1樓：打怪獸的小胖子
每個人都會有情緒崩潰的時候，就像孩子在得不到自己想要的或者做不好一件事情的時候也會發洩。你需要告訴孩子的是媽媽也會心情不好，有時候也需要發洩一下就跟你一樣，當我發火的時候你可以過來抱抱我麼？我真的很需要你。
相信我孩子絕對可以這麼做！
2樓：雨一
我也是，常常控制不住自己。所以每次我知道自己瀕臨生氣邊緣我就會說出來：告訴孩子，我要生氣了，媽媽控制不住自己，不要再這樣，不然媽媽生氣會打人和罵人，有點效果，但是不明顯
3樓：秋水
想想孩子的童年一去不復返，真正的陪伴只有這幾年，希望孩子開心，看著他開心我就開心，回家就把一些不開心的事忘掉，好好陪陪孩子
4樓：林抒言
這個問題我深有感觸。和你一樣，新晉成為寶媽，又要忙於自己的工作。當遇到雙重問題又沒有人幫助搭手的情況下，壞情緒總是奔流而來。
我從小生活的環境就不好，我們家自我姥姥起，老中青三代人脾氣暴躁遺傳的特別到位。我深知自己的問題，兒時受過的傷害，所以有了孩子以後暗誓堅決不讓孩子走我的老路。為了付出了不少努力。
我覺得每個人都有壞情緒，特別是帶小寶寶的媽媽們，應顧不暇是常有的。不要因為自己發了脾氣，有了不好的情緒就否定自己，與其說去控制情緒，不如接受情緒，合理的抒發情緒才是解決問題的基礎。給自己更多的心理暗示，我發火並不是因為寶寶不聽話，寶寶搗亂了，他還是小孩子，這些都是正常的反應，我生氣發火是因為我太累了，沒人幫到我處理這些事，當我想處理工作的時候孩子來粘我，我沒有個人空間，但是孩子沒有錯，他只是需要媽媽而已。
多進行心理暗示，時間久了，當遇到這些繁雜的事時，就不會爆發情緒，會有適當的控制。
很多時候情緒伴隨的是問題，遇到實質性問題了，沒有及時解決。這個時候需要表達，不管和誰，家庭成員都可以，包括你的小寶寶。你可以和老公說，我真的很忙很累，帶娃精力不足，表達出來之後，情緒得到認可，對方有餘力的情況下也可以幫忙。
也可以對你的孩子說，媽媽剛才發火真的很不好，因為什麼原因，讓媽媽覺得太生氣了，是媽媽做的不好，不是寶寶的原因，現在媽媽和你說對不起，你可以理解媽媽嗎。儘管他還是個牙牙學語的小娃，但是你誠懇的態度，讓他能感受到你的愛，以後你再發脾氣，他也會知道不是自己做的不好，是媽媽的問題。
還有乙個很重要的一點，建立規則。和孩子的爸爸，家庭成員，建立責任規則。比如什麼是他要做的，哪些是你自己做的，分清責任，減少無序生活和突發狀況的發生。
和孩子之間也是如此，吃多少零食，看多少電視，都有明確的規則，這樣孩子習慣以後，就不會一味的隨意要求。當然這個前提是要好好的滿足孩子，6歲之前的孩子需要的是陪伴，滿足好了，他就可以自己獨處一段時間。建立好的規則，很多突發情況就可以減少避免，你的情緒也會平穩很多。
最後一點，多看書，多了解個人成長和育兒案例。做到合理分析情緒，不給情緒加想像和劇情，慢慢修復自己。
5樓：樂寶寶
忍住啊，深呼吸，親生的，還能咋滴，不要大聲吼叫，不要動手啊，看那楚楚可憐的小眼神，其實孩子比你想象的愛你，趁還抱的動時候多抱抱他
6樓：雪梨
明白，就是上班很累回到家娃又不省心，心中的怒火點燃了。除了平衡好兩者還要好好安撫一下自己。但首先你要知道有情緒了就讓它流動出來吧，負面情緒也是情緒，不要憋著，真的會有內傷。
7樓：小白
帶娃專心帶，工作專心做，但在孩子睡後，盡量讓自己空出半小時到一小時的放空時間，最重要的要讓老公參與進來！
有情緒的時候，告訴孩子走開5分鐘，因為這會心情不太好。我覺得孩子很聰明會理解的，同時真的要多和老公溝通，這個很重要
三年的經驗吧，還在努力
8樓：小鹿的自留地
最根本一條：時刻給予愛和得到愛。
工作之餘無條件給予寶寶愛。
然後要得到寶寶的愛，跟ta一起做個「寶寶」被照顧、被安撫。比如我跟寶寶在一起也會讓她給我按摩、洗水果、端水，及時誇獎、鼓勵，既鍛鍊了寶寶處事能力，激發她的成就感、價值感，又讓自己得到被呵護的感覺，工作上的陰霾連帶著都煙消雲散。
