1樓：小蝦公尺2019
首先，保持良好心態
其次，做好孕前檢查，男女雙方都要去檢查，現在很多地方的孕前檢查都是免費的，可以先去做免費的，如果沒問題以後備孕一段時間未懷上，可以在考慮去醫院專項檢查
最後，男性戒菸戒酒，飲食注意一些，祝早日備孕成功
2樓：駝吖
備孕注意事項有很多，特別是飲食上的禁忌。備孕期間不能吃辛辣食品、高糖食品、醃製食、含有咖啡因食品、罐頭食品以及酒精類食品。
1、辛辣食品：辛辣的食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。
2、高糖食品：高糖的食物可以引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
3、醃製食品：醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
4、含有咖啡因食品：咖啡因一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
5、罐頭食品：罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，不利於健康。
6、酒精類飲品：飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。
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