1樓：崔娜
從來就沒有快速長高的說法。
從遺傳基因上說，最多長160左右，但是也不排除少數可能。
我們要科學面對問題，沒有捷徑。
你正進入青春發育期，還在長高是肯定的，多參加能促進長高的體育鍛煉，科學飲食不挑食，正常作息不熬夜，也許你就真的長到170了呢！
2樓：努兔定製技術
你是快速，還是慢速？
慢速就是靠自然發育，但是女的青春期後，再靠自然發育，就很難再長高了，
你這幾個月，靠發育，長高了多少？
3樓：拉麵大戶
emmm實話說有點難。我爸170我媽155，我168，已經算長得很好了，六年級畢業的時候14歲160。到高一為止四年陸續長加在一起8cm。
第一次例假來潮後，基本都是小長幾厘公尺了。看題主在來例假前還能長多少。
另外可以看小腿和小臂長度，是不是比較直腿型比較好，小腿和小臂長的話身高基本不會矮，至少身材比例不會差。
運動的話可以試試跳繩，五六年級的時候幾乎每天一下課就衝出去跳十分鐘不帶停的，加起來每天跳繩至少乙個小時，正好身高也在這兩年狂長。
女生青春期如何長高？
Shoreline 多運動多跳！從90後開始，營養已經不是長高的主要問題了不管是跳繩還是打籃球，都會有一定的幫助。我有個小學同學，初中都還比我矮，等高中她迷上籃球後，大學再見發現，她比我高出了半個多頭！可惜自己知道的太晚了 Quill 本人身高一公尺七，女 身高竄得最厲害的那幾年就在青春期。初中三年...
怎樣在青春期長高？
馮博有料 青春期是身高增長的突增期，如果利用好的話，身高增長空間比較大。具體而言，要從飲食 運動 睡眠和曬太陽四個方面入手，促進長高。飲食方面要保證優質蛋白質的攝入，特別要注意多喝牛奶。此外，鈣磷元素 維生素A和D也要有足夠的補充。運動方面，要進行有跳躍動作的運動，這樣才能刺激骺軟骨增殖。睡眠方面，...
青春期長高的正確開啟方式？你們都是怎麼長高的？
醫教寶 人的身高是由父母遺傳基因70 後天因素30 決定的。如果說父母的遺傳基因是身高的根基，那麼後天因素就是身高的營養。人在青春期身高會有一次大幅度的增長，因為由於青春期性激素與生長激素的雙重刺激讓身高的增長達到頂峰。要知道的是人之所以會長高靠的是人體中生長激素正常的分泌以及骨骺線未閉合這兩點。促...