總之，不要無條件的付出，盡量要均衡。平衡自己的心態（付出率與回報率），就會不容易發脾氣。
9樓：asis小依戀
做任何事情都沒有那麼簡單。
每天除了要完成工作上的事情，腦子裡還要想著明天，後天未來一周要完成的工作。關鍵是回到家還有一些雜七雜八的家務要做。做飯洗衣服，整理家務，太多了，還要面對小朋友的各種要求，規則內給他最大自由，所以就會無緣無故有情緒，很正常的！
建議你每次有情緒想發脾氣的時候想想，孩子的一些行為只是想表達：他需要我，我如果發脾氣肯定會後悔。然後自動走開，轉移自己的注意力。
等調整好了狀態再來想一些有遊戲力的辦法跟小孩互動，一切自然迎刃而解了。
記得把狀態調整到當下，每個人都不容易，作為乙個邊上班還帶孩子的媽媽更不容易，加油加油！
10樓：翀哥
你就這樣想，只要不是生與死的事，小孩也就淘氣一下沒有啥，小孩只要不是危及生命、有損品質的事，就放開手讓她去幹唄，老控制她幹嘛，想想你有多討厭老闆控制你，就理解孩子了；我的感受是小孩只有體會過自己自由自在，才會從內萌生真正的自律，當然前提是大人要相信孩子。
11樓：星星
跟你一樣，我剛開始也控制不好自己的情緒，每次情緒上來過後，都很自責，後來看看育兒書，多了解一下孩子的內心世界，也了解自己的內心，每次情緒激動時先忍五秒鐘，或者離開一會，讓自己消消氣，冷靜一下，再跟孩子溝通！
12樓：479130411
首先，很理解你的這週感受，同為一名寶媽，我也曾這樣。白天上班11個小時，早上出門前，孩子還沒睡醒。晚上下班，回到家，累的跟狗一般。
哪有什麼耐心、精力，連飯都不想吃，更別說心平氣和的耐心帶孩子。所以，對於能一邊上班，又一邊帶孩子的寶媽，真的佩服！
13樓：冰雨
有情緒是正常的。情緒也的確需要控制，要不然傷人傷己，如何控制情緒，需要透過情緒看到情緒背後的需要和期待。您在帶娃的時候，期待是個什麼狀態，發生了什麼，讓您那麼有情緒，這個情緒表示您對什麼不滿意，需要這樣去覺察，理解自己。
14樓：迪士尼愛好者
題主，以我的經驗，不要把問題只放在解決情緒的問題上，你承擔了太多責任，太累了。找到周圍可以利用的所有資源，讓自己輕鬆一點。比如老公，父母，朋友，或者請短工，給自己創造乙個休息時段。
15樓：娜妮
如果不是朝九晚五有雙休的工作，如果不是有個靠譜的伴侶，如果沒有足夠的時間讓自己慢下來，是做不到有好脾氣的！帶娃的人如果認為養育好自己的娃更重要，就調整一下工作哈！
16樓：上頭少女有點甜
有同樣的疑惑。因為沒有全職帶孩子，奶奶幫忙帶著，隔代親的老人一定是會有點寵溺小孩的。孩子身上的一些壞習慣壞脾氣，有時候真的很看不慣，完全沒有了喜愛的感覺。
如果老人能聽你說，在孩子的教育問題是和你保持一致，我相信媽媽真的會輕鬆很多。但是，大部分老人還是老一輩思想，覺得孩子還小，長大了自然會懂那些道理。帶孩子確實很辛苦，大部分時候我也不想對孩子奶奶嘮叨，互相理解就已經很好了。
但是很多時候，我們完全是各自用各自的方法教育孩子，這一點真的很不好，孩子根本就不知道到底怎麼樣才是對的。所以我孩子現在就已經兩幅面孔了，在我面前和在奶奶面前不一樣。
有時候真的恨不得沒有生過小孩，有時候又恨不得辭職自己帶。
17樓：課代表紙尿褲
我是邊帶娃邊創業，身心疲憊，情緒失控也在所難免，可以找人聊天，適當放鬆自己吧，或者吃頓好吃的，買件衣服啥的，出門玩肯定不現實，帶娃，只能尋找釋放自己的壓力的方式
18樓：咖哩波特
孩子就像乙個空瓶子，來到這個世界，裡面都是空的，需要你來決定這個空瓶子裡裝什麼東西，所以沒裝東西的時候千萬不要對孩子發火，因為孩子並不知道能裝多少，裝什麼。
19樓：Jialun
不冷靜的時候深呼吸不要說話
然後要感恩感謝孩子選擇自己當他的媽媽
特別小的孩子基本不會故意惹你生氣仔細看下他是否有什麼需求不過也要培養孩子自己玩的能力啊
20樓：真相小新醬
