1樓：社交恐懼症
有效的做法是：
第一，禮貌的話大聲地說。一般情況是，當人在緊張時大聲說上幾句話，會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室，一進門，就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：
「你們好，我是××」。這就是一石雙鳥，既表示了你的禮貌，又可穩定自己的情緒，這樣心情會輕鬆很多。
第二，放慢講話速度。不管是誰，一旦緊張起來，說話就會像打機關槍一樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性迴圈，這是要控制自己說話的速度，讓字乙個乙個地從口中吐出來，速度放慢了，心情也就沒有那麼緊張了。
第三，每句話說得清楚明白。緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發音，說得緩慢響亮，有助於消除緊張。
第四，如實說出自己心情緊張，不妨直接對考官說：「對不起，我有點緊張。」考官會給你鼓勵，你的緊張情緒也會逐漸消失。考官不會因此而扣你的分，可能會認為你有幽默感而給你加分。
第五，面試時目光的位置要放到好的地方，眼睛對著對方額頭有利於消除緊張，兩眼盯著考官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺，最好的辦法是：面對考官坐下後，臉對著考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
小張面試過於緊張怎麼辦？
原來是小可 科大同學前來助陣 問題出在目標不清晰。大量投遞簡歷，沒有明確的職業規劃，對職業發展缺乏長遠思考，沒有目標所以不知道如何準備面試，也就沒有根據目標開展的豐富 的全面的準備，心裡沒有底，也就無法從容的面對面試。如果有乙個明確的求職方向，簡歷是圍繞這個方向優化，知識儲備也是圍繞這個方向進行的，...
求助。。面試時緊張怎麼辦？
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面試的時候分人緊張怎麼辦
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