1樓：Rib0NukLEins6Ure
中考那年很突然的缺鈣，吃了一年鈣片，身高180長到了190高一那年又突然缺維生素，吃了一年多維生素C，190長到了193然後再也不吃這些東西了，身高卡在193不變了想長高的話補品是必須有的，同時也可以摸高、沒事兒瞎跳跳，運動一下睡覺不知道是不是一種必然因素，因為我一天也就5-6小時睡眠依然長得很快很高
當然也有可能和我的自身基因有關嘻嘻
2樓：WWWWWMAY
每天都要！多！睡！覺！
睡夠時間千萬！
按時作息。
喝牛奶，每天每天。（也可以減低體脂率）
多鍛鍊！特別是跑步，對生活各個方面都很有益的～跑步的時候要自主向前邁腿。
156怎麼就不可愛了( . )這個數字的整個就透露著可愛倆字好嗎另外要放平心態，心理意志幫助自己benbenben!()另外想起來什麼再補充-
要好好吃飯哦～
3樓：百高中心劉主任
一般女生進入青春後期，生長速率因為骨骺線的逐漸閉合而大大減緩，所以為了判斷當前自己是否還能長，建議你去你們當地醫院做乙個骨骺方面的檢查。平時多做拉伸運動，少熬夜，對身高增長有幫助，當然，這都是建立在骨骺線沒有閉合的基礎上。
4樓：木木
多做韌帶延伸運動，摸高，游泳，給自己暗示要長高，多吃水果蔬菜，補鈣，喝大骨湯，晚上11點入睡，高質量睡眠是長高的基礎，大腦分泌成長激素。不要做負重運動，開開心心學習，你就會長，到時170了不要怪我哈，有條件可做機械牽引
5樓：靡靡
其實我也不知道。我弟弟也開學高二，也特別想長高。每天堅持喝純牛奶，今天快遞剛到，買的蛋白粉，他說可以增高增重啥的？
還跳一跳啥，說能幫助長高。額……，可以參考吧，等過兩年他真的長高了我再來更新，他現在171
怎樣讓寶寶長高個子？
密探君 HAITAO 龍生龍 鳳生鳳 關於基因遺傳已被大家所熟知，已了解到它的重要性。對於兒童的身高問題，遺傳因素更為重要。在良好的生活環境中成長的兒童，其成年後所能達到的最終身高在很大程度上取決於父母的身高。一般父母高的子女也高，父母矮的子女也矮。 多吃飯多睡覺他個頭就長的快。我家寶寶這一年長高了...
19怎麼長高？
medicura中國 男性在22到25歲才會停止生長，19歲，還存在長高的可能性，建議到醫院測一些骨齡，看是否骨骼線已閉合。從飲食的方面來看，平時要盡量保證攝入的營養是充足的。牛奶裡面有豐富的蛋白質和鈣質，每天喝一瓶。多吃雞蛋和肉類，能促進生長激素分泌，少吃油炸食品。從運動的方面來看，打籃球 跳繩等...
怎麼抑制長高
我的乖乖，別人都想怎麼長高你就想抑制長高，有個辦法吧，第乙個就去醫院掛骨科找專業醫生看是不是巨人症，第二個生長激素都是晚上分泌的，可以的話你可以晚上不睡覺白天睡就不會長高了，還有吃一些不利於長高的食物，比如可樂，油炸食品，冰激凌，做一些負重的運動，吃的話不要吃太營養，不要運動，除負重運動 抑制長高？...