1樓：郭可可
下面幾點思路，或許對你有幫助，可以參考看看。
第一、多聆聽，了解對方真正的意圖，而不是自己一直滔滔不絕地說。溝通大師戴爾．卡耐基：要你做事的唯一方法，就是把你想要的東西給你。
想要知道對方要什麼，傾聽絕對是不可或缺的第一步。戴爾．卡耐基同時提到，如果你想成為乙個談話高手，必須先是乙個專心聽講的人。要風趣，要對事物保持興趣。
問別人喜歡談論的問題，鼓勵他們多談自己和自己的成就。
第二、不要陷入辯論中，注意你的溝通風格。你要改變乙個人的想法，你一定要先接納他，才有機會改變這個人原本的思考。當你跟對方說，是的，你講得有道理。
對方的氣勢會慢慢緩和下來。當乙個人被接納時，他會想要有所回報，因此他會開啟自己的思考模式，誠懇地問你：那你又是怎麼認為呢？
這時你才有機會讓他接受你的想法。對方心門沒有開啟前，真正的溝通是不可能發生的。
第三、尋求雙贏
首先要明確自己的時間效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：設定十分鐘「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。
如此經常練習，就能幫助我們了解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。
其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：
結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。
自學的主要方式之一是閱讀學習，工作之餘盡量花時間去完善自己的知識短板。提公升閱讀學習能力，可以學習一下快速閱讀。快速閱讀是一種相對科學、高效的閱讀學習方法。
掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。具體練習可以參考：精英特速讀記憶訓練軟體，安裝軟體即可進行試用訓練。
用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以提高閱讀速度5倍左右，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高，最終提高閱讀、學習效率，取得好成績。
在閱讀學習的過程中，要學會並養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。在讀書的過程中或讀完一本書的時候，要學著做點讀書筆記，記錄一下書本的脈絡主旨、主要人物、事蹟、以及閱讀感悟（思考）等，一些優美詞句也可以摘抄一下。
人總是有惰性的，所以要學會檢視自己。定期做紀錄並檢視，寫下自己想要改善的問題、列出錯誤的地方、檢討學習心得：「我學會了哪些知識？
掌握了什麼技能或方法？我是怎樣解決問題的？在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤？
將來如何避免？在日後的學習中要怎樣做比較好？」這些自我評價的過程，會使我們逐漸意識到自己的優、弱點，找到出現具體問題的具體原因原因。
培養合作能力的六要素：
2樓：影月
提出假設，驗證假設，修正假設
提出驗證過修正過的新的假設
再次驗證新的假設
再次修正假設
提出驗證過修正過2次的新的假設
再次驗證
再次修正
再次提出·······
這樣迴圈
3樓：
「和尚不是生成的」，大家都是從你這一步開始去學習的。你要相信，開始我們都經歷過你這一步，最後我們都跨過來了，而你還一直停留在這個階段無法向前。
首先幹任何事情都要相信自己能夠做好。大家智商都差不多，這些技術已經有很多人已經掌握了。例如有駕駛技能，基本的電腦手機操作的技能。
大家都會，自己也會啊，證明自己也不差啊，我也會的，只是時間的問題，一定要相信自己能夠學好眼前的這門技術，即使遇到困難也要這樣一直堅信著。
這裡就需要你在自己開始學習技術/課本的開始對這個課本就有著很多的疑問啦。在這裡提供乙個我最近在使用的辦法:在開始學習這門技術之前，對自己進行提問，構建乙個屬於你的「好奇框架」，即寫下自己能夠提出來的問題，帶著這些問題去學習去思考，去學習技術看看會不會好點。
