懷孕初期吃什麼對寶寶比較好？

1樓：顏末兮

懷孕初期，葉酸是肯定要補充的，補充葉酸有單純的葉酸可以口服，還有復合維生素的葉酸，比如愛樂維和瑪特納。

還要保證充足的營養，這樣對寶寶的發育才好，可以多吃一點蛋類、魚類、瘦肉以及豆類和奶類食物，對寶寶的成長是非常好的

2樓：枕上詩書閒0113

懷孕初期不用特意吃什麼東西的，孩子還小，營養過剩的話只會讓自己長胖，正常前三個月體重最好是沒有變化的，只要不吃對孕婦不好的東西，其他正常吃就可以啦

3樓：初蒙

孕婦在懷孕初期建議多吃一些有營養的食物，比如豐富的蛋白質，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚等食物，另外還需要多吃一些新鮮水果，不僅含有豐富的維生素c和礦物質元素，而且還能提高機體的免疫功能，在懷孕期間建議少吃一些生冷油膩生冷性的食物，注意均衡的膳食，多吃含有纖維素較多的蔬菜。

4樓：意中人

懷孕初期1-3個月，孕婦自身營養足夠提供給胎囊，不需要大補特補，不然身體反而受不了，正常均衡飲食就行，但是要記得補充葉酸。

5樓：暴走蘿莉

多喝水補充羊水避免胎火旺

吃核桃大棗補氣血寶寶頭髮好直接買棗夾核桃也行吃葡萄（不要過盛，避免孕期高血糖）寶寶眼睛又黑又亮懷一胎時候我聽醫生的買了保健品十月馨二胎啥也沒吃當時沒感覺現在老大明顯比老二體質好

6樓：仙女本仙

處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。

1、蛋白質：蛋白質是生長發育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。

應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的機率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：

橘子、士多啤梨、西紅柿當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。

3、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。

4、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。

5、碘質：補碘可以預防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養物質。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。

碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品，每週食用一次即可滿足需要。

7樓：波妞育兒說

孕初期吃一些高營養物質對胎兒較好，比如孕初期醫生往往會推薦葉酸給孕婦服用，孕早期葉酸需求量增加，如果體內葉酸缺乏，DNA複製緩慢，則很可能引起胎兒神經管發育異常，造成無腦兒、脊柱裂和腦脊膜膨出等疾病。

在飲食上還需注意高蛋白、高鈣食物的補充，滿足胎兒發育需求。同時孕婦還可以多食用瓜果蔬菜、五穀雜糧等富含膳食纖維的食物，緩解孕婦因胃腸蠕動減慢帶來的消化不良、便秘等症狀。一般胎兒在孕早期還不太穩定，所以孕婦還應注意避免寒涼食物或是活血物質的攝入，以免造成先兆流產。

平時只要注意飲食多樣化，營養均衡即可。

8樓：糖糖

平時只要注意飲食多樣化，營養均衡即可。

9樓：隨意

平時只要注意飲食多樣化，營養均衡即可。