男人備孕需要注意哪些事項？

1樓：[已重置]

在汙染越來越嚴重、男性生活習慣越來越沒規律的現代社會，少jing弱jing，不育症已經是很多男人的頭痛之事，其實日常中的一些飲品也會影響精zi的，那麼男人喝什麼飲品會傷害精zi呢？

1. 總是被視為男人的朋友，但它也是最傷男人的，只要含酒精（乙醇）的飲品都有殺精的作用。

2.奶茶珍珠

珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少xiong^xing激素的分泌，對精zi的活躍性產生負面影響，中斷精zi在身體內的反應過程。

3.甜飲料

長期飲用含糖飲料，會導致精zi活力減弱。含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，導致氧化壓力增加，進而危害精zi

4.碳酸飲料

比如常見的可樂、雪碧等汽水。

5.咖啡

咖啡中的咖啡因可以xing'fei人體交感神經，使人感到精神振奮，在一定程度上保持充沛的精神，但是當交感神經xing'fei時，副交感神經就處於相對抑制狀態，就會出現xing欲減退，對男性bo起產生影響，降低精zi質量。

以上飲料，都會對男性的精zi質量有影響，還會影響下一代，所以建議男性朋友們為了孩子的健康請減少喝這些飲品。

2樓：花香

男性備孕注意事項挺多的！

小精子特別脆弱，特別容易受到傷害，它怕菸酒，怕高溫，怕輻射，怕熬夜，怕生冷辛辣油膩食物，怕飲料，怕.....

所以男人備孕期間要注意以下幾點

第一不要熬夜，要保證充足睡眠

第二堅持體育鍛煉，不要長期久坐

第三飲食健康，飲食盡量多樣化，盡量不要吃生冷辛辣油膩醃製食品，遠離菸酒，飲料，輻射，高溫！適量補充鋅硒等微量元素！祝好孕！

3樓：來寶寶kk

由於懷孕總體來說大多都是女性的工作，所以在男性的備孕就容易被忽視，甚至很多男性並不把備孕當作一回事，這其實是相當錯誤的想法

不論是男性還是女性都需要經歷備孕期，畢竟懷孕時將身體調整到最佳狀態才是最理想的。男性備孕最重要的就是「精子質量」，所以會影響到精子質量的東西都不要接觸。比如熬夜、抽菸、工作太累等，這些行為都會導致男性的身體素質降低，自然會影響懷孕。

其實男性方面如果做好了準備，在懷孕上完全是事半功倍，因為男性的精子質量越高，也就越容易配合女性直接受孕。在備孕期間完全可以恢復鍛鍊或者增加營養，此時可以適當的放鬆工作，畢竟孩子更加重要，把身體調理好在懷孕後恢復工作也不遲。

在備孕期間，男性也有需要禁止的食物，畢竟有些東西對精子的產生並不友好，比如要少喝咖啡、少吃菠菜等，吃的太辣或者口味太重也是最好要避免的，同樣會引起身體不適，最終會牽連到精子的質量等。多吃牛肉、豬瘦肉、含有鋅和硒元素的食物，這樣才能增強身體，促進懷孕。

4樓：肥絲兒

1、多金性運動

運動可以提高身體的抵抗力以及免疫力，降低了患上疾病的風險，運動也可以促進新陳代謝，有利於提高精子的活力，適當的運動不僅可以舒緩壓力，同時也可以讓男性保持最佳的精神狀態來備孕，每週至少有3至4次的運動時間，每次要達到兩個小時左右。

2、按時休息

如果長時間熬夜睡眠不足，那麼就會讓身體狀況以及精神面貌變得越來越差，生育能力也會降低，男性在備孕期間一定要按時休息，保證充足的睡眠。

3、放鬆心情

男性要承受著工作、家庭、社會等方面的壓力，精神長時間處於緊張的狀態，如果沒有及時釋放的話，就會對生育造成一定的影響。所以在備孕期間應該多進行戶外活動，平時可以和朋友一起聊天聚會，學會放鬆自己。

5樓：

我聽說Elevit愛樂維他們家的備孕片還不錯，有女性吃的也有男性吃的，這個牌子做這方面的產品有很久了，國內還蠻多人吃的。