1樓：滿瑭錫
當然是好好考啦
緩考只不過暫緩考試而已，你加油就好，不要有心裡壓力覺得緩考就考不好之類的。
低我一屆的發小，緩考就滿分。
祝你成功呀小可愛
2樓：sky
選一雙的跑鞋，調整好狀態，考試前不要受傷，考試時盡最大努力去跑就行了，跑步時要調整好呼吸頻率和，可以找個人在你最後衝刺階段給你提醒個時間、加個油兒什麼的。
3樓：找回迷失的xw
一千公尺嗎？其實這個不難練，只要你的身體恢復正常了，無傷痛影響就行建議你按2.4到3公里的跑，適應這個1公里強度還有一種混合跑訓練方法，就是糅合了快跑，慢跑，衝刺等，這種對提成績很有用
要是想練最後二百公尺到四百公尺的衝刺，可以練衝刺跑，具體方法是300公尺，600公尺交替。乙個300跑完，馬上測心率，一分鐘盡量達到170左右（因人而異）這就要求你衝刺時候盡全力。然後休息，休息到心率恢復到每分鐘110到120左右，然後進行600衝刺。
乙個300加乙個600為一組，建議每次訓練搞3組，這是鍛鍊你速度耐力的。
答主當時是個胖墩，一千公尺帶著腰傷跑的，成績慘不忍睹，當時看一千公尺都害怕，誰知道現在要跑五公里呢？造化弄人呀
體育中考緊張怎麼辦？
2018年在廣東省某市結束初中三年 對於中考體育有感而發 分割線 我們這裡體育考試大概在四月左右，所有專案通常會在半天內完成，不過也有例外。我從小到大體育一直挺好的，在小學校運會時會參加兩到三項專案，田徑必選對田徑必選！跑起來像自由飛翔的鴻雁，很享受這種感覺。但上了初中我也開始方了 因為800公尺考...
害怕中考體育長跑專案怎麼辦？
D.C 哈哈哈，這個我來回答一波。首先，你感到害怕說明你平時就不善於運動，或者說運動方面沒有獲得過別人的認可，可以說是自信心。體育這個東西，主要看你有沒有競爭意識，還要看你有沒有戰勝對手的勇氣。其次，這個勇氣不是自然而然獲得的，是通過班級裡平時一些體育競賽活動，一點一點積累。讓別人認可你的體育能力，...
快要體育中考 來月經跑步怎麼辦？
雙下巴真可愛 上午剛結束體考 昨晚姨媽突然造訪 今天四點多趕去醫院，開了止痛藥 六點半趕去考場，七點半熱身，八點開考 結果就是籃球太急，之前都能滿分，現在還差0.5s不過，長跑終於滿分了，還快了5s 我想說的是 如果姨媽來肚子不疼，其實沒太大關係的 但如果會疼，一定要提前乙個小時吃止痛藥 我有個同學...