你好，我是一名又帶娃又工作的粑粑！帶娃的時候確實有時候情緒會比較激動，我確實也有時候發過火，但是過後非常後悔，現在少很多了！
嗯，在孩子睡著的時候、眯著眼睛開心笑的時候、在孩子委屈的時候、在孩子懂事的時候等多看看他們，默默的記著，你會發現他們天使來到人間，當然我不否認孩子有時候是惡魔哈哈 ！有時候我想是可以稍微的讓孩子知道你的情緒是不是要爆發，可以和孩子談談，只能說多看看好的時候，其實在我看來他們調皮的時候也很寶貴，人都是有多面性的，何況孩子，在他們小的時候是最可愛的，長大了我可不太喜歡哈哈 ！你既然提到工作那估計在心裡還是有感覺負擔的，不過既然已經這樣的狀態了，那就好好的調整一下吧！
舒服點，如果調整不了那就先按這個現狀繼續吧，存在即合理！希望你們一家舒舒舒服服的！
21樓：曾曾
在今年四月份之前，我也是又工作又帶娃，帶娃雖然也有老公的幫助，但是我還是感覺超過我的身體承受能力了。因為我這幾年長期失眠，睡不好情況下，工作做的差、帶娃也容易情緒失控。
三月份我思考了很久，自己想要的是什麼。其實我是物慾很低的乙個人，生活簡簡單單、家人健健康康的就好。孩子現在四歲，我能強烈感受到媽媽情緒失控對她身體和心理的傷害，她胃口不開吃飯不好，另外很多時候她與人相處，也在複製媽媽不妥的行為舉止。
孩子現在還小，對她的壞影響還有機會彌補，於是我果斷辭職了。
這大半年我幾乎沒有怎麼發過火了，變成乙個溫柔的媽媽好好照顧家人，在能力範圍內多學習充實自己以備以後找新工作。
其實放棄之前的工作我還是有很大遺憾的，但是很開心現在變得更好的親子關係，看到娃的進步和開朗，我也覺得值得。最近大半年我考了營養師證，現在還在學習其他，對未來充滿了好奇和希望。
22樓：一生
為什麼要控制呢？你又不是機械人。
嘗試告訴自己，我現在的感受是什麼，做了這一步其實你就可以初步冷靜下來了。
把精力花在對抗情緒上，你會很難過的。
嘗試在心裡問，我的感受是什麼？我需要什麼？怎麼做我可以讓自己好一點？
說出來，我需要休息，今天你來負責刷碗吧。
說出來，媽媽很愛你，只是今天上班很累，你願意唱首歌給我聽嗎？
說出來，這個週末我想出去休息一下，需要做的事情列好了，家裡就交給你了。
接納自己的情緒，表達自己的需要，你很棒，沒關係的
23樓：拂影
我也和你一樣的情況，個人方法如下：
1、盡量把工作生活分開，帶娃時間不工作，工作高效快速完成。
2、寶寶是親戚家寶寶，不能打不能罵不能吼，親戚知道了見面尷尬。
3、為了寶寶的身心健康發展，多看少兒心理學的書，當你長期面對娃情緒不好時，娃會有心理陰影，對娃長大後學習、工作、成家都有影響。
綜合以上三點，相信你會控制好自己情緒的。
如何控制自己帶寶寶的情緒
juan 1.不要將家庭以外的情緒帶到家庭中2.先冷靜，了解寶寶的情緒，有時候父母的情緒是被寶寶帶起，例如寶寶的哭，父母覺得寶寶做不對的事情 了解寶寶情緒行為的原因，並進行引導。 小南瓜 不停告訴自己 他是我的親骨肉，我要愛他，我要給他能給予的，我要忍住情緒好好和他溝通交流 還要多學習育兒知識，多實...
無力的時候如何能控制自己的情緒？
求而不得，求而即得，唯心而已 事情如意的時候，就好好享受，記住每個如意的瞬間。失意的時候，有情緒就盡量發洩出來，不用大喊大叫，把力氣留出來，看兩本書，單曲迴圈一首歌，這也是一種發洩的方法吧 可能在這一過程中，慢慢的就把自己釋放出來了。 Renee.丹 做你自己就好，然後帶上耳機 聽你喜歡的歌看你自己...
想知道你們在情緒要爆發的時候是如何控制自己的？
MOON SAILOR 身為乙個沉悶的星座x 情緒很不穩定時候多數會選擇閉口不言，沉默，乙個人靜靜。但是身為乙個脾氣很暴躁的星座x 我深知自己有時候無法控制自己即將爆發的情緒，說了自己不想說的話，回過頭來懊惱，做了自己不想做的事情，回過頭來懺悔。不過沒有出格的，也不會有傷人的。這大概是自身的素質吧 ...