1樓：夏錦微涼
那瑜伽是最適合不過的運動了。
相對一般的跑跳類運動，它更加舒緩。習練的過程講求身體的舒適和穩定，做到身體允許的舒適的位置即可，配合一呼一吸，每乙個體式都是對身體的滋養。非常適合您呢。
2樓：寶藏強強
這個問題我建議你去醫院做乙個心臟方面的檢查，遵從醫生的建議最好。根據我的經驗，如果心臟病在可控範圍內，醫生通常給的建議是不要進行劇烈運動，非劇烈的運動，如你所提也要控制運動量和時間，不要疲勞。
3樓：蓮境瑜伽書院
對芭蕾不了解，回答關於瑜伽與馬甲線的部分。
首先，要看哪種型別的心臟病，醫囑如何說明的。
瑜伽中包含體式、冥想、呼吸等模組，冥想與呼吸是受限極少的，可以在低強度地情況下，非常好地幫助氣血執行，提公升臟腑功能。體式練習則強弱皆有，可根據個人情況選擇練習。
4樓：賢捷
心臟病沒有那麼可怕，看程度，比如我見過的乙個患者，因為食管癌入院，B超檢查查出心臟上面有個很小的孔沒有閉合，診斷先心病，但是在他前面的幾十年，都沒有症狀，完全沒有發現，體型還挺大，在四川人裡面算高，胖的體型。
本人練過馬甲線和瑜伽，個人覺得運動強度不是很大。
反正我練腹肌的時候出汗都比較少，主要是肌肉痠疼比較厲害，瑜伽也只有部分課程會有感覺，有些程度稍微輕點的，一節乙個小時的課上完啥感覺都沒有
5樓：黑麥
芭蕾舞和馬甲線、瑜伽不都是只有劇烈運動，其中也有緩和的過程，並且心臟病控制好，雖然不能劇烈運動，但是適當的運動量對身體有益，建議控制好運動量和運動過程中的程度。
6樓：izeo
可以，但這是一條漫長且充滿荊棘的路。你必須一點點的鍛鍊自己的身體，讓身體習慣了芭蕾舞這種強度。就像跑步一樣，一開始你跑速度5心率都會很高，慢慢來慢慢來，跑到速度8心率都很正常的時候，就成功了。
7樓：風雷
跳芭蕾舞、練瑜伽都可以疏通經絡，強健體質，增強心肺功能，至於練馬甲線，要循序漸進，開始不要做劇烈運動，慢慢適應再增加運動強度，這樣的話，心臟病也會慢慢的好起來的！
8樓：晶馨蕊兒
可以練瑜伽，但是要在專業的瑜伽老師的指導下練習，並在課前一定告知老師。
建議做一些冥想呼吸練習，陰瑜伽，不建議做劇烈的力量型瑜伽。
一些適當的呼吸練習對心臟是有益處的。
9樓：源小姐
這個問自己的主治醫師比較好吧？！
我練過芭蕾瑜伽，沒練過馬甲線，不知道這是啥運動？哈哈，開玩笑的，呃，練馬甲線要看具體怎麼練吧，跑馬拉松也能減體脂練馬甲線呢。。。
我不懂醫，但是我猜＂心臟病＂分很多種，也分很多不同的嚴重程度。具體能不能練，還真的得問自己的主治醫師。
瑜伽活動量不太大，主要是拉伸，呼吸。有的瑜伽甚至就是冥想打坐。。。
芭蕾舞，也是要看你怎麼練。
說到這裡，我又不得不提到法國了，真的不是我覺得國外的月亮更圓：法國的舞蹈工作室，瑜伽中心，健身房這些機構，去報名參加的時候都要提供醫生證明，有醫生證明才讓參加的（任何運動，包括小孩去學游泳學空手道，都要提供醫生批准證明）。我懷孕期間想去練瑜伽，我的醫生就問的很詳細，問是具體哪種瑜伽，然後會告訴我哪些動作要避免，出現哪些不適之後需要停止甚至就醫。。。
我覺得這作為國家來說是乙個比較好的管理方法。
如果自己在家練，有心臟病之類的疾病，為了安全，建議你問醫生，不能大意。
10樓：星球杯
我就有心臟病，你看你的病嚴不嚴重，是心臟病的哪一種，是天生的還是後天的，如果是後天形成的，不嚴重的情況下，你完全可以調養回來，病好了幹啥都行。如果是先天的，最好還是問問你的主治醫生，讓他給你出個方案，看看你的病情如何，心肺功能怎麼樣，再根據檢查結果，每天合理適當的安排訓練
11樓：黑彌撒
找個靠譜的私教在專業的指導下練習吧，量力而行，不要急於求成，我這健康的人練了半年馬甲線也是相當費勁，腹肌就更不好練了，不是一時半會能成的，不要著急