把這個提問放在最開始的那張圖的解決問題的框架中再去試試看看題主的這中狀況會不會好點？
4樓：束竹醉
要想提公升思維能力，必須把握住以下兩點。
一：了解自我行為模式。
二：提公升自我認知能力。
我們幾乎都學習過如何更好交流的方法，但實際運用時卻差強人意。效果只所以沒有我們想象的那麼好，很重要的原因在於我們不了解自我行為模式。你不了解自己，很難知道如何使用方法更有效
「 不識廬山真面目，只緣身在此山中。」 在我們身上有許多種行為模式，我們平常很難注意到它們。但是你對自我行為模式知道的越多，你對自己認識度就會越高，改變自己越容易。
比如感到緊張時就想上廁所，這是一種行為模式，但是你如果只知道這個行為模式，對你克服緊張作用不太明顯，如果你還知道除了想上廁所，呼吸會不自覺地變得緊促，大腦感到隱約頭痛，你在克服緊張時，有意識調整呼吸、放鬆大腦，遠遠比通過不斷上廁的方法更見效。
認識到自我行為模式，需要對自己有份覺察。無論任何時候，你都可以覺察自己當下反應。比如你在書店看到一本書想買下它，這時覺察一下，自己為什麼想買，看到這本書跟什麼聯絡了起來，為什麼認為他對我有用。
通過這樣不斷的覺察，你對自我行為模式了解越來越多。
剛開始使用覺察這個方法時，可能因為不習慣，總是容易忘記，那麼你需要時刻的提醒自己，一旦養成習慣對你受益無窮。
利用覺察的方法在於提公升你的主動性，而不是被動的聽取他人對你的看法。 別人看法不是不能改變你，只是如果你自己沒有認識到那麼別人說再多你也很難改變自己。我們還用緊張這個例子，如果你是自覺地意識到呼吸變得緊促，那麼你可以根據建議進行深呼吸，相反你沒有意識到自己呼吸緊促，別人無論怎麼建議你深呼吸，你都不會找到利用呼吸而放鬆狀態。
第二點提公升認知能力
認知能力簡而言之就是你對事物的看法以及判斷能力、執行能力。
與達人交流。與達人交流的好處在於避免我們少走彎路。可能你懂得很多，但是並不意味著你所選擇的方向是正確，這時我們選擇聽取過來人的優秀經驗，根據他們的經驗和建議對我們自己做出適當調整。
比如在寫作方面，我們一定懂得寫完稿子之後還要再去修改，但是很多人並不知道寫完稿子之後不要立即修改，而是要等到第二天之後，因為你會以新的狀態來審視稿子，查詢不完美之處
有一顆學習心態。書籍是人類進步的階梯，這句話一點都不假，不要相信社會上所流行讀書無用論言調。平時多去閱讀實用類書籍，，增強我們所欠缺溝通能力、演講能力等，如果感到讀書不能帶來實際價值，那麼你一定要保持向他人學習心態，唯有如此你才會大幅度提公升你的能力。
雖然閱讀文學作品確實能夠給我們心靈上帶來成長，但卻解決不了如何做乙個好的ppt，如何有效避免聊天中尷尬沉默等問題。
Y'uV5
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大小多少 恐懼源於未知 我覺得你可以先多參與一些別人主導的專案 多觀察多學習 如果要做為專案負責人就應該是學習統籌能力 再詳細的了解專案本身的背景，目標等等 隨著你分解專案，你應該會更加了解你的專案 我的建議是去參與進去，不然永遠是紙上談兵 正易書生 問的其實很籠統。那些研究專案管理的也不太可能在這...
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張心瀛 在工作中如何調節和控制自己的心態？每個人在生活 工作中都不可能是一帆風順的，有時難免會產生消極的情緒，產生消極情緒並不可怕，關鍵在於學會及時地調節和控制情緒，每個人在情緒面前都不是無能為力的，而是可以對它進行調節和控制。在陷入消極情緒時，我們可以採取理智調控法，也就是主動調動理智的力量，冷靜...
工作中如何實現自己的價值？如何讓自己更強大？
潘東昇 在職場中最核心的價值就是自己的工作能力，也就是我們要用自己的能力來給工作帶來價值。一方面要不斷地提公升知識面，拓展業務能力，堅持跟周圍的人進行學習。在日常工作中要不斷的提高自己的綜合能力，解決問題的能力 人際交往能力 生存能力 時間管理能力 情緒控制能力等等。只有自己的綜合能力提高了才能在職...