1樓：
2023年在廣東省某市結束初中三年
對於中考體育有感而發
分割線……………
我們這裡體育考試大概在四月左右，所有專案通常會在半天內完成，不過也有例外。
我從小到大體育一直挺好的，在小學校運會時會參加兩到三項專案，田徑必選對田徑必選！跑起來像自由飛翔的鴻雁，很享受這種感覺。但上了初中我也開始方了……
因為800公尺考試。我們初中三年每年都會測試中考體育考試的專案，還會加入期中或期末考試的成績，然後再排名（因學校而異吧），初三一整年都在訓練，我覺得挺好玩的，但緊張還是真的。
考試不緊張是假的，怎麼可能不緊張，現在回想那畫面也是心有餘悸，但也不要太過緊張，焦慮
到真正考試那天（我們在上午進行）我們還上了一節語文課......我一整節課都在神遊，方得小手無處安放......
來到了操場時大腦一片空白，反正就很不現實，因為不相信這真的是我最後一次跑800公尺了……
我當時選考的是足球（我籃球也很不錯，我之前一直練籃球，初三下學期才練足球，因為「叛變」，被我們班的一些男生拉仇恨了……因為之前只有兩個女生選籃球，後來全部女生都選足球了）
測足球時很多女生都一次過了，於是......自信的我兩次......兩次慌的一匹。於是第二次12秒！！！裁判都驚呆了…………比男生的標準也要快哈哈哈哈哈
剛測完足球整個人還是懵的......轉過身就要檢錄了mmp……我狼吞虎嚥的吞下了一顆巧克力糖，補充一下能量（個人覺得巧克力作用還是挺大的）
穿上了像交警叔叔的反光衣服一樣的東西（右臂上有感應器），在跑道上排隊，於是......於是......就開始了（要說感覺真沒法說，反正就是慌，無助。）
跑800公尺我一直會有自己的方法，不從眾，必須要理智，不能被名利蒙蔽了雙眼（跑步質量和身體質量很重要，成績好身體也不能太痛苦）
我在三分之二的路程裡會保持著輕鬆狀態，（四百公尺一圈的話大概就在第一圈和兩個轉彎角的路程）放鬆手和腳，用慢跑的感覺去適應，但不是慢跑的速度！！！那時候我會處在人群中的中下游位置，甚至倒數第一或第二個。這時候就需要理智了！！
在三分之一的路程裡，衝吧！使勁的衝吧！不衝不是人！
再不使勁跑以後就再也沒機會那麼認真地跑八百公尺了！再不衝你和你理想的高中就分道揚鑣了！
我在考試的時候很不理智，我在第二圈開始就已經開始加速了，在最後一百公尺左右我還超了前面的乙個人，比她快了一秒
最後成績3分04秒女生滿分3分06
我開心啊哈哈哈。
但我跑完之後是累成狗，我腿疼的要死！疼哭了？？？坐在跑到邊哭得淅瀝垮啦哈哈哈哈，最後我們班長扛我回去了（女的班長，她也很厲害，超高的，我們班女生最高她，1.68）
所以我體育成績是滿分的，55分（我們這地區滿分是五十五分）
文化科考試也沒有外面傳的那麼恐怖，嚴肅啊？還好吧，相對於高考差很多吧！儀式感還是滿滿的。
你能理解小公升初考試坐最後，中考還是坐最後一位的心情嗎？？？不過還好吧
最後中考成績出來我心態也很平靜，算挺好的成績了，和理想的高中差8分，與其說理想的高中，倒不如說是乙個挑戰吧，我爸媽也不想我去，可能怕我壓力大吧。但那真的是很好很好的學校，那裡有交換生，有很多活動，交流等等，反正就是超級厲害的學校，屬於國家級別的學校。不過也沒關係，我還是留在裡原來學校的高中部，我的成績比學校的錄取分數線高了一百四十多分
分割線………………
好了，我已經分享了我的經歷了
在體育考試前我也來知乎看過
現在我經歷過後，希望給初三黨們一點點安慰，能開開心心過完初中最後一年，好好學習，不要留一絲一毫的遺憾！嗯我也不知道怎麼說了，初三這一年還是挺忙的，乙個星期只能回家一天（住宿），後期作業多不說，心態還很煩躁。別被中考搞垮了，高考還等著你呢，加油吧！
2樓：XTK
那我告訴你，你以後還會有大大小小的考試，什麼三校聯合，五校聯合，分科考試，各種模擬考試，高中會考，甚至高考，還有大學以後的四級，六級，還有各種考試，考證，
所以說，未來那麼多考試，緊張也沒啥用，
放鬆，盡力就行了，
吃好喝好，對自己好點，，
來自大二老學長
中考體育八百克制不了心理緊張怎麼辦
笛笙 緊張是對的，說明你足夠重視這件事情，你媽顯然沒有明白這個道理，但是看你說的情況應該是過度緊張了，影響了你的的節奏。開頭衝出去切內道後就不要再衝了，保持勻速，就是你有一點累，但是能堅持的那個速度，可以找乙個和你差不多快的人跟著，等到最後100至150再全力衝。如果現在還有練習時間，你就找找自己的...
中考體育怕緊張發揮失常，怎樣克服緊張？
小仙女 我也不太清楚怎麼解釋，我今年參加的中考考體育的時候很緊張導致跑步的時候越來越不舒服再加上我有低血糖就跑了半圈就跑不動了當時六分鐘才跑完 中考成績也不是很理想，準備復讀了 我覺得體育要是不是很差的話不用很緊張的保持心態跑步前喝點葡萄糖水應該會更好 與凡榮焉 緊張是正常的，考試當天需要保持適當興...
中考體育緩考應該怎麼辦？
滿瑭錫 當然是好好考啦 緩考只不過暫緩考試而已，你加油就好，不要有心裡壓力覺得緩考就考不好之類的。低我一屆的發小，緩考就滿分。祝你成功呀小可愛 sky 選一雙的跑鞋，調整好狀態，考試前不要受傷，考試時盡最大努力去跑就行了，跑步時要調整好呼吸頻率和，可以找個人在你最後衝刺階段給你提醒個時間 加個油兒什...