1樓：medicura中國
男性在22到25歲才會停止生長，19歲，還存在長高的可能性，建議到醫院測一些骨齡，看是否骨骼線已閉合。
從飲食的方面來看，平時要盡量保證攝入的營養是充足的。牛奶裡面有豐富的蛋白質和鈣質，每天喝一瓶。多吃雞蛋和肉類，能促進生長激素分泌，少吃油炸食品。
從運動的方面來看，打籃球、跳繩等，不僅可以鍛鍊我們的身體，也能鍛鍊我們的骨骼促進我們身高的生長,平時加強一下身體的鍛鍊，每天進行半個小時的慢跑或者游泳對我們身體長高也很有好處。
每天早睡也是十分重要的，人體會在每天晚上11點到凌晨1點之間分泌生長激素，如果經常晚睡熬夜會導致生長激素的分泌不足，從而長高也就變得更加困難。
2樓：左岸
龜龜，我也99的，我淨身高180，我感覺身高已經夠了，你要是想再長就每天牛奶啥的營養補足了，充足睡眠，多運動，或者經常蹲著（玄學長個……）。
3樓：大餅1個
170多點的路過羨慕你。高的人特別容易繼續長高。多喝牛奶，多睡覺。在吃點鋅和幫助分泌生長激素保健品。1公尺9so easy
19歲以後能長高嘛
航哥 19歲當然還是有長高的可能的，一般人在19歲的時候身體生長發育還沒有停止，骨垢線也沒有閉合，平時多吃一些含鈣量比較高的食物，適量的進行體育鍛煉，溫度不是太高的話可以曬曬太陽。另外人的身高受遺傳因素是比較大的，如果父母身高不是太矮的話，就不要太過擔心。人的身高主要與遺傳有密切的關係，遺傳占有50...
19歲173請問還能長高嗎？
落葉黃 理論上可以講的的是普遍意義，實際上每個人生長期都不一樣，如果你去年到今年還長了三公分說明你現在的骨骼還沒完全閉合，有一點機會，但十九歲了並且在過去一年長了三公分後停止增長了也說明你的骨骼正在開始慢慢閉合！如果閉合了就意味著所有說你可以長高的都是偽科學而且很可能瞄準了你的錢包，所以問題的關鍵是...
19歲大學生如何長高？
周狗碩 1.補充營養，平時注意補鈣和蛋白質 2.多做跑跳類運動，沒事的時候可以去吊吊單桿，平常保持好的姿態，注意心情舒暢 3.穿內增高鞋墊 佛奈我何 這就要問你自己咯，我也想長高，長高 吃好喝好睡好鍛鍊好，如果你也和我一樣骨骼線閉合了，那麼我們只能用拉伸和不要命的訓練來增高了，心態是最重要的，然後吃...