重點關注自己的行為舉止，肢體語言等等。很快你就會發現自己在表達和面試禮儀上有很多缺點的。
找乙個安靜、沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想象自己來到乙個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想象變鬆變軟……每天至少一次，過經常練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
蒐集一些關於人際交往和口才技巧方面的雜誌和書籍，多學習別人的人際交往經驗，來提高自己的交際能力，從而產生潛移默化的效果。提公升口才，關鍵還是要敢說，克服自己"欲說不能"的恐懼症。
比如在面試的時候口袋裡放乙個自己認為的吉祥物，它能給考生帶來一定的心理安慰；也可以拿出一張紙，在上面畫一張笑臉，或寫下幾句對自己最有鼓勵的話，來振奮自己的心情；還可以帶上諸如握力器或者網球之類順手的小玩意（當然，不要帶入考場內），感到緊張的時候用力抓握。不要太在意自己的身體反應，當你不去管自己的緊張反應後，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
有些食物可以有效地抑制緊張。比如麵包、餅乾、公尺餅等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物則相反。所以像甜品、軟性飲料等，還有含鹽多的食物，比如醃製小吃、土豆片，在面試前都應該盡量少吃。
同時，面試前適度飲水也有助於緩解緊張心理。
總而言之，緩解緊張無非是兩種方法，一是熟悉即將要做的事，熟悉了自然就不緊張了。二是將注意力短暫的轉移出去。幫幫希望大家都能戰勝焦慮，輕鬆面試！
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