1樓：醫教寶
人的身高是由父母遺傳基因70%，後天因素30%決定的。
如果說父母的遺傳基因是身高的根基，那麼後天因素就是身高的營養。
人在青春期身高會有一次大幅度的增長，因為由於青春期性激素與生長激素的雙重刺激讓身高的增長達到頂峰。
要知道的是人之所以會長高靠的是人體中生長激素正常的分泌以及骨骺線未閉合這兩點。
促進生長激素分泌與運動、睡眠息息相關。
人在運動是不僅促進身體新陳代謝的加快，還會刺激生長激素的加速分泌，適當的運動對長高很有幫助，但要注意的是不要運動過度，運動過度會對身體造成負擔，也會讓肌肉超負荷，甚至還有可能出現肌肉拉傷。
人在沉睡時，身體裡的器官不斷運作，生長激素也會加速分泌，睡眠的時間、質量很重要。
早睡不僅是會讓人體的器官夜間正常的運作，也是養成良好的習慣。
青春期的孩子應該每天保持睡眠》8小時。
當然除了這兩點以外還有兩個很重要的飲食、正確的姿勢。
在飲食方面要注意營養的均衡，不要過於挑食，可以盡量吃一些易吸收的鈣質食物。
正確的姿勢很重要，大部分人的脊柱由於各種不良姿勢導致脊柱沒有延展延伸。脊柱歪曲還會導致各種病症。
2樓：挪威的森林
很多人提到了要吃好，補充營養，但我想說這個問題是你本來能長一公尺七，缺營養可能只能長到一公尺六五，但不是你吃的越好長的越高。還是適當的吃吧。剩下的就看你的造化了。
你把營養和身高放在兩個國家的人之間分析好像是那麼回事，但是放在兩個個體之間似乎沒有意義。
3樓：[已重置]
1 睡眠
2合理運動無氧不可以
3營養一般來講，最有效的鍛鍊專案是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。
跑步、跳躍、負重運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用;
引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生;
游泳時，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。
長高要從小做好一系列的規劃！
目前我所知道的方法有：運動配合營養。
藥物類盡量不要嘗試，是在浪費金錢。
還有就是老一輩書中確實有提及到的：通過每天的走路運動長高。運動也就是說，腳底有人體骨垢線的穴位，非常管用。不懂的可以諮詢我，可以教你如何制定一套流程幫你！威信lxlpcx
女生青春期長高的方法？
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三更半夜故事會 停止使用任何的洗面奶和護膚品，去正規醫院看醫生，多喝水，使用一次性洗面巾剛開始會爆很多痘痘爆完就好了，我剛開始就是沒去看醫生什麼祛痘洗面奶啊祛痘的藥膏啊自己亂買結果啥用都沒有反而讓痘痘更加的嚴重，如果不爛臉就不要亂用產品，最好的就是去看醫生而且不要把臉上痘痘擠掉，不要停別人說什麼成熟...