1樓：晨露
忽悠！以前姑娘也是只吃肉，我就告訴他，只有多吃菜才能白，然後假裝推脫說，你不想吃就別吃了，沒事，我吃我吃。越是這樣越吃的好。
2樓：柯長敬-toast
1.當然是將食物剁碎和其它食物混在一塊吃，營養又豐富；
2.食物要都多樣化(如肉，蛋，奶，大豆，蔬菜，水果，穀物，堅果類)
3.6-12個月齡的寶寶所需能量1/3-1/2來自輔食，但奶類仍然應該作為主食，每天奶量保證600-800ml。
3樓：煉極悟真
我兒子一直都是吃嘛嘛香，素菜類的蘑菇是他的最愛，綠葉菜也不怎麼愛吃，一天他看我拿生菜包炒飯，一口乙個，急的叫我給他包，包好了也吃了好幾個。看你吃的香他自然會吃…
4樓：
有的蔬菜有特殊的氣味，比如韭菜，芹菜，紅蘿蔔。同樣是紅蘿蔔，炒的我就吃不下去，水煮涼拌就沒有問題。先把這些蔬菜的氣味變淡，然後提公升一下口感。大概就是這個樣子
5樓：Ulrica Schaeffer
瀉藥。對幼兒來說接觸、嘗試各種各樣的蔬菜是有必要的，但是給ta嘗試過ta不愛吃就不要強求，嬰幼兒優先保證能量、蛋白質、必需脂肪酸、維生素D和鈣質的攝取。
幼兒不愛吃蔬菜很可能有兩個原因，第乙個是蔬菜攝取能量的效率不高，生長發育需要大量能量的幼兒本能更喜歡能量密度高些的食物。第二個是一些人在幼兒時期容易對很多蔬菜過敏，吃了嘴巴發麻，小孩子可能描述不了過敏的感覺，就只是拒食。這兩個問題都會隨著年齡增長慢慢消失，不愛吃蔬菜的幼兒長大之後可能會非常愛吃蔬菜。
總之，多嘗試不同的蔬菜，寶寶拒食的蔬菜品種就暫時不要強行餵給寶寶，膳食中合理搭配一些ta願意吃的品種就好。
6樓：nobody
1.家裡不要放太多零食，有零食也要藏起來
2.盡量保持固定時間給寶寶餵飯
3.蔬菜弄成小丁或者碎葉混著飯和肉一起喂
4.可以做蔬菜肉粥，食材切小
5.當寶寶吃了蔬菜，一定要給予積極的反饋
6.一定要帶孩子多活動，做遊戲
7.寶寶大一點可以適當參與擇菜
7樓：cactustar
我們家寶寶不知道為什麼，特別愛吃蔬菜水果。
煮過的胡蘿蔔，煲湯的黃瓜片，炒的土豆絲西蘭花都特別愛吃。特別是胡蘿蔔和西蘭花，看見這樣的玩具都要啃幾口。
相反她不愛吃肉，魚蝦她喜歡，但是豬牛羊都不是特別喜歡。
我猜想可能是她討厭需要咀嚼半天的食物，以及油膩的食物吧。
8樓：螳螂在後
如果是能自己吃飯的小孩啊……小孩模仿能力很強而且一般飯量絕對夠，之所以不吃有兩個原因。
首先是運動量不夠。
你帶著孩子出去瘋跑一上午，保證孩子比你餓的快，但現在的孩子太多不愛活動的，悶著不動食慾下降很正常。即使是成年肥宅，出去跑一天再吃飯飯量也會漲。
還有就是需要乙個參照。
吃播這時候就可以派上用場了，當然不是那種生嚼皮皮蝦的獵奇吃播，也不是什麼都往嘴裡塞的，更不是乙個人吃一頭豬的。
是那種吃飯特別香，讓人看著很有食慾的。
沒錯，我小時候就是那種人。
也正是因為這個，小時候我媽經常帶著我去她朋友們那裡和他們的小孩一起吃飯，治好了很多不好好吃飯的孩子……
所以每天讓孩子出去玩一上午，午飯的時候給小孩身邊擺個咔哧咔哧大嚼蔬菜的人，最好還是比較熟悉的人，多來上幾次，小孩也會被動模仿，變成乙個咔哧咔哧大口啃菜的人，而且飯量身高體重都會漲……
9樓：天才發掘機
很多父母沒有意識到，許多孩子都會對蔬菜產生牴觸的情緒，但這是很正常的。家長們要學會放下責備之心，理解和體會孩子的感受。在面對罵也不管用，硬塞更是不可能的情況下時，想讓孩子多吃點菜，不如試試下面這些方法：
這個方法確實有些簡單粗暴，但是好用。也不是說要故意餓著孩子，而是要抓準時機。
美國楊百翰大學的家庭經濟學教授 Joseph Price認為，在諸多方法中，把握好孩子飢餓的時間點（一般推薦餐前半小時），及時送上一盤蔬菜水果，成功讓孩子接受蔬菜的可能性會更高。
其次，調整上菜順序也不失是一種好方法，先上蔬菜再上肉食。孩子餓了自然也會先吃蔬菜。
正如康奈爾大學營養科學博士，Brian Wansink建議：
不要和4歲左右的孩子開展權力鬥爭，因為你不可能會贏。與其逼迫，不如你自己把黃瓜、西紅柿、煮熟的西蘭花等當成零食，或日復一日的吃著盤中的蔬菜，很快，Ta就會自然而然把飯勺伸到你的食物面前。
越是逼迫Ta 再多吃一口蔬菜，哪怕是輕言細語的說「乖，再吃一口」，都會讓Ta 感到壓力，並反感你強迫Ta 吃的這種食物。
其次，從長遠來看，賄賂也不是一種科學的養育法。「吃完這碗菜，我就允許你吃顆棒棒糖……」類似的引誘，反而會讓孩子認為，吃菜或許並不是一件對我有利的事，就像吃藥，不然爸爸/媽媽不會給我額外獎勵。
讓孩子和你一起去超市或者菜市場挑選琳琅滿目的蔬菜和水果，讓他們能看到五顏六色的食材、聞到蔬菜水果新鮮的香味。回家後，一起做飯、洗菜、切菜，提高孩子的參與度，那麼，孩子對成果的分享，也會表現出更多的興趣。這時他們也就不會對吃的是否是蔬菜那麼在意了，畢竟是自己親手做的，一定得嚐嚐。
2023年，奧勒岡大學的研究員Bettina Cornwell 曾做過這麼乙個實驗：將75個3-5歲的孩子分為兩組，每個孩子面前都有一盤胡蘿蔔和甜椒，一組配備了果汁汽水，另一組每個孩子都有一杯白水。
結果是，白水組的孩子吃了35%以上的蔬菜。Bettina說，如果飲料是甜的，會刺激他們的味蕾，孩子便不能嚐出胡蘿蔔和甜椒的甜味。
這麼看來，戒掉飲料不僅對孩子牙齒健康有幫助，還可以讓孩子吃更多的蔬菜。
以上天才發動機團隊
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