有任何不舒服要及時就醫，咱又不當模特，健康第一，安全第一，最推薦瑜伽，初級的動作強度不大，配合著呼吸反而有助於心肺功能慢慢地有了一定基礎，身體素質有了一定改善再酌情加大運動量，一步步來，不急
12樓：Tracy
可以上瑜伽課，但課前要跟老師溝通身體實際情況，有選擇地選擇瑜伽課，比如高溫瑜伽就不適合了。課上，一定要聽清老師的口令，禁止做的動作一定不要嘗試，安全第一。
13樓：ShallySG
可以練瑜伽，但是要在專業的瑜伽老師的指導下練習，並在課前一定告知老師。
建議做一些冥想呼吸練習，陰瑜伽，不建議做劇烈的力量型瑜伽。
一些適當的呼吸練習對心臟是有益處的。
14樓：毓彤
心臟病的病情是依個人具體情況有所區別的。意思是並不是所有心臟病都整齊劃一能做什麼或不能做什麼。
一般而言，為了對心臟不產生額外的刺激和壓力，不建議強度較大的力量型運動，更要避免任何劇烈的運動，其他的心臟病人可以你未必就可以，不要用自己的生命冒險。
建議進行瑜伽的非力量非陽性能力集中的舒緩練習，讓專業的老師出具針對性的體式序列，再配合呼吸法、冥想等作為日常保健進行練習。
15樓：虔念行修瑜伽學院
任何運動都能促進健康與修復，關鍵在於選擇運動門類的具體分析，基礎芭蕾，基礎瑜伽，這些就沒問題，不是所有問題都一棒而論。
走路走的好，就是一種行走的瑜伽。
做運動有覺知的做，比無覺知更安全。
同時不要望洋興嘆，望而卻步，挑戰自己，也是走向健康的第一步。
運動是好的，確保安全科學有效是前提。
16樓：景深
不能，除非你不跳舞不運動就心情不暢，心臟病發作。否則，還是乖乖地做輕運動，養養身體吧，健康最重要，外形都是其次。瑜伽可以做，但是是那種很安靜的。
17樓：朕要一靠
建議你先詢問醫生。
但是醫生又不是運動專家，ta很有可能跟你說，強度不會太大！
那我的理解：
芭蕾舞強度還算比較大的，pass！
馬甲線，需要減脂+有氧+飲食，有氧的話強度你保持低強度，高頻率就好，貴在堅持哦！
瑜伽，比較推薦，畢竟不是有氧，身心靈運動，有益心臟！
以上只是個人看法，不代表醫療建議，請謹慎參考哦！加油
18樓：Yoga老師齊愛霞
真正的瑜伽對心臟的療癒是很好的，僅僅呼吸控制法就很有效。過於激烈的運動反倒增加心臟負擔，不利於她的疾病。找乙個好的瑜伽老師，去幫她調理吧。祝福
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鳳天乘雲空乘培訓 如果是心率不齊的話，體檢過程心率不齊多數是由於心情緊張造成的，這種情況航司會通知您複查心電圖或複查心臟彩超。您需要調整情緒進行放鬆，不要過於緊張，進行複查，複查通過即可。但如果是心臟不太好，體檢的話很難通過。因為風險會很大的。 春喜碧 不能。1 我心率不齊，體檢的時候都要複檢並且帶...
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小珍珠 我是利用業餘時間在江山芭蕾學的芭蕾，大概是快30歲才開始學的吧，現在練習時間基本是一周三次課雷打不動，練的有多好不敢說吧，但是至少感覺變化還是比較大，脖子直了，身體精神狀況越來越好，我目前的水平按老師說的應該是專業芭蕾的二年級水平。一字馬什麼的我都能下去，足尖可以立，我身邊一起學芭蕾的小夥伴...
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cns的bf 這都是她們的生長環境影響引起的行為，是性格和人格上的表現，而與是否有心臟病沒有必然聯絡。只是題主你身邊的女性都在這點上趨同，所以容易使你將她們的一些特質與她們的表現相聯絡。但本質上並不是因為心臟病這一點。就像有的人怕鬼，有的人不怕，有的人喜歡刺激喜歡挑戰，有的人惜命喜歡安穩一樣。這裡面...