1樓：肩頸腰運動
你好；如果腰部附近疼痛，應該做尿常規、b超、腎功能檢查，看看有沒有腎病。指導：如果疼痛在脊柱附近，可能是腰肌勞損、椎間盤突出、腰肌勞損等。
如果肩胛骨靠近頸部，可能是肩周炎等。這可以通過醫院的手術來檢查。
2樓：超閒
晨起出現頸椎僵硬疼痛表明頸椎出現問題了，嚴重的就是頸椎病了。
如果有頸椎不舒服的症狀，平常不加注意休息，過度費頸椎，夜間睡覺枕頭沒枕好，再加上夜間受風著涼，晨起會出現頸椎不舒服，也會誘發頸椎疼痛！
尤其是夜間枕頭沒有枕好，頸椎得不到休息引起的！
建議晚上睡覺的時候，枕頭一定要把頸椎托住，這樣平躺睡覺頸椎就會完全的放鬆，不緊張了，相反如果枕頭枕在腦後，頸椎沒有被枕頭托住，那麼頸椎肌肉是處在緊張的拉伸牽拉狀態，時間長了容易引起頸椎肌肉痙攣，誘發疼痛！
圓柱形的枕頭能夠完全的托住頸椎，讓頸椎完全的放鬆，能夠慢慢矯正頸椎的弧度，緩解頸椎的僵硬疲勞！
3樓：鉤勾
1、如果題目描述的晨起全身僵硬、關節僵直，應除外結締組織病。提供歷年體檢的免疫生化檢查報告再說哦。
p.s.假設沒有體檢習慣的話應該從現在開始堅持體檢。
2、頸椎曲度垂直只是影像表現，不是臨床診斷。頭頸部mri檢查是非常必要的，請往脊柱科尋求幫助。
每天都跑步，但是每天都很累，感覺體能沒有絲毫進步是怎麼回事？
簡單色 之前也是一樣，跑五公里剛跑就感覺累，憑藉意志力跑完，但是對跑步有一種厭倦心理。後面因為休息了三四天後再跑，直接上到了八公里，而且還很有精力，一點都不累。 身體很累就不要在跑了，可以兩三天跑一次，找到適合自己的節奏。每天都很累的情況下很容易生病或受傷。這樣運動對自己不要說提公升體能能保持健康就...
工作使我每天都很累每天都不開心想辭職確心裡過不去怎麼辦？
舞者十三翼 可以向老闆提出因為很多原因，想休息一段時間，乙個月一般足夠了，一是徹徹底底的休息下，二是當你不在那個位置了，思維方式會發生轉變，現在應該就是掉進死胡同了，一時半會找不到方向，三是可以清楚的考慮自己的去留，當你在回去公司的時候，你會發生很大的改變 wei 其實我的問題也是這樣，我現在已經決...
感覺自己無法勝任自己的工作，每天都很累壓力很大，突然覺得自己特別失敗，怎麼辦？
楊毅 並不眼高手低，我只想踏實的工作 學習積累經驗 我想題主所說的這種 踏實 是否可以理解為求穩？所以，你進了看起來極其穩定的軍隊編制單位？的確，這樣的單位很穩定。但是，人是有貪婪之心的。還記得馬斯洛的需求層次圖嗎？乙個人再怎麼追求穩定，那終究屬於最底層的需求。而一旦底層的需求被滿足之後，高層次的精...