1樓：努力媽咪
我家之前也是注意力不好，用舒爾特方格的方式有效果的
2樓：糖心蘋果
培養孩子的專注力，要逐步練習，比如陪孩子一起玩積木、拼圖、玩超輕粘土都可以，可以先玩10分鐘，之後再20分鐘，之後再30分鐘，一次比一次時間拉長，專注力就會慢慢提高了。
我就是陪孩子先玩的羅弗的超輕粘土，得選個好玩的，柔軟不粘手，這樣孩子不煩躁，粘手的，他一會兒就煩了，還有教程步驟，跟著步驟能很快做出來造型的，他有了成就感會更開心，會接著投入再做下個造型，這樣專注力就提高了，之後再玩動腦筋的拼圖、積木，他專注力就會很穩定了，可以試試這個方法呢。
3樓：Dear Life
首先看睡眠是否充足，營養是否充足，運動量是否充足。
我曾在人體使用手冊上看到加拿大的學校是要求小朋友必須在晚上9點前睡著。如果第二天上課時老師發現有小朋友注意力不集中，好動，就會聯絡孩子家長，詢問家長是否沒有監督孩子早睡。
小朋友處於高速發育階段，如果營養不良會影響大腦發育。比如缺鐵和血紅素，缺維D，缺鈣，缺乏腸道益生菌，蛋白質攝入不足，缺DHA等。
讓孩子每天鍛鍊乙個小時以上。（營養師顧中一的一篇文章中提到：很多指南裡是這樣要求的。
）運動能增加心肺功能，提高身體素質和認知能力。簡單來說就是運動可以強身和健腦。還有每天不要讓孩子看太久的手機、電視、電腦等，否則會降低孩子專注力。
（根據美國兒科學會的建議，每天的螢幕的時間不能超過2小時。）
還有要養成好的吃飯習慣。吃飯就認真吃飯，不要一邊吃飯一邊看電腦手機或者電視，否則會影響營養消化吸收，長此以往，造成孩子營養不良，面色萎黃。
最後分享：
營養師顧中一：忘性大、老喊累、成績差，你知道讓孩子養成鍛鍊的習慣能改善這些問題嗎？
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