1樓：黃德敏
看訓練方式和強度。
關於經期：為了減脂熱量攝入過少（因為馬甲線要腹部皮下脂肪比較少才明顯），有可能會紊亂甚至乾脆就不來了。
關於影響發育：髖部屈肌群的過度訓練，可能導致下背部疼痛，腰椎變形等。這個有影響到發育的可能。
髖部屈肌群就是控制大腿往胸部靠近的肌肉（在仰臥起坐中，發力的主要肌群就是它。腹肌起穩定作用，主要是靜態發力）。所以一般不建議練仰臥起坐。捲腹可以試試。
2樓：不是那個ZW
可以啊，我高中的時候腹部用力還有淺淺的腹肌……多運動對身體好，免疫力也會比別人好。
就是最好鍛鍊時間注意避開經期，身體條件允許的情況下經期可以選擇散步或者快走。但是注意不要過度勞累，年紀小沒什麼感覺，年紀大一點了問題就來了。
然後運動還是要堅持，長時間不運動，再想動起來就有點難了。
3樓：雨過添情
可以的呀，鍛鍊什麼年紀都可以，貴在堅持。只是青春期鍛鍊，要把握好度，不可過度，女生都不希望成為肌肉型，所以要在健身前後，做適當的拉公升。總之要選擇適合的運動，科學的進行鍛鍊。
4樓：遠方
什麼事兒啊都別偏激，都有乙個度。
青春期要長身體，所以營養要豐富且均衡，一定要健康。
像那些油炸啊高糖啊，本來多吃就不健康，也更不利於馬甲線，所以少吃點更沒毛病。
運動能增強體質，增加代謝，促進身體成長，同時還能鍛鍊馬甲線，這不挺好的嗎。
所以啊，練習馬甲線跟長身體不衝突的。
5樓：小旺財
無論何時何地都可以訓練你自己想練的任何部位，只要你們覺得自己身體能行。
青春期的孩子可能更需要的鍛鍊，而不是訓練，並且也不需要太過在意馬甲線、人魚線、腹肌之類的東西。青春期正是我們身體生長發育的重要時期，所以適當的鍛鍊是可以增加我們的身體的活力，提高我們身體的新成代謝能力，也能在我們大幅度的學習中提供更好的幫助。但是過度在意馬甲線、人魚線而去刻意的控制飲食，大量甚至過量的訓練，那個人覺得做的有點太「超前」了，這不利於青春期孩子們的生長發育和學習。
所以題主請適量訓練，完善飲食結構，不要刻意去追求一些在本來不是這個年齡層次的東西。
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